Meie kehadesse on programmeeritud mitmesuguseid harjumusi, millest osad on meile kasulikud, kuid osad ei aita elukvaliteedi parandamisele kuidagi kaasa. Spordibioloog Kristjan Port annab nõu, kuidas saab iga inimene ise tööd teha selle nimel, et pingutuse Loe lisaks…
Pole tähtis, mis on teie eriala. See võib olla jalgpalli mängimine kõrgliigas või riiklikus korvpalliliidus. Sõltumata mängust on see, mida õigesti teha kirjas tegelikult avalikes andmebaasides arvutustabelites. Kuidas siis oma unistus teoks teha? Koefitsiendid näivad Loe lisaks…
Suvine kuumalaine jätkub ning ka sel nädalal on Eesti eri paigus oodata üle 30-soojakraadi. Kui oled lähiajal mõelnud minna matkale, võta viis minutit aega lugemiseks ja pane kõrva taha Fjällräveni matkaekspertide soovitused, kuidas end matkarajal Loe lisaks…
Kuumad suveilmad viivad eestimaalasi rohkelt päevitama ja veemõnusid nautima. Kuigi päikese käes viibimine parandab meeleolu ja jumet, võib see sageli lõppeda valusa päikesepõletusega. Südameapteegi proviisor Olesja Kuznetsova annab nõu, mida päikesepõletuse korral teha. Esmalt on Loe lisaks…
Suvi soosib vabas looduses viibimist ja uute kohtade avastamist – pole paremat aega jalgrattamatkale minekuks. ERGO kindlustuse õnnetusjuhtumikindlustuse portfelli juht Alice Karula ja mai alguses jalgrattaga ümbermaailmareisi alustanud Tõnis Milling annavad nõu, kuidas valmistuda, et Loe lisaks…
Olümpiapääsme lunastanud epeevehkleja Katrina Lehise võistlusmask seati aukohale Amservi Järve esinduses. Juba peagi suundub sportlane Jaapanisse 23. juulil algavatele Tokyo olümpiamängudele. Eesti epeevehkleja Katrina Lehise autogrammiga võistlusmaski paigutamine Amservi esindusse on sümboliks viimaste aastate jooksul Loe lisaks…
Kas oled märganud, et inimesed kipuvad sageli eeldama, et asjad lähevad pigem halvasti? Ikka juhtub, et ilma konkreetse põhjuseta, hüppavad mõtted automaatselt kõige halvemate võimalike stsenaariumide juurde ja ketravad seda suuremaks. Loe järgmisi näiteid ja Loe lisaks…
Olles kimpus liigse kehakaaluga, võib energiatarbimise märkimisväärne kärpimine hea plaanina tunduda. Annad kehale vähem kütust ja sunnid teda seeläbi rohkem rasva põletama. Selline mõtteviis on väga levinud nii noorte kui ka täiskasvanute seas, kuid soovitud Loe lisaks…
Aju saab treenida sama lihtsalt nagu oma keha. Kui tundub, et mälu kipub alt vedama, on alati võimalik sellele eraldi tähelepanu pöörata ning mälu turgutada. Ehk siis iga inimene saab treenida oma mälu oluliselt paremaks. Loe lisaks…
Suitsetamine on üks tervist kahjustavamaid tegevusi, mis paraku on sellegipoolest maailmas väga levinud. Siiski on paljud suitsetajad oma tegevuse kahjulikkust endale teadvustanud ning tahavad suitsetamisest loobuda? Kuidas aga seda edukalt teha? Suitsetamisest loobumine on üks Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020