Peedimahl
Nr. 64 - 2020 mai

Peedimahl – odav ja käepärane võimekuse parandaja

11/05/2020 0

Sportlaste hulgas on väga populaarsed erinevad toidulisandid. Taastusjook peale treeningut, multivitamiinid kevadväsimuse vastu, L-karnitiin rasvapõletuse soodustamiseks jm. Samal ajal on üha enam kuulda positiivsetest dopinguproovidest, kuna keelatud ained on olnud sportlaste toidulisandites. Milleks riskida võõramaiste Loe lisaks…

Spordijook
Nr. 64 - 2020 mai

Mis on hea taastumisvõime põhireegel?

05/05/2020 0

Sportlased treenivad tihti mitu korda päevas või peavad taluma võistlustega kaasnevaid suuri koormusi. Sellistes oludes on taastumisvõime väga tähtis treeningu efektiivsust ja sportlikku saavutusvõimet mõjutav tegur. Sportlane, kes taastub paremini, talub suuremaid treeningkoormusi. Kiire taastumise Loe lisaks…

Smuutid
Nr. 62 - 2020 märts

5 sammu tervisliku smuuti tegemiseks

02/03/2020 0

Smuuti on hea viis muuta tervislik toitumine maitsvaks ning kiireks. Lisaks on sinna lihtne lisada koostisosi, millel on mitmeid häid omadusi. Purustades puu- ja juurviljad saame neist kätte rohkem kasulikke aineid, mis söömisel võivad kaotsi Loe lisaks…

Elis Nikolai
Nr. 61 - 2020 veebruar

Kes ja miks võiks pöörduda toitumisnõustaja poole?

03/02/2020 0

Toitumisega seotud teemad on ühteaegu lihtsad ja keerulised. Põhitõed toitumise kohta on kõigile justkui teada, aga sageli osutub keerulisemaks nende järgimine. Nii uurisimegi, et kui ise hakkama ei saa, siis millist abi võiks olla toitumisnõustajast. Loe lisaks…

1 2 3 4