Jalutamine
Nr. 57 - 2019 oktoober

Kui trenni ei jõua, siis mine jalutama!

04/10/2019 0

Kas oled kuulnud väljendit, et „jalutamine on inimese parim sõber“? Kombineerides igapäevast mõõdukat jalutamist sobiva puhkuse ja korraliku toitumisega, võime enda tervist väga heas seisus hoida. On leitud, et juba 30 minutiline jalutuskäik igapäevaselt tõstab Loe lisaks…

Soovitused novembriks
Nr. 56 - 2019 september

Viis soovitust aktiivseks sügiseks

25/09/2019 0

Sügisõhtud ja nädalavahetused võivad tunduda välja minemiseks liiga pimedad ja külmad. Kuna aga värske õhk ja aktiivne liigutamine on vajalikud igal aastaajal, panime kokku mõned soovitused, mida võiks praegusel ajal õues teha. Mine kõndima Kui Loe lisaks…

Nr. 56 - 2019 september

Kuidas ennast motiveerida?

19/09/2019 0

Motivatsiooni treeningute ja tervislikuma eluviisiga alustamiseks jagub mõnikord ainult paariks nädalaks või kuuks. Kuidas seda muuta? Loe lisaks…

1 2 3 4