Kuidas kaitsta nahka
Nr. 37 - 2018 veebruar

Kuidas kaitsta nahka külma ja tuule eest?

15/02/2018 0

Õues liikumine ja trenni tegemine tagab roosad põsed, kuid mida silmas pidada, et meie nahk külma tuule, pakase või talvise päikese käes kahjustada ei saaks? Nõu annab nahaspetsialist Kelli Peel. „Talvine kliima ja üleüldse Eesti Loe lisaks…

Kelly Sildaru
Nr. 37 - 2018 veebruar

Kelly Sildaru tahab varsti olla tagasi suuskadel

09/02/2018 0

Peale Uus-Meremaal treeninglaagris saadud vigastust on Kelly Sildaru teinud kõike selle nimel, et terveks saada. Muuhulgas veetis ta mitu nädalat Red Bulli treeningu- ja taastusravikeskuses. Red Bulli treeningu- ja taastusravikeskus avati aastal 2003 ja see asub Loe lisaks…

Kaal
Nr. 24 - 2017 jaanuar

Miks kaal ei lange?

04/02/2018 0

Kehakaal on tänapäeval üks teemasid, millest enamik meist üle ega ümber ei saa. Tavaliselt kipub olema ikka nii, et vähemalt paar-kolm kilo tundub olevat üleliia. Vormiloojad puutuvad iga päev kokku küsimusega, miks minu kaal ei Loe lisaks…

Toitumiskavad
Nr. 26 - 2017 märts

Mida on vaja teada toitumiskavade kohta?

01/02/2018 0

Soov kehakaalu reguleerida või tervislikumalt toituda on muutnud erinevate toitumiskavade tellimise ja järgimise üha populaarsemaks. Suure nõudluse tõttu on turul palju pakkujaid – tegu on tõelise trendikaubaga. Mida kujutab endast toitumiskava, mille järgi hinnata selle Loe lisaks…

Krambid
Nr. 25 - 2017 veebruar

Räägime lihaskrampidest

31/01/2018 0

Pea iga inimene on kogenud lihaskrampi – valulikku lihase või terve lihasgrupi kokkutõmmet, mis ei taha järele anda ning annab tunda veel tükk aega hiljemgi. Ühe uuringu järgi on 95% treeninguil osalevaist noortest tervetest inimestes kogenud Loe lisaks…

Vigastustest taastumine
Nr. 36 - 2018 jaanuar

Vigastusest taastumine on psühholoogiline väljakutse

23/01/2018 0

Kõik, kes elu jooksul aktiivselt sporti on teinud, teavad suuremal või vähemal määral, mida tähendab vigastada saada. Just raskete traumade korral võib juhtuda, et sportlane langeb depressiooni, kaotab enesekindluse või eemaldub spordist sootuks. Samuti oleme Loe lisaks…

Massaaž
Nr. 36 - 2018 jaanuar

Neli küsimust massöörile

09/01/2018 0

Mis vahe on klassikalisel ja spordimassaažil? Kas massaaž peab olema valus? Kas spordimassaaž on harrastajale? Kui mõni nendest küsimustest tuli tuttav ette, siis tasub lugemist jätkata. Spordimassaažist räägib lähemalt pika kogemusega massöör ja Tervisele Tervist Loe lisaks…

Rüht
Nr. 35 - 2017 detsember

Miks hea rüht on oluline?

03/01/2018 0

Kes meist ei sooviks olla kauni rühi ja sirge seljaga. Alati see aga ei õnnestu. Millest tekivad rühiprobleemid ja kuidas nende vastu võidelda? Vastab füsioterapeut ja treener, Rühikliiniku asutaja Signe Valgemäe. Mis mõjutab rühti? Igale Loe lisaks…

Massaažiseadmed
Nr. 35 - 2017 detsember

Massaažiseadmed aitavad lõõgastuda

15/12/2017 0

Tehnoloogia areneb igas vallas ja pakub erinevaid võimalusi elu mugavamaks muuta, sealhulgas saab tänu tehnoloogiale paremini hoolitseda ka oma tervise eest. Üks võimalus seda teha, on kasutada massaažitooli või muid massaažiseadmeid. Et massaaž on tervisele Loe lisaks…

1 2 3 5