Hüppeliigese vigastus
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Väänasid hüppeliigest. Mida edasi teha?

22/01/2020 0

Hüppeliigese väänamise (nikastamine, venitamine jt.) järgne tegevus on sõltuvalt trauma raskusastmest võrreldes teste alajäseme traumadega suhteliselt kiiresti taastuv vigastus (erandiks kombineeritud traumad või täielikud rebendid). Väänamine tähendab hüppeliigese sidemete (reeglina välisel küljel asuvate) liigse venituse Loe lisaks…

Artikli autor, koolitaja ja toitumisnõustaja Elis Nikolai
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Kuidas vähendada igapäevast suhkrutarbimist?

20/01/2020 0

Rafineeritud suhkur on tõepoolest midagi, mida meie keha tegelikult üldse ei vaja. Meile väga vajalikud süsivesikud ja energia saame kenasti kätte teraviljadest, juur-ning puuviljadest ja marjadest. Magusat sööme enamasti ikka ainult selle pärast, et see meile Loe lisaks…

Erki Nool sai tunnustusest teada Eesti Olümpiakomitee kontoris, kui oli tulnud EOK tippspordikomisjoni koosolekule. Fotode autor: EOK
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Mille eest pälvis Erki Nool Leedu Olümpiakomitee ausa mängu auhinna?

19/01/2020 0

Leedu Olümpiakomitee tunnustas olümpiavõitja ja kergejõustikutreener Erki Noolt Fair Play auhinnakonkursil aasta teo auhinnaga. Nool teenis tunnustuse Leedu noorsportlasele osutatud abi eest 2019. aasta suvel Rootsis Gävles peetud Euroopa U23 meistrivõistlustel kergejõustikus. Noor Leedu kergejõustiklane Edgaras Benkunskas võistles Euroopa U23 Loe lisaks…

TartuMaraton2019_
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Millised variandid on tänavuse Tartu Maratoni toimumiseks?

17/01/2020 0

1960. aasta 16. jaanuaril anti Tartu südalinnas start esimesele Tartu-Kääriku suusamatkale, millega sai alguse legendaarne Tartu Maraton. Ühtlasi on tänase seisuga jäänud veidi vähem kui üks kuu 47. Tartu Maratonini, mis peaks toimuma 16. veebruaril. Tänavuse maratoni põhisõitudele (63 ja 31 km) Loe lisaks…

Löögitugevus
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Löögitugevus ehk jõu ja tehnika ideaalne kombinatsioon

17/01/2020 0

On hulgaliselt spordialasid, kus löögitugevus ja täpsus aitavad saavutada seatud eesmärki ehk vastast alistada. On selleks siis sulgpall, tennis, võrkpall või mõni võitluskunst – löögitugevuse ja täpsuse arendamine on neis kõigis olulisel kohal. Kõige esimesena Loe lisaks…

Unelugu
Nr. 35 - 2017 detsember

Nutiseadmega tervisliku uneni

15/01/2020 0

Väga suure osa oma elust veedame magades ning uni on hindamatu väärtusega tervise ja värske vaimu jaoks. Inimestel on erinevad harjumused, kuid piisav kogus häirimata und on igaühele oluline. Tänu nutiseadmetele saab nüüd ise oma Loe lisaks…

1 2