Lemon Gym
Nr. 44 - 2018 september

Lemon Gym. Pigista endast kõik välja!

09/09/2018 0

Kui oled nõus, et sportimine peab olema lihtne, professionaalne ja taskukohane, siis on Lemon Gym just Sinu jaoks! Lemon Gym on üle Baltikumi tegutsev spordiklubide kett, mille fookus on suunatud  aktiivsetele inimestele. Tänase seisuga on Loe lisaks…

Teras Beach
Nr. 44 - 2018 september

Igavene suvi elab Teras Beachil

06/09/2018 0

Suvi on läbi saamas, kuid see ei tähenda, et suvesse kuuluvad parimad spordialad rannavolle ja rannatennis tuleb järgnevateks kuudeks unustada. Vastupidi, Teras Beachil saab rannaliival sportida aasta läbi. Teras Beachi sisehallis on kolm liivaväljakut, mida Loe lisaks…

Nr. 44 - 2018 september

CrossFit– treening, millest saab elustiil

04/09/2018 0

CrossFit on üks mitmekülgsemaid jõu- ja vastupidavustreeninguid, mis on mõeldud kõigile, keda ühendab soov liikuda. Parimaks näiteks on Tallinn CrossFit, kus leiab treenijaid vanuses 2-60 eluaastat. CrossFitis kasutatakse funktsionaalseid liigutusi erinevatest valdkondadest nagu sportvõimlemine, kergejõustik, raskejõustik, Loe lisaks…

Marge Taivere keskendub Soome graniidil, oluliseim hetk ronimises on start, kuidas end meelestad nii ka läheb.
Nr. 43 - 2018 august

Miks tegeleda kaljuronimisega?

02/09/2018 0

Kes ei mäletaks lapsepõlvest aega, kui oli vaja vallutada kõikide puude ladvad? Aeg tegi aga oma töö ning õunapuud jäid sinnapaika. Tegelikult sobib aga ronimine igas eas inimesele. See oskus ei kao mitte kuhugi, ootab Loe lisaks…

Tervislik toitumine
Nr. 43 - 2018 august

Kuidas teha tervislik toitumine elustiili osaks?

31/08/2018 0

Kas oled seisnud õhtul külmkapi ees ja otsinud midagi hamba alla, kuigi tegelikult ei ole kõht tühi? Või püüdnud hakata „tervislikult toituma“, kuid juba kolmandal päeval pakub kolleeg sünnipäeva puhul torti või toidupoes tungib ninna Loe lisaks…

Trenn ja soojendus
Nr. 43 - 2018 august

Miks on vaja enne trenni soojendust teha?

30/08/2018 0

Kas enne igat treeningut ikka peab soojendust tegema? Uurisime lähemalt, miks see oluline on ja mis kehaga ilma soojenduseta juhtub. „Enne trenni on vaja keha ette valmistada,“ sõnab MyFitnessi jõusaali- ja personaaltreeningute juht Kadri Paat. Loe lisaks…

Treening
Nr. 43 - 2018 august

Kuidas leida õige treening?

15/08/2018 1

Kas tahad trenni minna, aga ei tea, millist spordiala valida? Oled ühe korra mõnda ala proovinud, aga tundus, et see pole päris sinule? Kas peaksid andma sellele teise võimaluse või kohe loobuma? Kui oluline on Loe lisaks…

Parim aeg trenniks
Nr. 43 - 2018 august

Milline on trenniks parim aeg?

08/08/2018 0

Treeningute sobitamine toimetusi täis argipäevarutiini võib teine kord kujuneda päris keeruliseks ning tihti kuulebki, kuidas öeldakse, et treeningute jaoks ei ole aega ega jaksu. Arutleme natuke, milline kellaaeg võiks treenimiseks sobida ja miks. Hommikused treeningud Loe lisaks…

Intervalltreening
Nr. 42 -2018 juuli

Kui aega napib, vali intervalltreening

18/07/2018 0

Kui pole aega tundide viisi madala intensiivsusega kardiotrenni teha, on võimalik valida märksa lühem, ent samuti efektiivne intervalltreening. HIIT-treening (high-intensity interval training) koosneb lühikestest, kõrge pulsiga sooritatavatest treeninglõikudest, mille vahel on puhkepausid. Trenn võib kesta Loe lisaks…

1 8 9 10 11 12 14