Jõusaal
Nr. 64 - 2020 mai

Teed trenni, aga arengut pole

26/05/2020 0

Käid aastaid treeningsaalis ja teed seda sama terve keha jõukava, mille personaaltreener kunagi sulle tegi (või ise välja mõtlesid), nende samade raskuste, samade korduste arvuga, samade seeriate arvuga ja sama pingutusega. Nüüd vaatad ennast peeglist Loe lisaks…

Jõutreening
Nr. 64 - 2020 mai

Kuidas olla kindel, et sa liigud piisavalt?

20/05/2020 0

Keha on mõeldud liikumiseks. Mida rohkem sa liigud, seda parem on see sinu kehale. Varem või hiljem „kuumeneb“ keha üle ja hakkab lagunema. Tekivad probleemid, vigastused ja isegi ülekoormus. Isegi kui sa minimaalselt liigud – Loe lisaks…

Rulluisutamine
Nr. 64 - 2020 mai

Vihma sajab. Kas minna rulluisutama või mitte?

12/05/2020 0

Küllap leiab iga rulluisusõber end vahel küsimuse eest, kas vihmaga võib rullitama minna. Aus vastus on see, et võib küll, aga sellisel juhul tasuks end valmis panna laagrite pesuks või laagrite vahetuseks. Sama kehtib ka märja Loe lisaks…

Kaal
Nr. 64 - 2020 mai

Miks kaal ei lange?

08/05/2020 0

Kehakaal on tänapäeval üks teemasid, millest enamik meist üle ega ümber ei saa. Tavaliselt kipub olema ikka nii, et vähemalt paar-kolm kilo tundub olevat üleliia. Vormiloojad puutuvad iga päev kokku küsimusega, miks minu kaal ei Loe lisaks…

Kert Keskpaik
Nr. 63 - 2020 aprill

10 nippi rulluisutajale

27/04/2020 0

Kui sa pole veel oma rulluiske kapist välja võtnud, siis nüüd on küll viimane aeg seda teha ja kevadet avastama minna. Enne aga on kasulik läbi lugeda need 10 nippi, mille on kirja pannud rulluisutaja Loe lisaks…

Jan Harend
Nr. 63 - 2020 aprill

EJLi koolitajad kiidavad klubisid ning jagavad nõuandeid

20/04/2020 0

Eesti Jalgpalli Liidu (EJL) koolitusosakonna juhataja kohusetäitja ja poiste U16 koondise peatreener Jan Harend räägib sellest, kuidas kohaneda eriolukorra tingimustega ja keerulisel ajal treeningtegevust organiseerida. Eestis kehtestatud eriolukord on kestnud juba üle nelja nädala, mis Loe lisaks…

Treening
Nr. 63 - 2020 aprill

Korduma kippuvad küsimused kriisiperioodi treeningute kohta

15/04/2020 0

Eriolukorras peame paljudes valdkondades kohanema uute tingimustega ning see puudutab ka treeninguid. Loomulikult tekitab uus situatsioon palju küsimusi. Vormiloojate treener Egert Oiov toob välja mõned küsimused, mille vastu kriisiperioodil kõige rohkem huvi tuntakse ning annab Loe lisaks…

1 2 3 14