ajakirja Toetavad

Nr. 19 - 2016 august

Ära istu – Liigu ja ole terve!

18/08/2016 0

Tervisele tähelepanu pöörata ja oma keha eest hoolitseda tuleb ka siis, kui pealtnäha on kõik korras. Ka tervise puhul kehtib põhimõte, et probleeme ennetada on kordades lihtsam, kui neid hiljem likvideerida. Visiit kiropraktiku juurde on üks hea võimalus oma keha eest hoolt kanda. Millega kiropraktika näol täpsemalt tegu on, uurisime kiropraktik Karl Pärjamäe käest. Loe lisaks…

Nr. 15 - 2016 aprill

Põhitõed tolmuallergiatest

29/04/2016 0

Erinevad allergiad vaevavad tänapäeval nii lapsi kui täiskasvanuid. Mis on nende põhjuseks ja kuidas allergiatele leevendust leida? Värskes numbris kirjutame lähemalt tolmuallergiatest. Loe lisaks…

Nr. 14 - 2016 märts

Milleks tappa end trenniga?!

26/03/2016 0

Millised on sportimisel meie eesmärgid? Võita? Parandada oma tulemust? Panna naabrimehele ära või hoopiski veeta nädalavahetus mõnusalt ja tervislikult? Loe lisaks…

Nr. 14 - 2016 märts

Vitamiinid – milleks neid vajame?

05/03/2016 0

Praegusel pimedal ja märjal ajal ning viirushaiguste kõrgperioodil võivad organismi jõuvarud otsa saada. Osaliselt võib tekkinud kurnatuse põhjuseks olla ka vitamiinide vähesus organismis, mis võib olla tingitud näiteks ühekülgsest toitumisest, aga ka teatud vitamiinide suurenenud vajadusest. Loe lisaks…

Nr. 13 - 2016 veebruar

Suusahundi võimalikest vigastustest ja nende ennetamisest

20/02/2016 0

Valge lumevaip katab lõpuks ometi maad ja Eesti terviserajad on entusiastlike murdmaasuusatajatega täidetud. Eesmärke on erinevaid – kes suusatab iseenda jaoks, nautides aktiivset liikumist talveilmas, kes laob põhja suureks Tartu Maratoniks, et naabrimehest pisutki parema kohaga lõpetada. Kuidas peaks harrastussuusataja treenima, et vältida tüüpilisi vigastusi, ja millised abivahendid tulevad suusatajale kasuks? Uurisime maad endiselt suusasportlaselt, füsioterapeut Lauri Otilt. Loe lisaks…

Tervisekontroll
Nr. 13 - 2016 veebruar

Tervist tasub kontrollida

15/02/2016 0

Tervis on meie kõige kallim vara ja selle eest tuleb hoolt kanda. Millal ja miks võiks tervisesportlane oma tervist kontrollida ning mida uuringute käigus teada saab, küsisime Arstikeskuse Qvalitas peaarstilt dr Toomas Põllult. Loe lisaks…

Nr. 09 - 2015 oktoober

Taastumine ennetab probleeme

25/10/2015 0

Kohtusime triatleet ja füsioterapeut Priit Ailtiga vaid paar päeva pärast seda, kui ta oli osalenud Ironmani triatloni võistlusel Hollandis. Tõsi küll, võistlus läks tehniliste viperuste tõttu vett vedama, kuid see ei vähendanud pingutust. Rajal sai Loe lisaks…