Uuringud näitavad, et 60-80 protsenti perearsti külastustest leiavad aset stressiga seotud põhjustel. Kui stress muutub krooniliseks, toodab organism pidevalt kortisooli – hormooni, mis nõrgestab immuunsüsteemi, soodustab põletikke ja suurendab haiguste riski. Stressi varajased märgid jäävad sageli Loe lisaks…
Kui ilm lubab, meelitab soe päike randa või parki, mistõttu on pikaks päevaks valmistudes arukas kaasa võtta ka piknikukorv, mis on täis head ja paremat. Millega aga korvi täita – kas haarata kaasa jäätis või Loe lisaks…
Padel, pilates või kohaliku jooksuklubiga treenimine on vaid mõned näited aina enam populaarsust koguvatest tegevustest, millega inimesed oma vaba aega sisustavad. Ipsose 2025. aasta Euroopa tervisekäitumise uuringu põhjal teadvustab 78% eurooplastest elustiilivalikute ja tervise seoseid, Loe lisaks…
Eestis on olemas kõik sobilikud tingimused, et soosida tervisesporti. Meie kaunites paikades on enam kui 100 korralikult hooldatud terviserada, et enda keha ja vaimu turgutada, kuid sellegipoolest on meie rahvastik rasvumas. Kuidas siis ikkagi see Loe lisaks…
Suvise pööripäeva saabumisega on vaikselt algamas ka üks eestlaste rahvussportidest – enda naha ja kere proovile panemine, et saavutada kaunis jume. Kui kunagi hinnati päikese intensiivsust silmade ja tajutava temperatuuri abil, on tänapäeval võimalik teaduse Loe lisaks…
Kuigi inimesed kasutavad tööandja tervisekindlustust aktiivselt hambaraviks ja vaimse tervise spetsialisti vastuvõttudeks, jäävad tihti kasutamata sporditulemusi parandavad ning vigastusi ennetavad uuringud ja teenused. Olgu tegu rattasõidu, jooksu, triatloni, orienteerumise või muu spordiala harrastajaga, suvi tähendab Loe lisaks…
Aprilli lõpu ja mai esimese poole ilm ei lubanud joppidel ja talvemantlitel tänavapildilt kaduda. Esimeste soojade päikesekiirte ilmnedes võib tekkida kiusatus paksemad ja tuulekindlamad üleriided keldrisse visata, kuid Eesti kapriisse ilma puhul ei tasu sellega Loe lisaks…
Istuv eluviis kujutab aina suuremat ohtu eurooplaste tervisele. Viimase uuringu järgi on nutitehnoloogia just see vahend, mis motiveerib inimesi liikuma. Hiljutisest Ipsose uuringust selgub, et 72% Euroopa tervishoiutöötajatest soovitab tervisenäitajate jälgimiseks nutiseadmeid ning 83% leiab, Loe lisaks…
Testosteroon on meeshormoon, millel on oluline mõju nii lihaste kasvule, energiatasemele, seksuaalsele ihale kui ka üldisele heaolule. Vananedes testosterooni tasemed langevad loomulikult, kuid tänapäeva elustiil ja keskkonnafaktorid võivad seda langust kiirendada. Õnneks on olemas mitmeid Loe lisaks…
Kolesterooli on iga inimese veres ning see on vajalik meie keha normaalseks talitluseks. Liiga kõrge kolesterooli tase aga soodustab veresoonte ummistumist ning on üks peamine südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Aprillikuu keskendub taas südame tervisele, sest hoolimata Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020