Crossfit
Nr. 29 - 2017 juuni

CrossFit: suvel trennisaalist välja

13/06/2017 0

Kui järjest ilusamad ilmad õue kutsuvad, võib tee trennisaali üha konarlikumaks muutuda või pikemaks venida. Crossfitter’id ei lase end aastaajast häirida ning leiavad võimaluse treenida iga ilmaga ja igas kohas. Kas julged proovida? „Ilusa ilmaga Loe lisaks…

Spordi rinnahoidjad
Nr. 28 - 2017 mai

Milleks kanda spordirinnahoidjat?

22/05/2017 0

Kas teadsid, et rindades pole lihaseid? Rinnakudet toetavad ainult nahk ja Cooperi kõõlused ning rinna igasugune liigne liikumine paneb need kõõlused pinge alla, tekitades pöördumatut kahju. Ebapiisav toestus rindadele koos rinna liigse liikuvusega on kõige Loe lisaks…

Löögitugevus
Nr. 25 - 2017 veebruar

Löögitugevus ehk jõu ja tehnika ideaalne kombinatsioon

15/05/2017 0

On hulgaliselt spordialasid, kus löögitugevus ja täpsus aitavad saavutada seatud eesmärki ehk vastast alistada. On selleks siis sulgpall, tennis, võrkpall või mõni võitluskunst – löögitugevuse ja täpsuse arendamine on neis kõigis olulisel kohal. Kõige esimesena Loe lisaks…

Tartu jooksumaraton
Nr. 27 - 2017 aprill

Kevade saabudes metsa jooksma

25/04/2017 0

Käes on viimane aeg jooksutossud välja otsida ja neilt tolm pühkida. Kuidas tuleks aga hooaja esimeste jooksutreeningutega alustada? Ja mida silmas pidada konkreetselt Tartu jooksumaratoni rajale minnes, arvestades, et tegu on maastikujooksuga? Tartu Ülikooli akadeemilise spordiklubi Loe lisaks…

Nr. 23 - 2016 detsember

Milleks meile ÜKE?

27/12/2016 0

ÜKE ehk üldkehaline ettevalmistus ei kuulu paljude treenijate lemmiktreeningute hulka. Miks ja kellele seda aga siiski tarvis on ja kuidas ÜKE enda jaoks meeldivaks muuta? Loe lisaks…

Nr. 22 - 2016 november

Meelerahu saab treenida

30/11/2016 0

Rattasõit, suusatamine ja mis tahes muu regulaarne füüsiline tegevus hoiab meie keha heas vormis. Pelgalt füüsiline vorm ei taga aga alati head enesetunnet, vaja on ka erksat ja puhanud meelt. Kuidas seda saavutada? Loe lisaks…

Nr. 16 - 2016 mai

Treeni targalt ja tervislikult

30/05/2016 0

Jooksuhuvilisi tuleb Eestimaal aina juurde, on ju jooksmine ala, millega saab tegeleda just siis, kui parasjagu vaba aega on, liikmemaksu tasuma ei pea ja alustada võib igaüks oma koduukse eest. Enne treeningutega alustamist peaks aga selgeks tegema, kas jooksmine on ikka parim ala ja milliseid eesmärke treeningutega saavutada soovite. Loe lisaks…

Nr. 16 - 2016 mai

Sale piht ja trimmis pepu

30/05/2016 0

Juba mõnda aega on spordiklubides väga populaarne rühmatreening kõht-selg- tuhar, kus keskendutakse just neile kehapiirkondadele, mida naised kõige enam vormi saada soovivad. Ma ei ole päris kindel, kas tunnen mõnda naist, kes oleks rahul nii oma kõhupiirkonna kui tuharatega, naiste arvates oleks vaja vähemalt üht neist paremaks muuta. Loe lisaks…

1 2 3