Nr. 62 - 2020 märts

Kämistreening uuele tasemele

20/03/2020 0

Käimistreening on hea viis ennast vormis hoida, aga et seda veelgi efektiivsemaks muuta, võiks abiks võtta treeningkepid. Miks täpsemalt, küsisime BungyPump treeningkeppide maaletooja Toomas Kõivu ja treener Rene Meimeri käest. Käimistreening sobib paljudele, sest alustada Loe lisaks…

Trenn ja järjepidevus
Nr. 62 - 2020 märts

7 nippi, mis aitavad trenni tehes järjepidev olla

10/03/2020 0

Kõik inimesed teavad, et sportimine on oluline meie tervise ning keha seisukohalt. Sageli polegi raskeim samm esimesse trenni jõudmine, vaid hoopis järjepidevuse leidmine. Selleks saab kasutada erinevaid nippe, mis aitavad treeningrutiini murda ning leida sportimiseks Loe lisaks…

Hommikune trenn
Nr. 62 - 2020 märts

10 motiveerivat nippi hommikuseks trenniks

04/03/2020 0

Hommikusel trennil on mitmeid eeliseid, kuid paljud inimesed vaevlevad probleemi käes, kuidas enne niigi varajast tööaega selleks üles ärgata. Samas leidub mitmeid nippe, mis aitavad päeva õiges rütmis alustada. Inimesed, kes treenivad hommikuti, teavad, et Loe lisaks…

Trenn ja ülesöömine
Nr. 61 - 2020 veebruar

Kuidas vältida trennijärgset ülesöömist?

26/02/2020 0

Kas oled peale trenni tundnud suurt kihku kohe ja palju süüa? Targem oleks sellele tundele mitte alluda. Pärast tugevat treeningut, eriti päeva teises pooles, võime tunda korralikult ründavat nälga. Küll aga ei tohiks pärast treeningut Loe lisaks…

Vigastused
Nr. 61 - 2020 veebruar

Kuidas vältida vigastusi?

07/02/2020 0

„Miks ma nii rumal olen!?” küsin nii mõnelgi trennisessioonil endalt, kui kusagil kehas on hoolimatust rahmeldamisest tingitult käinud prõks ja põhjustanud vigastuse, mida saanuks vältida. Pole vahet, kas tegemist on algaja või pikaaegse trennihundiga – Loe lisaks…

1 2 3 13