Tõenäoliselt on iga jõutreeninguga kokku puutunud inimene tundnud treeningujärgset lihasvalu. Kuid millest lihasvalu tekib? Kas ütlus „no pain, no gain” vastab ka tegelikkusele? Lihasvalu põhjuseks peetakse intensiivse ja harjumuspäratu lihastöö käigus tekkinud mikrotraumasid ehk pisikesi Loe lisaks…
Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia avas Tallinnas Pirni tänaval uue saali, kus tai poksi õpetab lastele Urmas Kala. Mis teeb poksist sobiliku trenni lastele? Tai poksi näol on tegemist väga intensiivse spordialaga, kus treeningu käigus saab Loe lisaks…
Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia avas Tallinnas Pirni tänaval uue saali, kus tai poksi õpetab Peeter Altpere. Kuidas teie ellu jõudis sport ja võitlussport? 10 aastat tagasi astusin Kevini juurde trenni ja sain kohe korralikud „nahad“. Loe lisaks…
Täna saame tuttavaks Monika Mägiga, kes on Vinyasa jooga treener. Monika on äärmiselt sõbralik ja kena inimene, kellega on väga mõnus suhelda. Tema arsenalis on kaks trenni: matitreening ja Vinyasa jooga. Mina proovisin mõlemaid treeninguid Loe lisaks…
ÜKE ehk üldkehaline ettevalmistus ei kuulu paljude treenijate lemmiktreeningute hulka. Miks ja kellele seda aga siiski tarvis on ja kuidas ÜKE enda jaoks meeldivaks muuta? Loe lisaks…
Kiire elutempo juures on populaarseks muutunud erinevad 7-, 10- ja 15- minutilised treeningud. Kas ja kui palju neist aga tegelikult kasu on? Esmalt olgu öeldud, et vähe on parem kui mitte midagi. Treenides mitme kuu Loe lisaks…
Tühja kõhuga treenimine paistab olevat üks nendest teemadest, mis teatud intervalliga ikka esile kerkib ja vastakaid arvamusi tekitab. On neid, kes väidavad end saavat väga häid tulemusi ja suuremat rasvapõletust, kuid ka neid, kelle sõnul Loe lisaks…
Mõni aeg tagasi kirjutasime sellest, et taipoks sobib enesekaitseks, parema füüsilise vormi saavutamiseks või parandamiseks. Nüüd uurisime lähemalt taipoksi harrastavate naiste käest, miks nendele taipoks meeldib. Taipoksi üliõpilaste maailmameister Andra Aho Naised ja taipoks: käivad Loe lisaks…
Taipoks ehk muay thaion võitluskunstina omapärane just selle poolest, et kasutatakse kõiki kehaosi, ka põlvi ja küünarnukke nii treeningutel kui võistlustel. Muay thai’d on hea harrastada nii enesekaitseks, kui ka parema füüsilise vormi saavutamiseks või parandamiseks. Taipoksi Loe lisaks…
Paljude eesmärk on hakata trenni tegema ja tervislikumalt elama. Soovitusi, kuidas seda teha, jagavad Reval-Spordi spordiklubi treenerid. Treener Liina Laur: hea elu võti on mõõdukus Spordiklubi Reval-Sport treener Liina Laur tunneb, et ta on sündinud Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2019