Sõna krüoteraapia tähendab külmaravi. Tegemist on teraapiaga, kus keha puutub kokku äärmusliku külmaga, käivitades protsesse, mis vähendavad nii valu kui ka põletikku. Ekstreemsel külmal on organismile palju kasulikke mõjusid. Kuidas aga külmaravi täpsemalt käib ja Loe lisaks…
Enamik meist reageerib vananemisele kahel viisil: kas võitleme kangekaelselt selle vastu, kaotades selle käigus palju eneseaustust või loobume. Seetõttu anname selles artiklis teile 12 parimat tõestatud näpunäidet, kuidas enda noorust säilitada. Selle artikli peamine eesmärk Loe lisaks…
Kõhukinnisus või -lahtisus, ebamugavustunne kõhus või kõrvetised ei ole sugugi ainult vanemas eas inimeste probleem, kuid aastate lisandudes need häirivad nähtused siiski sagenevad. Mis kõhuvaevusi tekitab ja kuidas abi saada, selgitab Südameapteegi proviisor Hanna Keidong. Loe lisaks…
Kui oled üks neist, kes armastab õues palju liikuda ja trenni teha, siis küllap nõustud, et koos sügise ja külmemate ilmade saabumisega jõuab kätte ka kuivade huulte hooaeg. Teame täpselt seda kohutavat tunnet, kui avastad, Loe lisaks…
Tugisukad või -põlvikud ei ole vajalik abinõu kaugeltki ainult veenilaiendite või mõne muu meditsiinilise diagnoosi korral. Südameapteegi proviisor Merle Meola selgitab, et üha rohkem leiavad jalgade verevarustust parandavatest toodetest abi ka sportlased, rasedad ja reisijad, Loe lisaks…
Kõhuvalu kimbutab aeg-ajalt peaaegu kõiki inimesi, kuid selle tekkepõhjused võivad suuresti erineda. Südameapteegi proviisor Karoli Patte selgitab, et peaaegu kõikide levinumate kõhuvalu probleemide korral kasutakse erinevaid ravimeid − seega on tähtis esmalt kindlaks teha valu Loe lisaks…
Väga paljud meist on õppinud põhimõtteid, mille alusel anda abivajajale füüsilise tervise esmaabi. Kui meil on olemas vajalikud oskused, julgeme vigastatud inimesele kõhklemata läheneda ning esmast abi pakkuda. Nõnda saame leevendada kannatusi ja võime päästa elusid. Loe lisaks…
Suviseid puhkusi veedame enamasti kas reisides või kodumaal ringi matkates, mis tähendab, et kõndimist on sel ajal palju rohkem kui me tavaliselt harjunud oleme. Kuigi kehaline aktiivsus on igati tervislik, siis võib äkiliselt suurenenud koormus Loe lisaks…
Kätte on jõudnud puhkuste aeg, mida paljudele meeldib nautida päikese käes või grilli ääres. Nende tegevuste puhul sageneb aga põletusvigastuste oht. Mida teha kui põletus on tekkinud? Milliseid jahutavaid vahendeid tohib kasutada ja millal peaks Loe lisaks…
Hommikusöögilauas või vahepalana on väga paljudel menüüs just võileivad. Selleks, et see maitsev ning kiiresti valmistatav toit ka võimalikult tervislikuks muuta, tasub järgida võileiva mitmekesisust ja toitainerikkust. Tervislik toitumine algab mitmekesisest valikust ja toidukorrad peaksid Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020