Jõutreening
Nr. 57 - 2019 oktoober

Mida peaks teadma jõutreeninguga alustades?

02/10/2019 0

Sügise algus toob spordi juurde rohkelt uusi harrastajaid. Realiseerimist vajavad mitmed lubadused ning soovitakse luua „uus ja parem mina”. Kahjuks kestab üldine entusiasm vaid mõne kuu jagu. Tihti pettutakse, sest paika pandud eesmärgid on kas Loe lisaks…

Nr. 56 - 2019 september

Kuidas ennast motiveerida?

19/09/2019 0

Motivatsiooni treeningute ja tervislikuma eluviisiga alustamiseks jagub mõnikord ainult paariks nädalaks või kuuks. Kuidas seda muuta? Loe lisaks…

Tantsutrennid
Nr. 56 - 2019 september

Miks valida tantsutrenn?

17/09/2019 0

Sügis on käes ning on aeg sammud ranna asemel trennisaali seada. Kui oled veel südamega suves ning ei tea kuidas end kokku võtta, siis kujuta ette, et trennisaali laevalgusti on päike, ventilaatorist puhub mõnus meretuul Loe lisaks…

Õnnestumise pangakonto
Nr. 56 - 2019 september

Mis on iga kell olulisem kui sinu treeningplaan?

12/09/2019 0

Internet ja moodsad treeninguäpid kubisevad kõikvõimalikest treeningplaanidest – ühed lubavad uhkemaid tulemusi kui teised. Osad neist võivad olla ülesehituslikult korrektsed, kuid need sobivad vaid üldiselt sarnaste eesmärkide, kehakaalu ja pikkusega harjutajatele. Need treeningplaanid ei sisalda kunagi kõige Loe lisaks…

Treeni teadlikult
Nr. 56 - 2019 september

Tallinna Ülikooli loengusari Treeni Teadlikult alustab esimese loenguga juba 17.09.2019

11/09/2019 0

Teisipäeva õhtuti algab taas Treeni teadlikult loengusari, mis keskendub praktiliste teadmiste edasi andmisele, toitumise, treeningkoormuse ja vereproovide seoste, alaselja- ja jalavaevuste, südame tervise, spordimeditsiini, jõu- ja vastupidavustreeningu ning  vitamiinide teemadele sel sügisel. Lektoriteks arstid, füsioterapeudid, toitumisnõustajad jt. Avaloeng Loe lisaks…

Spordivigastused
Nr. 56 - 2019 september

Kuidas alustada treeningutega pärast vigastust?

03/09/2019 0

Vigastuse puhul on äärmiselt oluline, et see saaks korralikult välja ravitud. Vastasel juhul võib probleem muutuda krooniliseks ning kogu taastumisprotsess venida kuude pikkuseks. Taastumisprotsessiks vajalikud suunised saad arstilt või füsioterapeudilt. Õigesti käitudes on võimalik vigastusest Loe lisaks…

1 2 3 4 11