Unelugu
Nr. 35 - 2017 detsember

Nutiseadmega tervisliku uneni

08/12/2017 0

Väga suure osa oma elust veedame magades ning uni on hindamatu väärtusega tervise ja värske vaimu jaoks. Inimestel on erinevad harjumused, kuid piisav kogus häirimata und on igaühele oluline. Tänu nutiseadmetele saab nüüd ise oma Loe lisaks…

Maiustamine
Nr. 23 - 2016 detsember

Joogast inspireeritud maiustused

06/12/2017 0

Detsember on maiustamise aeg. Millega aga oma peret ja sõpru sel aastal üllatada? Mõnikord võib tunduda, et enam ei oska sõpru ja sugulasi millegi uue ja põnevaga kostitada. Siis võib abiks võtta mõne põneva kokaraamatu Loe lisaks…

Teipimine
Nr. 34 - 2017 november

Dünaamiline teipimine – uus teipimise suund maailmas

30/11/2017 0

Augustis lõppenud kergejõustiku MM-il ja viimasel tennise suurturniiril US Open märkas teravam silm päris mitme sportlase sooritust abistamas dünaamilist ehk Dynamic Tape’i. Olen praegu ainuke sertifitseeritud dünaamilise teibi koolitaja Baltikumis ja avan veidi tagamaid.  Millal Loe lisaks…

Maris
Nr. 34 - 2017 november

Kolm sammu rajale tagasi

24/11/2017 0

Kui elutempo läheb kiireks, kipub toitumine olema esimesi asju, mis lükatakse aja kokkuhoiu mõttes tagaplaanile. Tegelikult peaks meie kütus olema sel perioodil võimalikult kvaliteetne, et stressile ja pingele vastu pidada ning väljuda oravana rattas jooksmisest Loe lisaks…

Hommikusöögid
Nr. 10 - 2015 november

Kas ja miks süüa hommikul?

17/11/2017 0

Elad maal või linnas, töötad või käid koolis, päevad algavad enamasti hommikusöögiga. Vähemalt nii on enamikule inimestele õpetatud, et tegusa päeva alguses on vaja tagada organismile toitaineid, mis võimaldavad vastu pidada ja terve olla. Tänapäevastest Loe lisaks…

Saunakaalud
Nr. 34 - 2017 november

Diagnostilised saunakaalud – lihtsad, kiired ja mugavad abilised

13/11/2017 0

Tehnoloogia arenguga on uue tähenduse pälvinud täiesti tavaline saunakaalgi. Tänaseks suudavad nutikad kaalud lisaks kehamassile (kg) mõõta ka kehamassiindeksit (BMI), keha rasvaprotsenti, veesisaldust (%) ning luu- ja lihasmassi. Diagnostilise kaalu töö põhineb bioelektrilise takistuse analüüsimisel, Loe lisaks…

Aeg maha
Nr. 34 - 2017 november

Võta aeg maha!

08/11/2017 0

Lugejad on küsinud: Mida teha trenniga siis, kui tööl ja kodus on ülikiire, väsimus peal? Lihtsalt ei jaksa füüsiliselt pingutada, kuigi päev otsa istun kontoritoolil. Tellides kiirtoidukohast endale komboeine, saame n-ö kõik ühes kompoti, mis Loe lisaks…

Hüppeliiges
Nr. 20 - 2016 september

Kuidas kaitsta hüppeliigest?

06/11/2017 0

Hüppeliigese vigastustega on sageli kimpus nii profi- kui tervisesportlased ja seda sõltumata treeningkoormusest. Üks väike apsakas võib tekitada olukorra, kus spordisõber peab tükk aega treeningutest üldse eemale hoidma. Hüppeliiges tagab meie tasakaalu ja stabiilsuse, aga Loe lisaks…

Vigastused
Nr. 33 - 2017 oktoober

Kuidas vältida vigastusi?

17/10/2017 0

„Miks ma nii rumal olen!?” küsin nii mõnelgi trennisessioonil endalt, kui kusagil kehas on hoolimatust rahmeldamisest tingitult käinud prõks ja põhjustanud vigastuse, mida saanuks vältida. Pole vahet, kas tegemist on algaja või pikaaegse trennihundiga – Loe lisaks…

1 3 4 5 6 7 8