Banaanid
Nr. 77 - 2021 juuni

Seedeensüümid ja probiootikumid – miks ja kellele?

17/06/2021 0

Apteekides on saadaval erinevaid seedimist turgutavaid preparaate nagu ensüüme, prebiootikume ja probiootikume. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova selgitab, mis need täpselt on ja kellele neist kasu on. Kõik me teame, et tervislik ja tasakaalustatud toitumine on Loe lisaks…

Täisterasai
Nr. 75 - 2021 aprill

Teraviljad – mis ja milleks?

26/04/2021 0

Toidupüramiidis moodustavad teraviljatooted koos kartuliga tärkliserikaste toitude grupi, mida soovitatakse koguseliselt, koos puu- ja köögiviljade ning marjagrupiga, süüa kõige enam. Eestis kasvatatakse eelkõige rukist, nisu, otra ja kaera. Teised maailmas levinuimad teraviljad on riis, mais Loe lisaks…

Smuutid
Nr. 75 - 2021 aprill

5 sammu tervisliku smuuti tegemiseks

19/04/2021 0

Smuuti on hea viis muuta tervislik toitumine maitsvaks ning kiireks. Lisaks on sinna lihtne lisada koostisosi, millel on mitmeid häid omadusi. Purustades puu- ja juurviljad saame neist kätte rohkem kasulikke aineid, mis söömisel võivad kaotsi Loe lisaks…

Toit
Nr. 75 - 2021 aprill

Kas kustutad toiduga füüsilist või emotsionaalset nälga?

05/04/2021 0

Emotsionaalne söömine mõjutab paljusid meist. Kas oled tundund, et sööd pingelisel perioodil teisiti? Või tunned aeg-ajalt soovi midagi „ebatervislikku“ ampsata? Teadusuuringud viitavad emotsionaalise söömise puhul enamasti kõrgematele stressi- ja depressiivsuse ilmingutele. See tähendab, et söömine on Loe lisaks…

5 mahlaretsepti immuunsüsteemi toetamiseks
Nr. 74 - 2021 märts

5 mahlaretsepti immuunsüsteemi toetamiseks

25/03/2021 0

Praegusel ajal on eriti oluline hoolt kanda oma tervise eest ja toita oma keha erinevate vitamiinide ja mineraalidega. Parim ja ka kõige lihtsam viis pakkuda oma kehale kõike seda head on valmistada mahlu ja smuutisid. Loe lisaks…

Kraanivesi
Nr. 74 - 2021 märts

10 huvitavat fakti kraanivee kohta

22/03/2021 0

22. märtsil tähistatakse rahvusvaheliselt maailma veepäeva, et juhtida tähelepanu puhta kraanivee kättesaadavuse olulisusele. Tallinna Vee kommunikatsioonijuht Laura Korjus tõi välja 10 fakti kraaniveest. Kas teadsid neid kõiki? 60% inimese kehast on vesi Teadusuuringute järgi on Loe lisaks…

Kaalu langetamine
Nr. 67 - 2020 august

Kas ainevahetuse kiirus mõjutab rasvumist?

11/03/2021 0

„Mu ainevahetus on aeglane,“ on üks sagedamaid vastuseid ülekaaluliste suust põhjendades enda rasvumist. Kui on tõsiselt soov saledaks saada, siis peaks lõpetama ainevahetuse süüdistamise ja võtma õppust allpool toodud eksiarvamustest ja faktidest. Eksiarvamus – keharasva Loe lisaks…

Vitamiinid
Nr. 73 - 2021 veebruar

Apteeker selgitab: kõik, mida pead teadma vitamiinidest

26/02/2021 0

Milliseid erinevaid vitamiine inimene vajab ja kui suured on nende varud kehas? Millest tekib vitamiinide puudujääk ja mis juhtub kui vitamiine üle manustada? Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova jagab selgitusi. Vitamiinid on mikrotoitained, mis on inimese Loe lisaks…

1 2 3 6