Kodus treenimine
Nr. 64 - 2020 mai

Trenažööri valimise ABC kodus treenijale

20/05/2020 0

Hea tervise ja füüsilise vormi hoidmiseks ning saavutamiseks on oluline end treenida. Kui eelistad seda teha pigem kodus kui jõusaalis, tasub muretseda kvaliteetne varustus, mis tagaks efektiivse treeningu. Trenažöör on selleks suurepärane vahend, millega põletada Loe lisaks…

e-sport
Nr. 64 - 2020 mai

Kõige olulisemad e-spordi mängud 2020. aastal

04/05/2020 0

Veel kümme aastat tagasi ei oleks keegi ette kujutanud, et peatselt võtavad maailmas võimust virtuaalsed mängud, mida mitte lihtsalt ei mängita omaenda elutoas, vaid millele tehakse lausa spordipanuseid ning mille jaoks korraldatakse suurejoonelisi turniire. E-sport Loe lisaks…

Nutividinad
Nr. 63 - 2020 aprill

Nutividinad, mis lisavad kodusele treeningule motivatsiooni

29/04/2020 0

Kodune treening on hea viis ennast liigutada ja vabastada pidevast rutiinist ja stressist. Enda liikuma motiveerimiseks on suurepärane variant kasutada erinevaid nutivahendeid, mille abil on treeningud veelgi efektiivsemad. Samuti on võimalik erinevate nutividinate abil treeninguid Loe lisaks…

Meelerahu äpid
Nr. 62 - 2020 märts

Äpid, mis toovad meelerahu

19/03/2020 0

Kui tahaksid elada õnnelikumat, rahulikumat ja tervemat elu, ent ei tea, kuidas seda saavutada, siis suunavad sind õigele rajale äpid, mis on keskendunud meditatsiooni ja teadveloleku õpetamisele. Me kipume kulutama iga päev üleliia palju energiat Loe lisaks…

Unelugu
Nr. 35 - 2017 detsember

Nutiseadmega tervisliku uneni

15/01/2020 0

Väga suure osa oma elust veedame magades ning uni on hindamatu väärtusega tervise ja värske vaimu jaoks. Inimestel on erinevad harjumused, kuid piisav kogus häirimata und on igaühele oluline. Tänu nutiseadmetele saab nüüd ise oma Loe lisaks…

MyFitnessPal
Nr. 50 - 2019 märts

Trendikas kaalujälgimine mobiilirakendusega

15/03/2019 0

Tänapäeval võib ka kaalujälgimine toimuda ka tehnoloogia toel. Täna peatume rakendusel, mille nimi on MyFitnessPal. MyFitnessPal on kaalujälgimisrakendus, mis on äramärkimist leidnud ka ühes maailma juhtivas tehnoloogiainnovatsioonile keskendunud ärimeedia ettevõttes FastCompany, kui 2015. aasta kaalujälgimise Loe lisaks…

Moodsad treeningpäevikud
Nr. 43 - 2018 august

Millised on moodsad treeningpäevikud?

13/08/2018 0

Veebis peetav treeningpäevik ei aita ainult talletada vajalikku infot treeningute kohta, vaid tänu seotusele sotsiaalmeediaga kasvatab see kasutaja motiveeritust – sõprade tugi ergutab rohkem liikuma. Kõik treeningutega tegelejad võiksid sportliku arengu hindamiseks pidada treeningpäevikut, esiteks Loe lisaks…

Enesekaitseäpid
Nr. 43 - 2018 august

Enesekaitse nipid selgeks äpi vahendusel

29/07/2018 0

Kas oled valmis kiiresti reageerima ja tead, kuidas end kaitsta, kui keegi sind ründab? Kui kõhkled või vastasid küsimusele eitavalt, tasub õppida nippe, kuidas ründaja kahjutuks teha. Kui mingil põhjusel ei saa või ei taha Loe lisaks…

Nr. 39 - 2018 aprill

Kõhulihased äpiga suvevormi!

16/04/2018 0

Rannahooaeg pole enam mägede taga, nii et viimane aeg on alustada kõhulihaste suveks sobivasse vormi treenimist. Kes otsib selleks inspiratsiooni või kardab, et kaldub meelespeata trennirajalt kõrvale, leiab abi äppidest, mis spetsialiseerunud just kõhupiirkonna harjutustele. Loe lisaks…

Pilates
Nr. 39 - 2018 aprill

Pilates sinu magamistoas või rõdul? Miks mitte!

03/04/2018 0

Nii nagu jooksjatele, joogaarmastajatele ja jõusaalifanaatikutele on loodud mitmeid erinevaid treeningäppe, leiab sarnaseid mobiilirakendusi ka Pilatese armastajatele. Siin on mõni põnevam neist. Aga miks just Pilates? Pilates annab tervise läbi kõikide inimkeha funktsioonide käivitamise. Näiteks Loe lisaks…

1 2 3