Löögitugevus
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Löögitugevus ehk jõu ja tehnika ideaalne kombinatsioon

17/01/2020 0

On hulgaliselt spordialasid, kus löögitugevus ja täpsus aitavad saavutada seatud eesmärki ehk vastast alistada. On selleks siis sulgpall, tennis, võrkpall või mõni võitluskunst – löögitugevuse ja täpsuse arendamine on neis kõigis olulisel kohal. Kõige esimesena Loe lisaks…

Treeningu positiivsed mõjud
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Millised on treenimise positiivsed mõjud?

13/01/2020 0

Vahetpidamata kuuleme, et treenimine ja aktiivne eluviis on oluline, et olla terve ja õnnelik. Sageli ei selgitata aga täpsemalt, millised need positiivsed mõjud konkreetselt on ning kuidas trenni tegemine keha ja mõtlemist muudab. Kõik inimesed Loe lisaks…

Täiskasvanuna ujumistrenni
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Miks minna täiskasvanuna ujumistrenni?

10/01/2020 0

Kas oled mõelnud, et oleks aeg ujumine korralikult selgeks õppida, aga pole selleni kuidagi jõudnud? Nüüd oleks aeg ennast kokku võtta ja see ära teha. Ujuma õppimiseks pole kunagi liiga hilja ning hea treeneri juhendamisel Loe lisaks…

Hommikune trenn
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Tühja kõhuga trenn hommikul – jah või ei?

09/01/2020 0

Tühja kõhuga treenimine paistab olevat üks nendest teemadest, mis teatud intervalliga ikka esile kerkib ja vastakaid arvamusi tekitab. On neid, kes väidavad end saavat väga häid tulemusi ja suuremat rasvapõletust, kuid ka neid, kelle sõnul Loe lisaks…

Laps ja trenn
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Kuidas lapsele trenni valida?

02/01/2020 0

Sinu laps ei käi veel trennis? Siis on viimane aeg talle üks mõnus sportlik hobi leida, sest liikumises peitub tervis. Millest alustada ja kuidas õige ala leida? Kõige lihtsam on väikeste lastega, sest nemad on Loe lisaks…

Sportlikud pühad
Nr. 59 - 2019 detsember

Sportlikud pühad ilma üle söömata

19/12/2019 0

Rahvuslikud ülesöömispühad on lähenemas! Kui ka sina oled varasemalt ülesöömishullusega kaasa läinud, siis on alljärgnev artikkel just sulle suunatud. Anname nõu, kuidas vältida jaanuarikuu esimestel päevadel toidupohmelli ja teha nii, et aasta algus ei kuluks Loe lisaks…

Harjutused kontoris
Nr. 59 - 2019 detsember

5 harjutust lihaspingete leevendamiseks kontoris

03/12/2019 0

Kontoris töötamisega kaasneb sageli pikaaegne sundasendites püsimine, mis võib tingida lihaspingete teket või valu. Nende vältimiseks sobiks ideaalselt kohvipauside kasutamine kergemate liikumisharjutuste tegemiseks. Selle jaoks panime kokku esimese versiooni soovituslikest harjutustest, mis aitavad hoida keha liikumises ning Loe lisaks…

1 2 3 12