Kert Keskpaik
Nr. 63 - 2020 aprill

10 nippi rulluisutajale

12/04/2021 0

Kui sa pole veel oma rulluiske kapist välja võtnud, siis nüüd on küll viimane aeg seda teha ja kevadet avastama minna. Enne aga on kasulik läbi lugeda need 10 nippi, mille on kirja pannud rulluisutaja Loe lisaks…

Eva Ottas
Nr. 75 - 2021 aprill

Eva Ottas: trenni tuleb teha rõõmuga

07/04/2021 0

Boost Yourselfi kampaania „Mina valin liikumise” on täies hoos. Projekti käigus intervjueerime spordientusiaste kõikvõimalikest valdkondadest ning loodame, et ka meie jälgijad leiavad meelepärase spordiala katsetamiseks. Järg on jõudnud kolmanda intervjueeritavani, kes on MyFitness Baltikumi treeningute Loe lisaks…

Jooga
Nr. 74 - 2021 märts

10 nõuannet joogaga alustajale

12/03/2021 0

Oma esimestes joogatundides võib edasijõudnud joogatajaid vaadates tunduda, et sa pole mitte kunagi võimeline paljusid joogaharjutusi tegema ning seetõttu pole jooga sinu jaoks. See on levinud on vale arusaam. Jooga mõte ja eesmärk ei ole Loe lisaks…

Talvine jooksuriietus
Nr. 73 - 2021 veebruar

Naistele: kuidas valida talvist jooksuriietust?

15/02/2021 0

Jooksmine on kõige levinum spordiala, mille abil säilitatakse nii hea füüsiline kui ka mentaalne seisund. Regulaarne jooksmine ei aita kaasa mitte ainult kaalulangusele, vaid aitab ära hoida ka erinevate haiguste ilmnemist. Miinuskraadid ei tähenda jooksjale Loe lisaks…

Külmaga sportimine / Mõedaku
Nr. 73 - 2021 veebruar

Kas miinuskraadidega tasub väljas sporti teha?

04/02/2021 0

Külmal ajal loobuvad nii mõnedki inimesed õues treenimisest, kuigi keha januneb värske õhu ja päevavalguse järele. Selleks, et miinuskraadidega väljas sportides mitte tervist kahjustada, tasub järgida mõningaid lihtsaid nõuandeid. Üldjoontes sõltub sobilik väljas sportimise temperatuur Loe lisaks…

Jõutreening
Nr 72 - 2021 jaanuar

Miks on jõutreening oluline igale spordiharrastajale?

01/02/2021 0

Järjest rohkem pöördub meie poole harrastussportlasi, kelle eesmärk ei ole lihasmassi kasvatada ega kulturistina midagi saavutada. Nende soov on leida jõusaalist tuge, et oma põhispordiala paremini sooritada. Jõusaalis näeb üha rohkem kestusalade harrastajaid, palli- ja Loe lisaks…

Vastupidavuse treenimine
Nr 72 - 2021 jaanuar

Miks ja kuidas treenida vastupidavust?

27/01/2021 0

Mul ei ole aega trenni minna. Ma olen täna väsinud, homme lähen. Väljas on nii kole ilm. Oota, telerist tuleb praegu hea saade. Kas kõlab tuttavalt? Tegelikult peaks liikuma iga ilmaga. Uurisime, miks oleks kasulik Loe lisaks…

1 2 3 17