Trenn ja soojendus
Nr 72 - 2021 jaanuar

Miks on vaja enne trenni soojendust teha?

17/01/2021 0

Kas enne igat treeningut ikka peab soojendust tegema? Uurisime lähemalt, miks see oluline on ja mis kehaga ilma soojenduseta juhtub. „Enne trenni on vaja keha ette valmistada,“ sõnab MyFitnessi jõusaali- ja personaaltreeningute juht Kadri Paat. Loe lisaks…

Treening
Nr 72 - 2021 jaanuar

Kuidas hoida ennast aktiivse ja tervena?

08/01/2021 0

Aktiivne liikumine peaks algama noores eas, kuid veelgi olulisem on seda jätkata terve elu jooksul. Trenn aitab hoida meie organismi töötavana ning aeglustab vananemisprotsessi inimese kehas. Aktiivne liikumine aitab hoida keha noorena, seda ka vanemas Loe lisaks…

Disctoryer
Nr. 71 - 2020 detsember

Valitsus discgolfile suuremaid piiranguid ei seadnud

31/12/2020 0

Uued piirangud sulgesid küll spordi- ja treeningsaalid, kuid õnneks on olemas hulganisti spordialasid, mida saab harrastada värskes õhus ka talvisel ajal. Üheks selliseks on kodune rahvasport discgolf. Võrreldes suvega eeldab talvine discgolf lume ja libeduse Loe lisaks…

Foto: Joogafestival - Ingmar Ploom
Nr. 71 - 2020 detsember

Mis on Akrojooga?

14/12/2020 0

Kui tunned huvi erinevate väljakutsete vastu ning tahad oma keha uut moodi proovile panna, võiksid katsetada akrojoogat. See on stiil, milles on kombineeritud joogaelemendid, akrobaatika ning vaimsed praktikad. Akrojooga loojateks on Jason Nemer ja Jenny Loe lisaks…

Pilates
Nr. 70 - 2020 november

Pilates sinu magamistoas või rõdul? Miks mitte!

27/11/2020 0

Nii nagu jooksjatele, joogaarmastajatele ja jõusaalifanaatikutele on loodud mitmeid erinevaid treeningäppe, leiab sarnaseid mobiilirakendusi ka Pilatese armastajatele. Siin on mõni põnevam neist. Aga miks just Pilates? Pilates annab tervise läbi kõikide inimkeha funktsioonide käivitamise. Näiteks Loe lisaks…

Tasakaal
Nr. 69 - 2020 oktoober

Mis on energiatasakaal ja kuidas seda saavutada?

27/10/2020 0

Tänane trend näitab seda, et paljud inimesed ei saa aru, mis asi on energiatasakaal. Kui sellest terviklikku arusaama ei teki, siis on jube keeruline kaalust alla saada või vajadusel kaalus juurde võtta. Lisaks hakkab see Loe lisaks…

Treening treppidel
Nr. 69 - 2020 oktoober

Kas kehva enesetundega trenni minna või mitte minna?

12/10/2020 0

Aktiivne liikumine ning trennis käimine on igati ideaalne viis hoida end ja oma keha tervislikus vormis. Tegelikult on ju tõestatud, et mõõdukas treening vähendab riski väga mitmesuguste haiguste tekkele. Küll aga oleme me kõik inimesed Loe lisaks…

Jooga
Nr. 69 - 2020 oktoober

Jooga annab sportlasele eelise

02/10/2020 0

Jooga füüsiliste harjutuste kasulikud mõjud on teaduslikult tõestatud ja seetõttu on ka paljud elukutselised sportlased lülitanud regulaarse joogapraktika oma treeningkavasse eesmärgiga saavutada eelis konkurentide ees. Regulaarne joogapraktika kuulub mitmete spordilalade tippsportlaste ja meeskondade treeningkavadesse. Joogat Loe lisaks…

Joogamatid
Nr. 68 - 2020 september

Kuidas valida õige joogamatt

30/09/2020 0

Kui veel aastaid tagasi valmistati joogamatte valdavalt tavalisest PVC-st, siis tänaseks on valik olulisem laiem, keskkonnasõbralikum ning palju rõõmsam. Igaühele on olemas vastavalt tema elustiilile, väärtustele, prioriteetidele, jooga stiilile ja eelarvele vastav joogamatt. Mati paksus Loe lisaks…

1 2 3 16