Kevade saabudes ja suve lähenedes kasvab paljudel soov end rohkem liigutada – olgu eesmärgiks parem enesetunne või suvine rannavorm. Soojemad ilmad ja pikemad päevad loovad ideaalse võimaluse selleks, et värskes õhus liikuda ja treeningrutiiniga algust Loe lisaks…
Kosutav ja piisava pikkusega uni loob meie päevale aluse, et väsimus ja jõuetus meist võitu ei saaks. Apteeker selgitab, mida on tarvis teha, et parendada enda unekvaliteeti, keskendudes ka sellele, kuidas võidelda unehäiretega nii toidulaua Loe lisaks…
Me kõik teame, et füüsiline aktiivsus on oluline avaldades suurt ja ka tõestatud mõju meie üldisele heaolule. Eriti just vaimse tervise vaatenurgast. Füüsiline aktiivsus on kasulik inimese kehale, vaimule ning sotsiaalsele ja emotsionaalsele heaolule. Regulaarne Loe lisaks…
Iga aasta 1. märtsil peetav pulsipäev tuletab meelde, et haigestumine südame rütmihäiretesse on kogu maailmas tõusuteel. Kardioloogide sõnul on väga oluline, et inimesed oskaksid mõõta pulssi käsitsi oma randmelt, teeksid seda regulaarselt ning õpiksid tähele Loe lisaks…
Eesti talved on oma heitliku kliima tõttu küllaltki väljakutsuvad – sama kehtib ka nahahoolduse kohta. Leebe talvega on nahal kergem toime tulla, kuid kui temperatuur järsult langeb ja arktiline õhk jõuab meieni, võib isegi normaalne Loe lisaks…
Pärast pikka talve ootame kevadet pikisilmi, kuid tihti kaasneb sellega seletamatu väsimus. Energiapuudus, meeleolulangus ja uinumisraskused võivad viidata kevadväsimusele. Selleks, et end taas värskemana tunda, saame toetuda vaimse tervise vitamiinidele – väikestele, kuid igapäevastele toetavatele Loe lisaks…
Kvaliteetne uni on üks olulisemaid heaolu alustalasid, kuid kiire elutempo ja muutuvad harjumused võivad unekvaliteeti oluliselt mõjutada. Isegi kui oleme teadlikud une tähtsusest, ei pruugi me alati märgata mustreid, mis seda mõjutavad. Siinkohal võivad kaasaegsed Loe lisaks…
Talvisel perioodil, mil päikesevalgus meid harva rõõmustab, tõuseb D-vitamiin tervisekeskustes ja apteekides sageli vestluste keskpunkti. See elutähtis vitamiin ei mõjuta ainult meie luid ja immuunsüsteemi, vaid on oluline ka meeleolu, energiataseme ja paljude kehaliste funktsioonide Loe lisaks…
Muutus tervislikuma eluviisi suunal ei tähenda tingimata suuri pingutusi – pigem on oluline pühenduda väikestele ja järjepidevatele sammudele, mis toetavad nii füüsilist kui vaimset heaolu. Toitumisnõustaja Teele Teder jagab oma soovitusi, kuidas selleks teadlikumaid valikuid Loe lisaks…
Nii Eesti Statistikaameti andmed kui ka Sotsiaalministeeriumi 2023. aastal tellitud ja Kantar Emori läbi viidud uuringu andmete põhjal on Eesti meeste keskmine eluiga kaheksa aastat lühem kui naistel. Eesti mehed elavad tervena vaid ligi 78% Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020