Taiji
Nr. 21 - 2016 oktoober

Maagiline taiji

18/09/2017 0

„Taiji’s keskendutakse vaimu ja keha kooskõla saavutamisele,” sõnab Ivo Hillermaa kes on tegelenud taiji’ga 37 aastat ja tunde juhendanud neist 16. Mida see treeningstiil endast täpsemalt kujutab ja kas see võiks olla ka sinu uus Loe lisaks…

Jooksjad jõusaali
Nr. 32 - 2017 september

Kestvusjooksjad jõusaali?!

07/09/2017 0

Teemal, kas kestvussportlased peaksid (ettevalmistusperioodil) jõusaali külastama, on palju vaieldud. Aastaks 2017 on teadlased jõudnud seisukohale, et jõutreening toetab igati kestvussportlase ettevalmistust. Mõtled ilmselt kohe, et maailma paremikku kuuluvad Keenia sportlased veedavad tunde jooksurajal, mitte Loe lisaks…

Cooperi test
Nr. 31 - 2017 august

Testi hetkevormi äpi abil

22/08/2017 0

Cooperi test on paljudele tuttav kooliajast, ent see on kiire moodus ka täiskasvanud sportija hetkevormi hinnata, mis tänu äpile on muutunud eriti lihtsaks – stopperi ega staadioni järele enam vajadust pole. Inimese füüsilise vormi üheks Loe lisaks…

Joogaäpid
Nr. 30 - 2017 juuli

Jooga selgeks äpi abil!

06/07/2017 0

Jooga on juba aastaid olnud popp nii meeste kui ka naiste seas ja uuringud on tõestanud, et jooga praktiseerimine aitab tõsta enesekindlust, muudab keha tugevamaks ja painduvamaks ning rahustab meeli. Lisaks eeltoodule on see kehale Loe lisaks…

Crossfit
Nr. 29 - 2017 juuni

CrossFit: suvel trennisaalist välja

13/06/2017 0

Kui järjest ilusamad ilmad õue kutsuvad, võib tee trennisaali üha konarlikumaks muutuda või pikemaks venida. Crossfitter’id ei lase end aastaajast häirida ning leiavad võimaluse treenida iga ilmaga ja igas kohas. Kas julged proovida? „Ilusa ilmaga Loe lisaks…

Spordi rinnahoidjad
Nr. 28 - 2017 mai

Milleks kanda spordirinnahoidjat?

22/05/2017 0

Kas teadsid, et rindades pole lihaseid? Rinnakudet toetavad ainult nahk ja Cooperi kõõlused ning rinna igasugune liigne liikumine paneb need kõõlused pinge alla, tekitades pöördumatut kahju. Ebapiisav toestus rindadele koos rinna liigse liikuvusega on kõige Loe lisaks…

Löögitugevus
Nr. 25 - 2017 veebruar

Löögitugevus ehk jõu ja tehnika ideaalne kombinatsioon

15/05/2017 0

On hulgaliselt spordialasid, kus löögitugevus ja täpsus aitavad saavutada seatud eesmärki ehk vastast alistada. On selleks siis sulgpall, tennis, võrkpall või mõni võitluskunst – löögitugevuse ja täpsuse arendamine on neis kõigis olulisel kohal. Kõige esimesena Loe lisaks…

Tartu jooksumaraton
Nr. 27 - 2017 aprill

Kevade saabudes metsa jooksma

25/04/2017 0

Käes on viimane aeg jooksutossud välja otsida ja neilt tolm pühkida. Kuidas tuleks aga hooaja esimeste jooksutreeningutega alustada? Ja mida silmas pidada konkreetselt Tartu jooksumaratoni rajale minnes, arvestades, et tegu on maastikujooksuga? Tartu Ülikooli akadeemilise spordiklubi Loe lisaks…

Nr. 23 - 2016 detsember

Milleks meile ÜKE?

27/12/2016 0

ÜKE ehk üldkehaline ettevalmistus ei kuulu paljude treenijate lemmiktreeningute hulka. Miks ja kellele seda aga siiski tarvis on ja kuidas ÜKE enda jaoks meeldivaks muuta? Loe lisaks…

1 2 3 4