Uni ja müüdid
Nr. 62 - 2020 märts

Unega seotud müüdid – mida uskuda, mida mitte?

17/03/2020 0

Praegu on tervislik eluviis suurema tähelepanu all kui kunagi varem ning suur osa sellest on kvaliteetsel unel. Magamise ning une kohta liigub internetis väga palju informatsiooni, kuid iga artikkel käsitleb seda teemat erinevalt. Kuidas teha Loe lisaks…

Liikumine
Nr. 62 - 2020 märts

Kuidas kodus õppides ja töötades aktiivne olla?

16/03/2020 0

Käes on üks eriline kevad. Liikuma Kutsuvate Koolide asemel on nüüd mõnda aega Liikuma Kutsuvad Kodud. Kuidas kodus aktiivne olla ja õppida? Tartu Ülikooli Liikumislabor on pannud kokku rea häid soovitusi. Neist mitmeidki tasuks järgida Loe lisaks…

Koer ja sport
Nr. 62 - 2020 märts

Koos koeraga heasse vormi

12/03/2020 0

Koeraomanikud teavad, et neljajalgne kaaslane on sageli väga aktiivne ja ootab, et temaga mängitakse. Miks siis mitte kasutada seda entusiasmi ära ning teha teadlikult sporti koos oma karvase sõbraga. Koerad armastavad inimesi ning sageli teevad Loe lisaks…

unepuudus
Nr. 62 - 2020 märts

Mis juhtub, kui me ei maga piisavalt?

11/03/2020 0

Kõik inimesed kogevad mingil perioodil unepuudust, olgu selle põhjustajaks öine õppimine, ettevõtte juhtimine või vastsündinud lapsed. Kuigi magamatus võib tunduda väikese asjana, siis tegelikult on piisav uni hea tervise alus. Krooniline unepuudus võib põhjustada tõsiseid Loe lisaks…

Smuutid
Nr. 62 - 2020 märts

5 sammu tervisliku smuuti tegemiseks

02/03/2020 0

Smuuti on hea viis muuta tervislik toitumine maitsvaks ning kiireks. Lisaks on sinna lihtne lisada koostisosi, millel on mitmeid häid omadusi. Purustades puu- ja juurviljad saame neist kätte rohkem kasulikke aineid, mis söömisel võivad kaotsi Loe lisaks…

Immuunsüsteemi tugevdamine
Nr. 61 - 2020 veebruar

10 lihtsat viisi, kuidas oma immuunsüsteemi tugevdada

19/02/2020 0

Iga päev puutume kokku erinevate bakteritega ning gripihooaeg võib nii mõnelgi inimesel jalad kergelt alt tõmmata. Immuunsüsteemi eesmärk on haigusi ennetada ning hoida keha tervena. Kuidas seda tugevana hoida? Olenemata asjaolust, et maailmas meie ümber Loe lisaks…

1 2 3 14