Kui lugesid meie artiklit sellest, kuidas aega maha võtta, siis juba tead, et hingamisel on suur roll selles, et suudaksime lõõgastuda. Mis aga aitaks meil õigesti hingata? Joogaõpetaja Marilyn Jurman annab nõu. Kiire. Kiire. Kiire. Loe lisaks…
Vast on enamikule meist mõnes olukorras pähe tulnud mõte, et tore oleks kui luud-liikmed paremini painduks, kas siis lihtsalt harjutusi tehes, midagi maast üles korjates või tantsupõrandal poognaid võttes. Kuidas aga paremat painduvust saavutada? Painduvuse Loe lisaks…
Näen spordiklubis tihti ülekaalulisi treenijaid spordijoogiga ringi jalutamas ja pole sugugi ebatavaline näha suure kõhuga treenijal käes liitrist spordijoogipudelit. Kas spordijook on mõeldud kaalulangetajale? Miks kasutavad ülekaalulised treenijad spordijooke? Peamised põhjused, miks ülekaalulised treenijad spordijooke Loe lisaks…
Tennis on kogu maailmas ülipopulaarne ja mitte ainult vaadatavuse poolest. Harrastustennisest ja selle tervislikkusest räägitakse üha rohkem, sest tennis sobib vähemalt viiel põhjusel väga hästi tervisespordiks. Tennis on tervislik Tänu oma mitmekülgsusele edestavad reketimängud tervislikkuselt Loe lisaks…
Salsatrennis pole jahedatel sügisõhtutel vaja külma karta, sest palavad salsarütmid ootavad kõiki huvilisi oma rüppe ja kütavad kuumaks. Eestlane on tantsuhing, kuid mõnikord jääb julgusest vajaka. Salsa on seltskonnatants, mis poeb ajapikku südamesse ja enam Loe lisaks…
Sageli kuulevad treenerid klientide käest: „Ma ei saa teha X, Y või Z sellepärast, et X, Y või Z”. Enamjaolt on põhjendused trenni mitte teha ja toidulaud unarusse jätta nõrgad ja ebaloogilised. Loomulikult kohtavad personaaltreenerid Loe lisaks…
Orienteerumisega on iga inimene mingil määral kokku puutunud. Näiteks võõras linnas on oluline kaart ja tänavapilt kokku panna, et soovitud sihtkohta jõuda. Orienteerumise harrastajal ongi eduks vaja eelkõige teravat mõistust, kiired jalad tulevad vaid kasuks. Loe lisaks…
Golden Club on kaasaegne ja stiilne fitnessklubi inimesele, kes väärtustab tervislikke eluviise, kehalist aktiivsust, soovib leida aega iseendale ja enda heaolu loomisele. Kui hindad kvaliteeti, professionaalseid treeningseadmeid, sõbralikku klienditeenindust ja võimalust personaaltreeneri abil iseseisvad treeningud Loe lisaks…
Kui soovid parandada oma koordinatsiooni, reaktsiooni ja olla füüsiliselt aktiivne, siis proovi reketisporti, mis on hea võimalus sportliku vormi parandamiseks ning loomulikult ka enesearenguks. Seekord ei räägi me klassikalisest reketispordist tennise näol, vaid hoopis padelist. Loe lisaks…
Tallink Tennisekeskus on Eesti suurim spordikeskus, kus on 20 tennise siseväljakut (neist 5 vaipkattega), 10 sulgpalliväljakut, 6 Plexipave kattega välisväljakut, 4 rühmatreeningutele mõeldud stuudiot ning suur jõusaal. Tegu on keskusega, kus treenimiseks leiab võimalusi terve Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020