ajakirja Toetavad

Kopsumaht
Nr. 29 - 2017 juuni

Kas kopsumaht tagab basseinis edu?

09/08/2017 0

Kas oled kunagi mõelnud, mitu korda hingavad ujujad sprindidistantsidel või mitme tõmbe tagant ahmitakse õhku pikal maal? Ujumisstiilide ja distantside juures on kopsumaht erineva tähtsusega. „Üldiselt on soovitatav ujuda võistlustel 50 meetrit ja lühemad distantsid Loe lisaks…

Hookogemust kogevad need, kes oma tegevusele täiel määral keskenduvad ja seda naudivad.
Nr. 29 - 2017 juuni

Hoogu juurde! Kuidas kogeda optimaalset sooritust?

28/07/2017 0

Iga sportlane ihkab teha optimaalset sooritust ja tunda oma tegevusest tõelist mõnu, selle sisse isegi ära kaduda. Kuidas seda seisundit saavutada? See hetk, kui korvpalli mängides kõik käest lendu läinud pallid justkui iseenesest korvi kukuvad Loe lisaks…

bridz
Nr. 29 - 2017 juuni

Bridž on parim ajutreening

21/07/2017 0

Parima enesetunde jaoks on oluline arendada ennast nii füüsiliselt kui vaimselt ja üheks parimaks vaimutreeninguks on kahtlemata bridž. Bridžimängu tutvustavad õed Tuul Sepp ja Pihel Kuusk. Tuul ja Pihel on esindanud Eestit tiitlivõistlustel naiste ja Loe lisaks…

Tennis
Nr. 29 - 2017 juuni

Tennis – sport, mis sobib kõigile

05/07/2017 0

Viimastel aastatel on avatud uusi tennisekeskuseid ja tennis on muutunud kättesaadavamaks, harrastustennis on populaarne ja kogub sõpru aina juurde. See on üks väheseid spordialasid, mis ei tunne vanusepiire. „Tennisemängu õppida pole kunagi hilja,” ütleb tenniseliidu Loe lisaks…

Hommikune trenn
Nr. 29 - 2017 juuni

Tühja kõhuga trenn hommikul – jah või ei?

30/06/2017 0

Tühja kõhuga treenimine paistab olevat üks nendest teemadest, mis teatud intervalliga ikka esile kerkib ja vastakaid arvamusi tekitab. On neid, kes väidavad end saavat väga häid tulemusi ja suuremat rasvapõletust, kuid ka neid, kelle sõnul Loe lisaks…

Rahvatants
Nr. 29 - 2017 juuni

Mitmetahuline koreograaf Rauno Zubko

29/06/2017 0

Rauno Zubko on noor ja andekas koreograaf, kelle süda tuksub kindlalt rahvatantsu rütmis. Lapsepõlves korduvalt Kalevi staadionil tantsinud Rauno juhatab tänavusel peol aga ise vägesid. Nimelt on ta XII noorte laulu- ja tantsupeol „Mina jään” Loe lisaks…

aerusurf
Nr. 29 - 2017 juuni

Aerusurf – tunneta vee peal kõndimist

26/06/2017 0

Kujutle, kui lõõgastav oleks kuumal päeval lainetes triivida, nautides päikest ja vee värskendavat kosutust, või imetleda merel olles suvist päikeseloojangut. Kodumaa vetes on üha populaarsemaks harrastuseks saanud SUP ehk aerusurf. „Aerusurf ehk stand up paddle Loe lisaks…

Joel Juht
Nr. 29 - 2017 juuni

Piiride nihutaja Joel Juht

22/06/2017 0

Tantsupedagoog Joel Juht (36) jooksis heategevusliku eesmärgiga Maroko kõrbemaratonil Marathon Des Sables 250 kilomeetrit. Miks ta seda tegi ja millised on tema muljed? Hiphop-tantsukultuuri aktiivne edendaja Joel Juht (artistinimega JJ) on loonud Eesti esimese tänavatantsukooli Loe lisaks…

Nr. 29 - 2017 juuni

Kämistreening uuele tasemele

20/06/2017 0

Käimistreening on hea viis ennast vormis hoida, aga et seda veelgi efektiivsemaks muuta, võiks abiks võtta treeningkepid. Miks täpsemalt, küsisime BungyPump treeningkeppide maaletooja Toomas Kõivu ja treener Rene Meimeri käest. Käimistreening sobib paljudele, sest alustada Loe lisaks…

1 2