Moodsad treeningpäevikud
Nr. 43 - 2018 august

Millised on moodsad treeningpäevikud?

13/08/2018 0

Veebis peetav treeningpäevik ei aita ainult talletada vajalikku infot treeningute kohta, vaid tänu seotusele sotsiaalmeediaga kasvatab see kasutaja motiveeritust – sõprade tugi ergutab rohkem liikuma. Kõik treeningutega tegelejad võiksid sportliku arengu hindamiseks pidada treeningpäevikut, esiteks Loe lisaks…

Foto: Ardo Säks
Nr. 42 -2018 juuli

Rulluiskudel rutiinist välja

27/07/2018 0

26. augustil stardib järjekorras juba 12. Tartu rulluisumaraton, mis on suurim rulluisusündmus nii Eestis, Baltikumis kui ka Skandinaavias. Kokku on üritusest osa võtmas üle 1500 uisusõbra, kes end eri distantsidel proovile panevad. Rulluisumaratoni programm pakub Loe lisaks…

Kepikõnd
Nr. 41 - 2018 juuni

Miks valida kepikõnd?

28/06/2018 0

Kepikõnd on suurepärane viis, kuidas samal ajal nautida loodust, jutustada sõbraga ja saada koormus kogu kehale. Kuidas treenida efektiivselt ja vältida levinumaid vigu, mida harrastajad teevad, räägib kepikõnni juhendaja René Meimer. Kepikõnni teeb unikaalseks asjaolu, Loe lisaks…

Ergo Kukk
Nr. 41 - 2018 juuni

Tunne on nagu kala vees

25/06/2018 0

Kes korra ujunud kalipsoga, see ei taha kunagi enam ujuda ilma selleta. Vähemalt minul tekkis selline mõte, kui esimest korda musta kombinesooniga ujumas käisin. Vee peal püsimine oli imelihtne. Eelmisel nädalal sai tehtud esimene ujumistrenn Loe lisaks…

Suvetrenn
Nr. 41 - 2018 juuni

Mahuta treening päevakavasse ka suvel!

01/06/2018 0

Suveõhtud on pikad ja päike täiendab ka meie D-vitamiini varusid, seega on suvi parim aeg treenimiseks. Aktiivselt tasub liikuda looduses või teha trenni suisa oma koduaias. Kuidas aga teha nii, et treeningud ei jääks suvel Loe lisaks…

Nr. 39 - 2018 aprill

Kõhulihased äpiga suvevormi!

16/04/2018 0

Rannahooaeg pole enam mägede taga, nii et viimane aeg on alustada kõhulihaste suveks sobivasse vormi treenimist. Kes otsib selleks inspiratsiooni või kardab, et kaldub meelespeata trennirajalt kõrvale, leiab abi äppidest, mis spetsialiseerunud just kõhupiirkonna harjutustele. Loe lisaks…

Maris Huopolainen
Nr. 36 - 2018 jaanuar

Kas jaanalind saab lennata, kui ta väga tahab?

27/01/2018 0

Kui võtame ette jaanalinnu füüsilised omadused, siis tõenäosus, et ta hakkab lendama, on optimistlikult öeldes nullilähedane. Sama suur tõenäosus oli, et minust jooksja* saab, veel vähem pikamaajooksja. Aga näed, sai. Mõistmaks, miks see nii ebatõenäoline Loe lisaks…

Külmaga trennis
Nr. 25 - 2017 veebruar

Külma ilmaga sportimas

01/11/2017 0

Sügistalvisel ajal tasub külmale ilmale vaatamata suusasõitude kõrval ka jooksu- või käimistrenn väljas teha. Et seejuures terveks jääda, on hea läbi mõelda nii plaanitav distants kui vajaminev varustus. Jooksutreener Riho Ment soovitab talvel külmast hoolimata Loe lisaks…

Hot yoga
Nr. 33 - 2017 oktoober

Omapärane ja eriliselt lõõgastav hot yoga

10/10/2017 0

Oled juba kirglik joogafänn või seda ala enda jaoks alles avastamas? Hot yoga ehk kuum jooga viib selle aga hoopis teistsugusele tasemele. Loe, mida selline treening endast kujutab ja miks võiks just kuuma joogat harrastada. Loe lisaks…

1 2 3 4