Märts on oktoobri kõrval teine vaimse tervise kuu. “Meil on seljataga ja käsil rasked ajad ning vaimse tervise hoidmine on oluline. Ärevil õpilaste kõrval peame märkama ka õpetajaid, erilist tuge vajavad alles ametis alustanud õpetajad, Loe lisaks…
Viimastel aastatel on suur osa meie argielust liikunud veebi – näiteks koosolekud, õppetöö ja isegi sotsiaalelu toimuvad suuresti arvutis. Meie silmad on üha rohkem ekraanidest kiirgava sinise valguse ees, mis väsitab silmi, tekitab pingeid ja Loe lisaks…
Kui elu paiskab meie teele korraga mitmeid raskusi, on vägagi tõenäoline, et kogunevad pinged mõjutavad otseselt meie üldist heaolu, sealhulgas töötegemist ja -motivatsiooni. Seesam kindlustuse hiljutisest üle-eestilisest tööheaolu uuringust nähtub aga, et koguni 19% eestimaalastest Loe lisaks…
Südame- veresoonkonnahaigused on levinuim surmapõhjus Eestis. Confido südamearst Margus Viigimaa kirjutab aga, et igaüks saab oma südametervise edendamiseks palju ära teha – oluline on järgida tervislikku eluviisi ja regulaarselt liikuda. Regulaarne liikumine ja tervisetreening on Loe lisaks…
Kriisiajal tuleks hea seista nii enda kui ka oma laste vaimse tervise eest. Abi saamiseks saab pöörduda nii oma perearsti juurde kui ka vaimse tervise õe vastuvõtule. Vajadusel suunab perearst lapse edasi lastepsühhiaatri juurde. Viimasel Loe lisaks…
Kõhuvalu on sage põhjus apteeki esmaabi või nõu saamiseks pöördumisel. Õige ravivahendi valimisekspeavad apteekrid täpsustavaid küsimusi esitama ning selgitama välja, kas patsiendile piisab sümptomi valuvaigistiga kõrvaldamisest või tuleks pöörduda arsti juurde, et välistada ohtliku seisundi Loe lisaks…
Unustasid jälle mõne arve maksmata või kaotasid taaskord prillid ära? See on märk kergest unustamisest, mis on täiesti tavapärane ja kaasneb üldjuhul vananemisega. Probleemiks muutub see aga siis, kui unustamine hakkab meie igapäevast elu segama Loe lisaks…
Hammaste eest hoolitsemine on olnud traditsiooniks juba aastasadu – hammaste pesemine hakkas levima 17. sajandi Euroopas ning on teada, et massiliselt hakati hambaharju tootma 18. sajandil Inglismaal. Korrektne suuhügieen on suuõõne ja üldtervise seisukohal äärmiselt Loe lisaks…
Lapsed eelistavad kala asemel süüa kana ja teisi liharoogasid, selgub koolitoidu rahulolu-uuringust, ent koolikokad on kindlad, et mõne kavala nipi abil on siiski võimalik meelitada lapsed kala sööma. Teadupärast sisaldab kala hulgaliselt omega-3-rasvhappeid, proteiini ning Loe lisaks…
Eestlastele on üsna harjumuspärane võtta sauna juurde väike õlu, õhtusöögi kõrvale klaas veini või peo käigus mõni kokteil. Mis aga juhtub siis kui sümboolsest klaasikesest saab suurem kogus ja järgmise päeva enesetunne viitab justkui oleksid Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020