Kindlasti oled märganud, et tervisliku ja teadliku toitumise kohta leiab internetiavarustest tohutul hulgal erinevaid arvamusi ja uskumusi. Toitumisnõustajaid ja ka n-ö isehakanud toitumisspetsialiste, kes propageerivad erinevaid dieete ja toitumisstiile, tuleb muudkui juurde. Olen isegi istunud Loe lisaks…
Kas usud, et mida rohkem me liigume, seda tervemad oleme nii füüsiliselt kui ka vaimselt? Looduskosmeetikabränd Tuul ja MTÜ Peaasjad usuvad ning kutsuvad 20. septembril kõiki koos kaaslasega jooksma. Ikka selleks, et heas vormis oleksid Loe lisaks…
Mitte väga ammu oli valulik käsivars kõige hullem tehnoloogia kasutamisest tingitud vaevus, mis inimesel esineda võis. Ent tehnoloogiaseadmete – tahvelarvutite, sülearvutite ja nutitelefonide – järjest ulatuslikuma kasutamise tulemuseks on mitmesuguste sellega seotud hädade plahvatuslik kasv, Loe lisaks…
Tihti arvatakse, et tervislik toit on kallis või kättesaamatu. Tegelikult on väga paljud tohutult tervislikud ja toitainerikkad toidud meie enda nina all ja me ei pea ilmtingimata kaugelt-kaugelt imporditud uhkete nimedega supertoite kokku ostma. Lisaks Loe lisaks…
Inimene ei veeda mitte kellegi teisega rohkem aega kui iseendaga. Seepärast on just endaga hästi läbi saamine ning enda tundma õppimine väga oluline. Psühholoog Anneli Salk kirjutab lähemalt, millist rolli mängivad meie elus emotsioonid ning Loe lisaks…
Tervise hoidmisel töötavad koos mitmed erinevad faktorid, kuid üheks neist on töökoht, kus tänapäeva inimene viibib suure osa oma päevast. Hea tervis võib vähendada teatud seisundite ilmnemist või vähendada nende tekkimise riski – listi kuuluvad Loe lisaks…
Selles artiklis lahkame sagedasemaid reievigastusi, mida inimestel esineda võib, ja kuidas neist hoiduda. Esmalt vaatame üle reielihase anatoomia. Reie alustala on reieluu, mis algab puusast ja lõppeb põlve juures. Reieluu on kaetud kolme lihasgrupiga, mille Loe lisaks…
Stress on keha kaitsereaktsioon olukorrale, kus aju arvab, et inimene võib potentsiaalselt viga saada. See on meisse sisse kodeeritud mehhanism, mis vallandab keha maksimaalse potentsiaali, et võidelda või põgeneda ohu eest. Kujutame ette, et teile Loe lisaks…
Jalgrattaga liiklemine on üks lihtsaimaid viise oma elukvaliteedi parandamiseks – sellega hoiad nii tervist kui ka keskkonda, boonusena kaasnevad mitmed muud hüved. Andekas maanteerattur, ERGO kindlustuse noorsportlase stipendiumi pälvinud Aksel Nõmmela toob välja mõned head põhjused, miks Loe lisaks…
Kehaline passiivsus on samasugune haiguste riskifaktor nagu suitsetamine. Kui öeldakse, et suitsetajatel on südame- ja veresoonkonnahaiguste risk 25–50 protsenti suurem, siis samamoodi kasvatab haigestumise riske ka vähene liikumine. Ida-Tallinna Keskhaigla diabeediõde Marje Klauksi sõnul aitab regulaarne Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020