ajakirja Toetavad

Tartu jooksumaraton
Nr. 27 - 2017 aprill

Kevade saabudes metsa jooksma

25/04/2017 0

Käes on viimane aeg jooksutossud välja otsida ja neilt tolm pühkida. Kuidas tuleks aga hooaja esimeste jooksutreeningutega alustada? Ja mida silmas pidada konkreetselt Tartu jooksumaratoni rajale minnes, arvestades, et tegu on maastikujooksuga? Tartu Ülikooli akadeemilise spordiklubi Loe lisaks…

Heviaeroobika
Nr. 26 - 2017 märts

Heviaeroobika – vaheldusrikas trenn julgetele

23/04/2017 0

Kõva saundiga kui äike, tempokas kui tormihoog, hingevabastav kui päikeseloojang, väsitav kui jooksmine rahehoo eest – just nii kirjeldavad heviaeroobika trenni selle loojad. Mis trenniga täpsemalt tegemist on ja kas see võiks olla ka sinu Loe lisaks…

Nr. 25 - 2017 veebruar

Kuidas ennast motiveerida?

20/02/2017 0

Motivatsiooni treeningute ja tervislikuma eluviisiga alustamiseks jagub mõnikord ainult paariks nädalaks või kuuks. Kuidas seda muuta? Loe lisaks…

Nr. 24 - 2017 jaanuar

Miks kaal ei lange?

30/01/2017 0

Kehakaal on tänapäeval üks teemasid, millest enamik meist üle ega ümber ei saa. Tavaliselt kipub olema ikka nii, et vähemalt paar-kolm kilo tundub olevat üleliia. Loe lisaks…

Nr. 23 - 2016 detsember

Milleks meile ÜKE?

27/12/2016 0

ÜKE ehk üldkehaline ettevalmistus ei kuulu paljude treenijate lemmiktreeningute hulka. Miks ja kellele seda aga siiski tarvis on ja kuidas ÜKE enda jaoks meeldivaks muuta? Loe lisaks…

Nr. 21 - 2016 oktoober

Mitmekülgne ja laiahaardeline CrossFit

15/10/2016 1

CrossFit sobib enda vormis hoidmiseks nii neile, kes muude treeningutega ei tegele, kui ka nendele, kelle põhitreeninguks on jooksmine, suusatamine, rattasõit, rühmatrennid või mõni teine ala. Milline treening CrossFit täpsemalt on, räägib CrossFit Tartu algataja Loe lisaks…

Nr. 20 - 2016 september

Mida näitab geenitest?

23/09/2016 0

Kõik me oleme unikaalsed. Me näeme välja erinevad, käitume erinevalt, reageerime sarnastele tingimustele erinevalt, meil on oma tugevused ja nõrkused. Osa omadusi oleme saanud kaasa pärilikkuse teel vanematelt, osa omandanud keskkonna, kogemuste ja harjumuste kaudu. Võib-olla me ei Loe lisaks…

Nr. 17 - 2016 juuni

Kas võtta trennipuhkust?

12/06/2016 0

Suve ja soojade ilmade lähenedes hakkab terve Eestimaa elama täiesti uues rütmis. Püüame iga päikesekiirt ja iga minutit, mil õues enam talvekaamosest jälgi ei ole. Samuti väheneb söögiisu ja stressitase, päevad on pikad ja valged ning kutsuvad meid endaga. Loe lisaks…

Nr. 16 - 2016 mai

Treeni targalt ja tervislikult

30/05/2016 0

Jooksuhuvilisi tuleb Eestimaal aina juurde, on ju jooksmine ala, millega saab tegeleda just siis, kui parasjagu vaba aega on, liikmemaksu tasuma ei pea ja alustada võib igaüks oma koduukse eest. Enne treeningutega alustamist peaks aga selgeks tegema, kas jooksmine on ikka parim ala ja milliseid eesmärke treeningutega saavutada soovite. Loe lisaks…

1 2