Smuutid
Nr. 75 - 2021 aprill

5 sammu tervisliku smuuti tegemiseks

19/04/2021 0

Smuuti on hea viis muuta tervislik toitumine maitsvaks ning kiireks. Lisaks on sinna lihtne lisada koostisosi, millel on mitmeid häid omadusi. Purustades puu- ja juurviljad saame neist kätte rohkem kasulikke aineid, mis söömisel võivad kaotsi Loe lisaks…

Toit
Nr. 75 - 2021 aprill

Kas kustutad toiduga füüsilist või emotsionaalset nälga?

05/04/2021 0

Emotsionaalne söömine mõjutab paljusid meist. Kas oled tundund, et sööd pingelisel perioodil teisiti? Või tunned aeg-ajalt soovi midagi „ebatervislikku“ ampsata? Teadusuuringud viitavad emotsionaalise söömise puhul enamasti kõrgematele stressi- ja depressiivsuse ilmingutele. See tähendab, et söömine on Loe lisaks…

5 mahlaretsepti immuunsüsteemi toetamiseks
Nr. 74 - 2021 märts

5 mahlaretsepti immuunsüsteemi toetamiseks

25/03/2021 0

Praegusel ajal on eriti oluline hoolt kanda oma tervise eest ja toita oma keha erinevate vitamiinide ja mineraalidega. Parim ja ka kõige lihtsam viis pakkuda oma kehale kõike seda head on valmistada mahlu ja smuutisid. Loe lisaks…

Kraanivesi
Nr. 74 - 2021 märts

10 huvitavat fakti kraanivee kohta

22/03/2021 0

22. märtsil tähistatakse rahvusvaheliselt maailma veepäeva, et juhtida tähelepanu puhta kraanivee kättesaadavuse olulisusele. Tallinna Vee kommunikatsioonijuht Laura Korjus tõi välja 10 fakti kraaniveest. Kas teadsid neid kõiki? 60% inimese kehast on vesi Teadusuuringute järgi on Loe lisaks…

Kaalu langetamine
Nr. 67 - 2020 august

Kas ainevahetuse kiirus mõjutab rasvumist?

11/03/2021 0

„Mu ainevahetus on aeglane,“ on üks sagedamaid vastuseid ülekaaluliste suust põhjendades enda rasvumist. Kui on tõsiselt soov saledaks saada, siis peaks lõpetama ainevahetuse süüdistamise ja võtma õppust allpool toodud eksiarvamustest ja faktidest. Eksiarvamus – keharasva Loe lisaks…

Vitamiinid
Nr. 73 - 2021 veebruar

Apteeker selgitab: kõik, mida pead teadma vitamiinidest

26/02/2021 0

Milliseid erinevaid vitamiine inimene vajab ja kui suured on nende varud kehas? Millest tekib vitamiinide puudujääk ja mis juhtub kui vitamiine üle manustada? Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova jagab selgitusi. Vitamiinid on mikrotoitained, mis on inimese Loe lisaks…

Roheline tee
Nr 72 - 2021 jaanuar

Rohelise tee ja sidruniga stressi vastu

07/01/2021 0

Me kõik tahame olla tasakaalukad ja tunda ennast hästi. Õnneks leidub vitamiinipomme, millega igaüks end turgutada saab. Ühed parimad neist on roheline tee ja sidrun. Pole ilmselt uudis, et rohelise tee joomine on tervisele hea Loe lisaks…

Köögiviljad
Nr. 70 - 2020 november

Kui oluline roll meie menüüs on köögiviljadel?

23/11/2020 0

Juba väikesest peale sisendatakse meile, et toitumine peab olema mitmekülgne. Üks oluline osa sellest on kindlasti meie oma aia saadused ehk puu- ja köögiviljad. Kui magusaid puuvilju süüakse meelsamini, siis köögiviljad ei pruugi söögilaual nii Loe lisaks…

1 2 3 5