Vitamiinid
Nr. 73 - 2021 veebruar

Apteeker selgitab: kõik, mida pead teadma vitamiinidest

26/02/2021 0

Milliseid erinevaid vitamiine inimene vajab ja kui suured on nende varud kehas? Millest tekib vitamiinide puudujääk ja mis juhtub kui vitamiine üle manustada? Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova jagab selgitusi. Vitamiinid on mikrotoitained, mis on inimese Loe lisaks…

Jalgrattur
Nr. 73 - 2021 veebruar

Koroona-aasta vähendas sporditraumasid

17/02/2021 0

Möödunud aastal langes tervisepordiga seotud vigastuste arv ligi 10%, näitab ERGO kindlustuse kahjustatistika. Kui 2019. aastal registreeris kindlustus kõige enam sporditraumasid jaanuaris, aprillis ja septembris, siis 2020. aastal hoopis suvekuudel. Kõige rohkem tekkis vigastusi pallimängude Loe lisaks…

Produktiivne päev
Nr. 73 - 2021 veebruar

3 moodust, et igapäevaselt produktiivsem olla

16/02/2021 0

Kas lükkad tavaliselt kõik tähtsad toimetused edasi? Hommikuti viivitad viimase minutini, et vedeleda voodis ning peaaegu hilined seetõttu tööle? Selline käitumine võib näidata, et oled laisk ja su elu on organiseerimata. Veebilehe Reddit foorumi postituses Loe lisaks…

Vigastused ja sport
Nr. 73 - 2021 veebruar

Kas vigastused tähendavad spordi tegemise lõppu?

10/02/2021 0

Sport on fantastiline. See on võluravim, mis võimaldab meie kehal toimida sellena, milleks ta algselt loodud on. Füüsiline aktiivsus tõstab meeleolu, parandab enesehinnangut, suurendab keskendumisvõimet, parandab südame ja veresoonkonna töö efektiivsust, aeglustab vananemisega kaasas käivaid Loe lisaks…

Greibid
Nr. 73 - 2021 veebruar

Apteekrite salarelvad viirushaiguste ennetamiseks

09/02/2021 0

Praegune külm aastaaeg on viirushaiguste levimiseks äärmiselt soodne – erinevad haigustekitajad varitsevad meid igapäevaselt. Südameapteegi proviisor Külli Teder annab nõu, kuidas turgutada oma immuunsüsteemi, et viiruste hooaeg tervena üle elada. Viiruste levikuks ja paljunemiseks sobivaim Loe lisaks…

Külmaga sportimine / Mõedaku
Nr. 73 - 2021 veebruar

Kas miinuskraadidega tasub väljas sporti teha?

04/02/2021 0

Külmal ajal loobuvad nii mõnedki inimesed õues treenimisest, kuigi keha januneb värske õhu ja päevavalguse järele. Selleks, et miinuskraadidega väljas sportides mitte tervist kahjustada, tasub järgida mõningaid lihtsaid nõuandeid. Üldjoontes sõltub sobilik väljas sportimise temperatuur Loe lisaks…

Nr 72 - 2021 jaanuar

Kas meditatsioon aitab vaimset tervist parandada?

26/01/2021 0

Meditatsioon on praktika, kus keskendutakse teatud aja jooksul oma meelele ja sügavale mõtlemisele. Kuigi selle vorme on erinevaid, siis kõigi nende eesmärk on saavutada üldine rahulolu ja lõdvestustunne, mis omakorda aitab inimese vaimset tervist korras Loe lisaks…

1 2 3 20