Nutiseadmete kasutamine on üha enam sagenemas, kui järjest rohkem inimesi kasutab nutiseadmeid tööl, igapäevaelu hõlbustamiseks, infoga kursis olemiseks, suhtlemiseks jne. Uuringud on aga näidanud, et seetõttu on ka rohkem inimesi kannatamas pea-, kaela- ja seljavalude Loe lisaks…
Kas tõesti on nii, et edu ja arengu tagavad mitmekülgsed ja vaheldusrikkad treeningud? Kiire vastus sellele küsimusele on jah. Siiski, enne treeningkava muutma tormamist tasub mõelda, mille või kelle jaoks trenni teed ja milliseid tulemusi Loe lisaks…
On hulgaliselt spordialasid, kus löögitugevus ja täpsus aitavad saavutada seatud eesmärki ehk vastast alistada. On selleks siis sulgpall, tennis, võrkpall või mõni võitluskunst – löögitugevuse ja täpsuse arendamine on neis kõigis olulisel kohal. Kõige esimesena Loe lisaks…
Toit ja emotsioonid käivad käsikäes. Isegi kui tarbime sööki ainult möödaminnes nn kütusena tormakal tööpäeval, võib osal juhtudel olla tegemist mitte füüsilise, vaid emotsionaalse nälja kustutamisega. Kui uurida aga emotsionaalset söömist selgitavaid teooriaid, leiame tihti, Loe lisaks…
Vastupidavus on oluline omadus, mida läheb vaja nii sportides kui ka igapäevaelus. Kõigega on ju kergem tegeleda, kui jõuame rohkem. Kuidas aga vastupidavust treenida? Loe lisaks…
Inimese keha on võimeline väga paljuks ja alati jääb tunne, et piire saab veel nihutada, kui mitte rohkem, siis millimeetri jagu ikka. Loe lisaks…
Seljavaludega on kokku puutunud paljud tervisesportlased, mistõttu uurisime OÜ Innomedica füsioterapeut Maarja Kivistikult, mis võivad olla seljavalude põhjused ja kuidas probleemidele leevendust leida. Lülisambal ehk selgrool on inimese kehas oluline kandev ja seljaaju kaitsev roll. Loe lisaks…
Motivatsiooni treeningute ja tervislikuma eluviisiga alustamiseks jagub mõnikord ainult paariks nädalaks või kuuks. Kuidas seda muuta? Loe lisaks…
Parima enesetunde jaoks on oluline arendada ennast nii füüsiliselt kui vaimselt ja üheks parimaks vaimutreeninguks on kahtlemata bridž. Bridžimängu tutvustavad õed Tuul Sepp ja Pihel Kuusk. Tuul ja Pihel on esindanud Eestit tiitlivõistlustel naiste ja Loe lisaks…
Sporti tehes ei pääse paraku alati vigastustest ja paljud neist on seotud lihastega. Uurime reie tagakülje vigastuse näitel, miks vigastused tekivad, kuidas neid ennetada ja ravida. Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020