-
Eesti läbi aegade edukaim vibusportlane Reena Pärnat püstitas järjekordse Eesti rekordi
12. mail kinnitas Eesti Vibuliidu kohtunike kogu Eesti uueks naiste sportvibu rekordiks 70 meetri harjutuses 666 silma, mille Pärnat lasi 10.-11. mail toimunud võistlustel Šveitsis Lausanne´is. Ühtlasi alistas Pärnat duellides kõik vastased ja võitis esikoha. Loe lisaks...
-
„Kui saad joostes sõbraga rääkida, on tempo õige.” Treeneri nõuanded, kuidas alustada jooksmisega targalt
Kevadel tekib paljudel soov alustada sporditegemisega ja sageli viib esimene mõte jooksurajale. Treener Katrin Zaitseva soovitab alustada kõnni-jooksu kombinatsioonist ja jälgida oma pulssi, et püsida sobivas koormustsoonis. Liikumisrõõmu säilitamiseks on mõistlik valida rahulik tempo, kuulata Loe lisaks...
-
Uuring: arstid soovitavad nutiseadmeid liikumise ja tervise jälgimiseks
Istuv eluviis kujutab aina suuremat ohtu eurooplaste tervisele. Viimase uuringu järgi on nutitehnoloogia just see vahend, mis motiveerib inimesi liikuma. Hiljutisest Ipsose uuringust selgub, et 72% Euroopa tervishoiutöötajatest soovitab tervisenäitajate jälgimiseks nutiseadmeid ning 83% leiab, Loe lisaks...
-
Testosterooni tõstmine: põhjalik juhend looduslikele meetoditele
Testosteroon on meeshormoon, millel on oluline mõju nii lihaste kasvule, energiatasemele, seksuaalsele ihale kui ka üldisele heaolule. Vananedes testosterooni tasemed langevad loomulikult, kuid tänapäeva elustiil ja keskkonnafaktorid võivad seda langust kiirendada. Õnneks on olemas mitmeid Loe lisaks...
