BMX
Nr. 69 - 2020 oktoober

5 tarkusetera tugeva aju heaks vol2

01/10/2020 0

Psühhiaater Anders Hansen on oma raamatus „Tugev aju. Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad“ toonud välja mitmeid tegureid, mis aitavad ajul heas vormis püsida. Vaatame üle, miks tasuks meil kõigil igapäevaselt teadlikult rohkem liikuda. Loe lisaks…

jooksutrenn sügisel
Nr. 68 - 2020 september

5 tarkusetera tugeva aju heaks vol1

24/09/2020 0

Liikumine ja treening ei muuda tervemaks ja tugevamaks ainult keha, vaid mõjutab oluliselt ka meie vaimset tervist ja emotsionaalset heaolu. Psühhiaater Anders Hanseni populaarteaduslikust raamatust „Tugev aju. Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad“, leiab Loe lisaks…

Tunne iseennast
Nr. 68 - 2020 september

Iseenda hea tundmine on enesejuhtimise alus

03/09/2020 0

Inimene ei veeda mitte kellegi teisega rohkem aega kui iseendaga. Seepärast on just endaga hästi läbi saamine ning enda tundma õppimine väga oluline. Psühholoog Anneli Salk kirjutab lähemalt, millist rolli mängivad meie elus emotsioonid ning Loe lisaks…

stress
Nr. 67 - 2020 august

Kuidas stress meie keha mõjutab?

18/08/2020 0

Stress on keha kaitsereaktsioon olukorrale, kus aju arvab, et inimene võib potentsiaalselt viga saada. See on meisse sisse kodeeritud mehhanism, mis vallandab keha maksimaalse potentsiaali, et võidelda või põgeneda ohu eest. Kujutame ette, et teile Loe lisaks…

Ott koos Taavi Siilbekiga purjekal 49er osalemas 2017. aastal Tallinn Race regatil Tallinna Merepäevadel
Nr. 65 - 2020 juuni

Milliseid vaimseid väljakutseid pakub purjetamine?

11/06/2020 0

Purjetamine esitab hulgaliselt väljakutseid ja mitte ainult füüsilisi. Kuidas meri ja tuul purjetaja vaimu proovile panevad, räägib Eesti Jahtklubide Liidu peasekretär Ott Kallas. Kahtlemata on purjetamise üks suurimaid väljakutseid pidevalt erinevad ja muutuvad olud. „Iga Loe lisaks…

Hommik
Nr. 64 - 2020 mai

13 rutiini hommiku loomiseks

14/05/2020 0

Hommik alustab päeva. Päev on hommiku nägu. Kui hommikul läheb midagi viltu, võib juhtuda, et terve päev on rikutud. Siin on mõned ideed, tõelised pärlid, mis tagavad mitte ainult suurepärase hommiku, vaid ka tegusa ja Loe lisaks…

1 2 3 5