Looduses asuvad spordirajad on spordi tegemiseks ja liikumiseks parimad paigad, sest asuvad värskes õhus. Kui sina veel ei tea, miks just õues trenni teha, siis võid uskuda – põhjuse leib alati. Tasuta ja alati avatud Loe lisaks…
Aprilli lõpu ja mai esimese poole ilm ei lubanud joppidel ja talvemantlitel tänavapildilt kaduda. Esimeste soojade päikesekiirte ilmnedes võib tekkida kiusatus paksemad ja tuulekindlamad üleriided keldrisse visata, kuid Eesti kapriisse ilma puhul ei tasu sellega Loe lisaks…
12. mail kinnitas Eesti Vibuliidu kohtunike kogu Eesti uueks naiste sportvibu rekordiks 70 meetri harjutuses 666 silma, mille Pärnat lasi 10.-11. mail toimunud võistlustel Šveitsis Lausanne´is. Ühtlasi alistas Pärnat duellides kõik vastased ja võitis esikoha. Loe lisaks…
Kevadel tekib paljudel soov alustada sporditegemisega ja sageli viib esimene mõte jooksurajale. Treener Katrin Zaitseva soovitab alustada kõnni-jooksu kombinatsioonist ja jälgida oma pulssi, et püsida sobivas koormustsoonis. Liikumisrõõmu säilitamiseks on mõistlik valida rahulik tempo, kuulata Loe lisaks…
Istuv eluviis kujutab aina suuremat ohtu eurooplaste tervisele. Viimase uuringu järgi on nutitehnoloogia just see vahend, mis motiveerib inimesi liikuma. Hiljutisest Ipsose uuringust selgub, et 72% Euroopa tervishoiutöötajatest soovitab tervisenäitajate jälgimiseks nutiseadmeid ning 83% leiab, Loe lisaks…
Filter Temposarja uus hooaeg saab juba 7. mail hoo sisse. Mullu pälvis naiste konkurentsis võidu Relika Toome (TriPassion Triatloniklubi), kes oli ühtlasi parim sarja finaaletapil Paldiskis. Toome edu saladus peitub järjepidevuses ja stabiilsuses, mille hoidmine Loe lisaks…
Testosteroon on meeshormoon, millel on oluline mõju nii lihaste kasvule, energiatasemele, seksuaalsele ihale kui ka üldisele heaolule. Vananedes testosterooni tasemed langevad loomulikult, kuid tänapäeva elustiil ja keskkonnafaktorid võivad seda langust kiirendada. Õnneks on olemas mitmeid Loe lisaks…
Kolesterooli on iga inimese veres ning see on vajalik meie keha normaalseks talitluseks. Liiga kõrge kolesterooli tase aga soodustab veresoonte ummistumist ning on üks peamine südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Aprillikuu keskendub taas südame tervisele, sest hoolimata Loe lisaks…
Kevade saabudes ja suve lähenedes kasvab paljudel soov end rohkem liigutada – olgu eesmärgiks parem enesetunne või suvine rannavorm. Soojemad ilmad ja pikemad päevad loovad ideaalse võimaluse selleks, et värskes õhus liikuda ja treeningrutiiniga algust Loe lisaks…
Kosutav ja piisava pikkusega uni loob meie päevale aluse, et väsimus ja jõuetus meist võitu ei saaks. Apteeker selgitab, mida on tarvis teha, et parendada enda unekvaliteeti, keskendudes ka sellele, kuidas võidelda unehäiretega nii toidulaua Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020