Jalad liival
Nr. 66 - 2020 juuli

Mida teha, kui rannasport muudab jalatallad karedaks ja kuivaks?

15/07/2020 0

Suvekuud meelitavad tegelema rannaspordialadega, aga pikalt liiva peal võrkpalli või tennist mängides, rannaliival palja jalu jooksu- või käimistrenniga tegeledes muutuvad jalatallad karedaks ja kuivaks, ka kannalõhed võivad kergemini tekkida. Tõhusat abi karedale, kuivale, lõhenenud ning paksenenud Loe lisaks…

Tallinna Maraton
Nr. 66 - 2020 juuli

Tallinna Maratoni virtuaaljooks – korduma kippuvad küsimused

14/07/2020 0

Tallinna Maratoni virtuaaljooks toimub1.09-30.09.2020, enda poolt väljavalitud marsruudil omale sobival kellaajal. Esmakordselt on kavas maratoni kombo 42,2 km kombineeritud läbimine. Millised on distantsid? Virtuaaljooksul saab osaleda järgmistel distantsidel: UUS! Maratoni kombo 42,2 km Maraton 42,2 km Loe lisaks…

Dušš
Nr. 66 - 2020 juuli

Kuumateraapia ja külmateraapia: kumb on parem?

07/07/2020 0

Kuuma- ja külmateraapiat soovitatakse lihaste või liigeste püsiva valu leevendamiseks. Vaatame lähemalt, mis need teraapiad täpsemalt on, millal neid kasutada ning millal nendest hoiduda. Tavalise kuumateraapia ehk termoteraapia korral kasutatakse sooja vee pudelit, padjakesi mida soojendatakse mikrolaineahjus või sooja Loe lisaks…

1 2 3