Kõhupekk
Nr. 50 - 2019 märts

Milline dieet peletab kõhupekki?

13/03/2019 0

Lugejad on küsinud: Mul oleks vaja sellist toitumiskava, kus rasv liiguks tuhara, mitte kõhu peale? Milline dieet aitab ja põletab kõige enam kõhupekki? Vastab tervisekonsultant Mirko Miilits Otsides kõhurasva kaotavat dieeti, võib leida end sogasest veest. Loe lisaks…

Hommikune trenn
Nr. 50 - 2019 märts

Tühja kõhuga trenn hommikul – jah või ei?

05/03/2019 0

Tühja kõhuga treenimine paistab olevat üks nendest teemadest, mis teatud intervalliga ikka esile kerkib ja vastakaid arvamusi tekitab. On neid, kes väidavad end saavat väga häid tulemusi ja suuremat rasvapõletust, kuid ka neid, kelle sõnul Loe lisaks…

Tervislik toitumine
Nr. 48 -2019 jaanuar

Tasakaalustatud toitumises peitub tohutu potentsiaal

04/01/2019 0

Eelmises artiklis tegime juttu sellest, millised on toitumise põhitõed. Nüüd aga võtame luubi alla, kuidas õige toitumine enesetunnet muudab ning miks see ikkagi keha jaoks nii tähtis on. Vastab toitumisnõustaja Risto Ojapõld. Kas võib väita, Loe lisaks…

Tervislik toitumine
Nr. 48 -2019 jaanuar

Millised on toitumise põhitõed?

03/01/2019 0

On selge, et tervislik ja mitmekesine toitumine on väga oluline. Teame sedagi, et iga inimene on individuaalne ning meie vajadused toidu suhtes võivad erineda sõltuvalt elustiilist, eesmärkidest ja eluperioodist. Seega on võimatu jagada ühes artiklis Loe lisaks…

ERDINGER Alkoholfrei_03
Nr. 41 - 2018 juuni

Alkoholivaba õlu – kas tõsiseltvõetav spordijook?

18/06/2018 0

„Sakslased joovad palju alkoholivaba õlut ja võidavad hulgaliselt kuldmedaleid.” Sellise pealkirjaga artikkel ilmus New York Timesis, kajastades juba mängude ajal Saksa suusakoondise erilist õllelembust. Artikkel sai rahvusvahelises meedias palju tähelepanu, kuna Saksa sportlased olid tõepoolest Loe lisaks…

Gluteen
Nr. 41 - 2018 juuni

Gluteen – sportlaste sõber või vaenlane?

04/06/2018 0

Tänapäeval ei tähenda sportimine kaugeltki mitte ainult trennitegemist ja võistlemist, tihedas konkurentsis loeb iga sekund. Seetõttu pööratakse üha rohkem tähelepanu ka teistele detailidele, mille kaudu sooritusvõimet parandada proovitakse −uni, varustus ja toitumine on head näited. Loe lisaks…

Rasvhapped
Nr. 40 - mai 2018

Miks organism vajab rasvhappeid?

11/05/2018 0

Täna teeme juttu headest rasvhapetest, mille hulka kuuluvad oomega-3, oomega-6jaoomega-9rasvhapped, kusjuures neist kaks esimest on meie kehale asendamatud ehk keha ei suuda neid ise toota, vaid peab saama toiduga. Lähemalt räägib erameditsiinikeskuse Confido juht dr Loe lisaks…

Roheline tee
Nr. 38 - 2018 märts

Rohelise tee ja sidruniga stressi vastu

09/03/2018 0

Me kõik tahame olla tasakaalukad ja tunda ennast hästi. Õnneks leidub vitamiinipomme, millega igaüks end turgutada saab. Ühed parimad neist on roheline tee ja sidrun. Pole ilmselt uudis, et rohelise tee joomine on tervisele hea Loe lisaks…

1 2