Hommikusöögid
Nr. 54 - 2019 juuli

Kas ja miks süüa hommikul?

30/07/2019 0

Elad maal või linnas, töötad või käid koolis, päevad algavad enamasti hommikusöögiga. Vähemalt nii on enamikule inimestele õpetatud, et tegusa päeva alguses on vaja tagada organismile toitaineid, mis võimaldavad vastu pidada ja terve olla. Tänapäevastest Loe lisaks…

TRE
Nr. 54 - 2019 juuli

TRE on tõhus lõdvestustehnika sportlasele ja harrastajale

26/07/2019 0

TRE-harjutused sobivad väga hästi sportlastele ja teistele füüsiliselt aktiivsetele inimestele pinges keha lõdvestamiseks. Lisaks aitab TRE taastuda vigastusest. TRE on seitsmel harjutusel põhinev lõdvestumistehnika, mis pakub tõhusat lahendust lihaspingetele. Tegu on lihtsate venitusharjutustega (näiteks istumine Loe lisaks…

Nr. 54 - 2019 juuli

Meelerahu saab treenida

23/07/2019 0

Rattasõit, suusatamine ja mis tahes muu regulaarne füüsiline tegevus hoiab meie keha heas vormis. Pelgalt füüsiline vorm ei taga aga alati head enesetunnet, vaja on ka erksat ja puhanud meelt. Kuidas seda saavutada? Loe lisaks…

Enno Eilo
Nr. 54 - 2019 juuli

Enno Eilo: sport loob elus tasakaalu

22/07/2019 0

Elupõlist rakkelast Enno Eilot võib nimetada meheks, kellel on üheksa ametit. Ta on üheks Bosch Eesti Maastikurattasarja juhtfiguuriks, tegutseb Rakke Rattamaratoni peakorraldaja ja rajameistrina, hoiab elus Rakke Spordiklubi, on Greete Steinburgi mänedžer ja teeb palgatööd Loe lisaks…

1 2 3