Motivatsioon
Nr. 48 -2019 jaanuar

Kuidas end trenniks motiveerida?

15/01/2019 0

Aasta alguses hakkame sageli uue õhinaga trenni tegema, aga kahjuks võib see tuhin õige varsti otsa saada. Panime kirja mõned motivatsiooninipid, mis aitavad trennivaimustusel kestma jääda. Eesmärk eelkõige Sea endale eesmärk, mis just sind motiveerib, Loe lisaks…

Lumesurf
Nr. 47 - 2018 detsember

Lumesurf ehk adrenaliinirohke sõit lohega

02/01/2019 0

Talverõõmude nautijatel, kes soovivad harrastada midagi sportlikku, ekstreemset ja vabastavat ilma Eestist lahkumata, on juba mõnda aega olnud võimalus tegeleda lumesurfiga. Fansurf Surfikooli instruktor Margus Otsa räägib, mis alaga on tegu. Margus, mis ala on Loe lisaks…

Jooga
Nr. 47 - 2018 detsember

Jooga abil taas õigesti hingama

28/12/2018 0

Kui lugesid meie artiklit sellest, kuidas aega maha võtta, siis juba tead, et hingamisel on suur roll selles, et suudaksime lõõgastuda. Mis aga aitaks meil õigesti hingata? Joogaõpetaja Marilyn Jurman annab nõu. Kiire. Kiire. Kiire. Loe lisaks…

Vastupidavuse treenimine
Nr. 47 - 2018 detsember

Miks ja kuidas treenida vastupidavust?

19/12/2018 0

Mul ei ole aega trenni minna. Ma olen täna väsinud, homme lähen. Väljas on nii kole ilm. Oota, telerist tuleb praegu hea saade. Kas kõlab tuttavalt? Tegelikult peaks liikuma iga ilmaga. Uurisime, miks oleks kasulik Loe lisaks…

Spordijook
Nr. 46 -2018 november

Kas spordijook on mõeldud kaalulangetajatele?

27/11/2018 1

Näen spordiklubis tihti ülekaalulisi treenijaid spordijoogiga ringi jalutamas ja pole sugugi ebatavaline näha suure kõhuga treenijal käes liitrist spordijoogipudelit. Kas spordijook on mõeldud kaalulangetajale? Miks kasutavad ülekaalulised treenijad spordijooke? Peamised põhjused, miks ülekaalulised treenijad spordijooke Loe lisaks…

Koroona
Nr. 46 -2018 november

Mis mäng on koroona?

16/11/2018 0

Koroona on nii mõnegi arvates mänguna unustuste hõlma vajunud, kuid tegelikult on lauad püsti pandud igas Eestimaa nurgas. Enne nutitelefone ja lõputult paeluvad värvilisi ekraane oli moes mängida koroonat. Kui oma peres vajalikud tarvikud puudusid, Loe lisaks…

Meenutus suvisest turniirist
Nr. 46 -2018 november

5 põhjust tennist mängida

13/11/2018 0

Tennis on kogu maailmas ülipopulaarne ja mitte ainult vaadatavuse poolest. Harrastustennisest ja selle tervislikkusest räägitakse üha rohkem, sest tennis sobib vähemalt viiel põhjusel väga hästi tervisespordiks. Tennis on tervislik Tänu oma mitmekülgsusele edestavad reketimängud tervislikkuselt Loe lisaks…

Nr. 45 - 2018 oktoober

Kuidas ennast motiveerida?

29/10/2018 0

Motivatsiooni treeningute ja tervislikuma eluviisiga alustamiseks jagub mõnikord ainult paariks nädalaks või kuuks. Kuidas seda muuta? Loe lisaks…

Salsa
Nr. 45 - 2018 oktoober

Kuumad rütmid salsapõrandal. Proovi järele!

26/10/2018 0

Salsatrennis pole jahedatel sügisõhtutel vaja külma karta, sest palavad salsarütmid ootavad kõiki huvilisi oma rüppe ja kütavad kuumaks. Eestlane on tantsuhing, kuid mõnikord jääb julgusest vajaka. Salsa on seltskonnatants, mis poeb ajapikku südamesse ja enam Loe lisaks…

Jõutreening
Nr. 45 - 2018 oktoober

Miks on jõutreening oluline igale spordiharrastajale?

11/10/2018 0

Järjest rohkem pöördub meie poole harrastussportlasi, kelle eesmärk ei ole lihasmassi kasvatada ega kulturistina midagi saavutada. Nende soov on leida jõusaalist tuge, et oma põhispordiala paremini sooritada. Jõusaalis näeb üha rohkem kestusalade harrastajaid, palli- ja Loe lisaks…

1 2 3 9