Juba väikesest peale sisendatakse meile, et toitumine peab olema mitmekülgne. Üks oluline osa sellest on kindlasti meie oma aia saadused ehk puu- ja köögiviljad. Kui magusaid puuvilju süüakse meelsamini, siis köögiviljad ei pruugi söögilaual nii Loe lisaks…
Tervisele tähelepanu pöörata ja oma keha eest hoolitseda tuleb ka siis, kui pealtnäha on kõik korras. Ka tervise puhul kehtib põhimõte, et probleeme ennetada on kordades lihtsam, kui neid hiljem likvideerida. Visiit kiropraktiku juurde on üks hea võimalus oma keha eest hoolt kanda. Millega kiropraktika näol täpsemalt tegu on, uurisime kiropraktik Karl Pärjamäe käest. Loe lisaks…
Eesti Olümpiakomitee Olümpiafänni-nimelistes sotsiaalmeediakanalites avaldatud klipis kutsuvad armastatud Eesti tippsportlased üles kandma maski, laadima alla HOIA-äppi ning seisma käte puhtuse eest – kõik selle nimel, et ühiselt hoida Eesti elu ning meie spordisaalid avatud. EOK Loe lisaks…
Olukord: Õhtu. Viskad voodisse pikali. Lihased on väsinud ja valutavad. Jääd magama. Hommik. Ärkad ja keha on kange ja ikka valus. Eelmine päev ometi trenni ei teinud. Aga küünarliiges (võimalik, et ka mujalt) ikka valutab. Loe lisaks…
On üpriski tavaline, et kaalu langetamine on mõnele paras õudusunenägu – ükskord see langeb ja teinekord tõuseb. Nii avastavad paljud end justkui surnud ringist, kus korraga on tasakaal ja motivatsioon täiesti kadunud. Sellegipoolest leidub kaalu Loe lisaks…
Puutume igapäevaselt kokku keeruliste ja stressirohkete situatsioonidega, mil võib olla raske rahulikuks jääda. Pingelised olukorrad on aga veelgi raskemad tundlikele inimestele, kes sageli ei suuda oma emotsioone kontrollida. Õnneks on nippe, mille abil ennast sellises Loe lisaks…
Toitumisel on üllatavalt suur mõju vigastusest taastumisel ning õigeid printsiipe jälgides võib taastumise aeg olla märksa lühem. Vigastusest taastumine nõuab muidugi aega ja kannatlikkust. Hea uudis on aga see, et sul on võimalik tulla tagasi Loe lisaks…
Tänane trend näitab seda, et paljud inimesed ei saa aru, mis asi on energiatasakaal. Kui sellest terviklikku arusaama ei teki, siis on jube keeruline kaalust alla saada või vajadusel kaalus juurde võtta. Lisaks hakkab see Loe lisaks…
Vigastused käivad sportliku tegevusega käsikäes. Pärast vigastuse saamist pole vaja paanikasse sattuda – kõik saab korda. Tuleb lihtsalt olla teadlik, mida teha. Mida ja millises järjekorras peaks tegema inimene, kes on saanud vigastada? Seda on Loe lisaks…
22. oktoobril esineb Kadaka Konverentside koolitussarjas “Tervise teerajad” tunnustatud toitumisteadlane, emeriitprofessor Raivo Vokk. Seekord võtab professor fookusesse sportlaste toidulaua ja õhtu jooksul jagatakse nõuandeid nii sportlastele ja treeneritele kui ka noorsportlaste vanematele ja harrastajatele. Loengu Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020