Nr. 22 - 2016 november

Meelerahu saab treenida

30/11/2016 0

Rattasõit, suusatamine ja mis tahes muu regulaarne füüsiline tegevus hoiab meie keha heas vormis. Pelgalt füüsiline vorm ei taga aga alati head enesetunnet, vaja on ka erksat ja puhanud meelt. Kuidas seda saavutada? Loe lisaks…

Nr. 16 - 2016 mai

Treeni targalt ja tervislikult

30/05/2016 0

Jooksuhuvilisi tuleb Eestimaal aina juurde, on ju jooksmine ala, millega saab tegeleda just siis, kui parasjagu vaba aega on, liikmemaksu tasuma ei pea ja alustada võib igaüks oma koduukse eest. Enne treeningutega alustamist peaks aga selgeks tegema, kas jooksmine on ikka parim ala ja milliseid eesmärke treeningutega saavutada soovite. Loe lisaks…

Nr. 16 - 2016 mai

Sale piht ja trimmis pepu

30/05/2016 0

Juba mõnda aega on spordiklubides väga populaarne rühmatreening kõht-selg- tuhar, kus keskendutakse just neile kehapiirkondadele, mida naised kõige enam vormi saada soovivad. Ma ei ole päris kindel, kas tunnen mõnda naist, kes oleks rahul nii oma kõhupiirkonna kui tuharatega, naiste arvates oleks vaja vähemalt üht neist paremaks muuta. Loe lisaks…

Treeneriga vormi
Nr. 13 - 2016 veebruar

Vormi saab koos treeneriga

15/02/2016 0

„Olen personaaltreener,” vastan, kui minult päritakse, millega tegelen. Enamasti see vastus küsijaid ei rahulda ning näen oma uudishimulike uute tuttavate silmis segadust ja ohtralt küsimärke. „Ahaa, sa siis treenid persoone jah? Mis alal? Kes need persoonid on? Mis on personaaltreening?” Loe lisaks…

1 2 3 4