Jalutamine
Nr. 57 - 2019 oktoober

Kui trenni ei jõua, siis mine jalutama!

04/10/2019 0

Kas oled kuulnud väljendit, et „jalutamine on inimese parim sõber“? Kombineerides igapäevast mõõdukat jalutamist sobiva puhkuse ja korraliku toitumisega, võime enda tervist väga heas seisus hoida. On leitud, et juba 30 minutiline jalutuskäik igapäevaselt tõstab Loe lisaks…

Jõutreening
Nr. 57 - 2019 oktoober

Mida peaks teadma jõutreeninguga alustades?

02/10/2019 0

Sügise algus toob spordi juurde rohkelt uusi harrastajaid. Realiseerimist vajavad mitmed lubadused ning soovitakse luua „uus ja parem mina”. Kahjuks kestab üldine entusiasm vaid mõne kuu jagu. Tihti pettutakse, sest paika pandud eesmärgid on kas Loe lisaks…

1 2 3