Nr. 53 - 2019 juuni

Dieedipüünistest välja

25/06/2019 0

Ilmselt nõustuvad paljud lugejaid tõsiasjaga, et toit võib vahel vastupandamatult ahvatlev tunduda. Eriti olukordades, kus igapäevastress lööb peakohal kokku ja kuidagi on vaja oma emotsioonidega toime tulla. Eneselegi teadmata võime sattuda toidupüünistesse, mis mõjutavad otseselt Loe lisaks…

Vesi
Nr. 52 - 2019 mai

Vesi – küsimused ja vastused

21/05/2019 0

Vee joomisest rääkimine võib tunduda nii mõnelegi sama tühise vestlusteemana nagu rääkida näiteks kõndimisest – paistab see ju olevat iseenesest mõistetav igapäevategevus, mille üle siin ikka pikalt arutleda. Paraku kostab nii treeningutel kui loengutel iga Loe lisaks…

Toitumine ja reis
Nr. 52 - 2019 mai

Reisimine ja tervislik toit

13/05/2019 0

Lugeja küsib: Mina suudan ikka ja alati reisil olles kõik metsa keerata. Kui kodus ja tööl olles saab nii enam-vähem korralikult toituda, siis reisil mitte. Kui reisida Eesti piires ja bussiga, siis mis oleks kõige parem Loe lisaks…

Kõhupekk
Nr. 50 - 2019 märts

Milline dieet peletab kõhupekki?

13/03/2019 0

Lugejad on küsinud: Mul oleks vaja sellist toitumiskava, kus rasv liiguks tuhara, mitte kõhu peale? Milline dieet aitab ja põletab kõige enam kõhupekki? Vastab tervisekonsultant Mirko Miilits Otsides kõhurasva kaotavat dieeti, võib leida end sogasest veest. Loe lisaks…

Tervislik toitumine
Nr. 48 -2019 jaanuar

Tasakaalustatud toitumises peitub tohutu potentsiaal

04/01/2019 0

Eelmises artiklis tegime juttu sellest, millised on toitumise põhitõed. Nüüd aga võtame luubi alla, kuidas õige toitumine enesetunnet muudab ning miks see ikkagi keha jaoks nii tähtis on. Vastab toitumisnõustaja Risto Ojapõld. Kas võib väita, Loe lisaks…

ERDINGER Alkoholfrei_03
Nr. 41 - 2018 juuni

Alkoholivaba õlu – kas tõsiseltvõetav spordijook?

18/06/2018 0

„Sakslased joovad palju alkoholivaba õlut ja võidavad hulgaliselt kuldmedaleid.” Sellise pealkirjaga artikkel ilmus New York Timesis, kajastades juba mängude ajal Saksa suusakoondise erilist õllelembust. Artikkel sai rahvusvahelises meedias palju tähelepanu, kuna Saksa sportlased olid tõepoolest Loe lisaks…

Gluteen
Nr. 41 - 2018 juuni

Gluteen – sportlaste sõber või vaenlane?

04/06/2018 0

Tänapäeval ei tähenda sportimine kaugeltki mitte ainult trennitegemist ja võistlemist, tihedas konkurentsis loeb iga sekund. Seetõttu pööratakse üha rohkem tähelepanu ka teistele detailidele, mille kaudu sooritusvõimet parandada proovitakse −uni, varustus ja toitumine on head näited. Loe lisaks…

Rasvhapped
Nr. 40 - mai 2018

Miks organism vajab rasvhappeid?

11/05/2018 0

Täna teeme juttu headest rasvhapetest, mille hulka kuuluvad oomega-3, oomega-6 ja oomega-9 rasvhapped, kusjuures neist kaks esimest on meie kehale asendamatud ehk keha ei suuda neid ise toota, vaid peab saama toiduga. Lähemalt räägib erameditsiinikeskuse Loe lisaks…

1 3 4 5 6