ajakirja Toetavad

Aeg maha
Nr. 34 - 2017 november

Võta aeg maha!

08/11/2017 0

Lugejad on küsinud: Mida teha trenniga siis, kui tööl ja kodus on ülikiire, väsimus peal? Lihtsalt ei jaksa füüsiliselt pingutada, kuigi päev otsa istun kontoritoolil. Tellides kiirtoidukohast endale komboeine, saame n-ö kõik ühes kompoti, mis Loe lisaks…

Vigastused
Nr. 33 - 2017 oktoober

Kuidas vältida vigastusi?

17/10/2017 0

„Miks ma nii rumal olen!?” küsin nii mõnelgi trennisessioonil endalt, kui kusagil kehas on hoolimatust rahmeldamisest tingitult käinud prõks ja põhjustanud vigastuse, mida saanuks vältida. Pole vahet, kas tegemist on algaja või pikaaegse trennihundiga – Loe lisaks…

Hot yoga
Nr. 33 - 2017 oktoober

Omapärane ja eriliselt lõõgastav hot yoga

10/10/2017 0

Oled juba kirglik joogafänn või seda ala enda jaoks alles avastamas? Hot yoga ehk kuum jooga viib selle aga hoopis teistsugusele tasemele. Loe, mida selline treening endast kujutab ja miks võiks just kuuma joogat harrastada. Loe lisaks…

Kestvussportlase toidulaud
Nr. 33 - 2017 oktoober

Millest peaks koosnema kestvussportlase toidulaud?

05/10/2017 0

Mida süüa enne tenni? Mida süüa pärast võistlust? Need küsimused on põhilised, mida (kestvus)sportlaste käest kuulen, kui rääkida nendega toitumisest. Vastused on aga komplekssemad, kui esialgu paistab. Lihtne oleks öelda, et enne võistlust sööge suurel Loe lisaks…

Taiji
Nr. 21 - 2016 oktoober

Maagiline taiji

18/09/2017 0

„Taiji’s keskendutakse vaimu ja keha kooskõla saavutamisele,” sõnab Ivo Hillermaa kes on tegelenud taiji’ga 37 aastat ja tunde juhendanud neist 16. Mida see treeningstiil endast täpsemalt kujutab ja kas see võiks olla ka sinu uus Loe lisaks…

Jooksjad jõusaali
Nr. 32 - 2017 september

Kestvusjooksjad jõusaali?!

07/09/2017 0

Teemal, kas kestvussportlased peaksid (ettevalmistusperioodil) jõusaali külastama, on palju vaieldud. Aastaks 2017 on teadlased jõudnud seisukohale, et jõutreening toetab igati kestvussportlase ettevalmistust. Mõtled ilmselt kohe, et maailma paremikku kuuluvad Keenia sportlased veedavad tunde jooksurajal, mitte Loe lisaks…

Petank
Nr. 30 - 2017 juuli

Petank – põnevusttekitav kuulimäng kogu perele

02/08/2017 0

Petank ehk petanque on Lõuna-Prantsusmaalt pärit kuulimäng, mis on tänaseks üks populaarsemaid omalaadseid. Mäng on nime saanud selle käigus toimuva kuuliviskamise viisi järgi. Nimelt oksitaani keeles, mis oli selle esimeste mängijate emakeel, tähendavad sõnad pe Loe lisaks…

Suvetrenn
Nr. 30 - 2017 juuli

Mahuta treening päevakavasse ka suvel!

01/08/2017 0

Suveõhtud on pikad ja päike täiendab ka meie D-vitamiini varusid, seega on suvi parim aeg treenimiseks. Aktiivselt tasub liikuda looduses või teha trenni suisa oma koduaias. Kuidas aga teha nii, et treeningud ei jääks suvel Loe lisaks…

Tennis
Nr. 29 - 2017 juuni

Tennis – sport, mis sobib kõigile

05/07/2017 0

Viimastel aastatel on avatud uusi tennisekeskuseid ja tennis on muutunud kättesaadavamaks, harrastustennis on populaarne ja kogub sõpru aina juurde. See on üks väheseid spordialasid, mis ei tunne vanusepiire. „Tennisemängu õppida pole kunagi hilja,” ütleb tenniseliidu Loe lisaks…

1 2 3 4