Nr. 51 - 2019 aprill
Milleks meile ÜKE?
ÜKE ehk üldkehaline ettevalmistus ei kuulu paljude treenijate lemmiktreeningute hulka. Miks ja kellele seda aga siiski tarvis on ja kuidas ÜKE enda jaoks meeldivaks muuta? Loe lisaks…
Treener soovitab
Nr. 51 - 2019 aprill
Kas minitreeningul on mõtet?
Kiire elutempo juures on populaarseks muutunud erinevad 7-, 10- ja 15- minutilised treeningud. Kas ja kui palju neist aga tegelikult kasu on? Esmalt olgu öeldud, et vähe on parem kui mitte midagi. Treenides mitme kuu Loe lisaks…
Nr. 49 - veebruar 2019
Mida naised taipoksist räägivad?
Mõni aeg tagasi kirjutasime sellest, et taipoks sobib enesekaitseks, parema füüsilise vormi saavutamiseks või parandamiseks. Nüüd uurisime lähemalt taipoksi harrastavate naiste käest, miks nendele taipoks meeldib. Taipoksi üliõpilaste maailmameister Andra Aho Naised ja taipoks: käivad Loe lisaks…
Nr. 49 - veebruar 2019
Taipoks sobib enesekaitseks, parema füüsilise vormi saavutamiseks või parandamiseks
Taipoks ehk muay thaion võitluskunstina omapärane just selle poolest, et kasutatakse kõiki kehaosi, ka põlvi ja küünarnukke nii treeningutel kui võistlustel. Muay thai’d on hea harrastada nii enesekaitseks, kui ka parema füüsilise vormi saavutamiseks või parandamiseks. Taipoksi Loe lisaks…
Nr. 49 - veebruar 2019
Trenni ABC – II osa
Paljude eesmärk on hakata trenni tegema ja tervislikumalt elama. Soovitusi, kuidas seda teha, jagavad Reval-Spordi spordiklubi treenerid. Treener Liina Laur: hea elu võti on mõõdukus Spordiklubi Reval-Sport treener Liina Laur tunneb, et ta on sündinud Loe lisaks…
Nr. 49 - veebruar 2019
Trenni ABC – I osa
Paljude eesmärk on hakata trenni tegema ja tervislikumalt elama. Soovitusi, kuidas seda teha, jagavad Reval-Spordi spordiklubi treenerid. Personaaltreener Siim Kelner: treenimine on pikaajaline protsess, elustiilimuutus Siim Kelner on tegelenud võistlustasemel kulturismiga ja õpib doktorantuuris tervisekäitumist. Loe lisaks…
Nr. 49 - veebruar 2019
Lauljanna Kadiah: migreenihood viisid kontoritoolist treenerikoolitusele
Eesti Laulul looga „Believe“ osalev Kadiah on üks andekamaid ja ambitsioonikamaid inimesi, kellega sa kunagi kohtuda võid, ja lisaks on tal loomulikult imeilus lauluhääl. Kui aga kiire elutempo tema teele tervisemuresid veeretama hakkas, otsustas tegus Loe lisaks…
Nr. 48 -2019 jaanuar
Kui prooviks mäesuusatamist?
Külm ilm ja pikk pimedus võivad talvel meele mustaks teha. Selleks, et nii ei juhtuks, tasub sellest tegelikult lühikesest ajast maksimum võtta. Pane end proovile millegi põneva ja uuega ning piilu mäesuusatamise maailma. Nõnda saad Loe lisaks…
Nr. 48 -2019 jaanuar
Personaaltreener – vormilooja või tugiisik?
Ühele sobib rühmatund, teisele iseseisev harjutamine, mõnele hoopis personaalne juhendamine. Miks personaaltreeneriga treenida, mida see võimalus endast kujutab ja kuidas sobivat treenerit valida, küsisime treenerite tiimilt, kes on koos tegutsenud ligi kümme aastat. Nad peavad Loe lisaks…
Nr. 47 - 2018 detsember
Lumesurf ehk adrenaliinirohke sõit lohega
Talverõõmude nautijatel, kes soovivad harrastada midagi sportlikku, ekstreemset ja vabastavat ilma Eestist lahkumata, on juba mõnda aega olnud võimalus tegeleda lumesurfiga. Fansurf Surfikooli instruktor Margus Otsa räägib, mis alaga on tegu. Margus, mis ala on Loe lisaks…