Inimene ei veeda mitte kellegi teisega rohkem aega kui iseendaga. Seepärast on just endaga hästi läbi saamine ning enda tundma õppimine väga oluline. Psühholoog Anneli Salk kirjutab lähemalt, millist rolli mängivad meie elus emotsioonid ning Loe lisaks…
Stress on keha kaitsereaktsioon olukorrale, kus aju arvab, et inimene võib potentsiaalselt viga saada. See on meisse sisse kodeeritud mehhanism, mis vallandab keha maksimaalse potentsiaali, et võidelda või põgeneda ohu eest. Kujutame ette, et teile Loe lisaks…
Purjetamine esitab hulgaliselt väljakutseid ja mitte ainult füüsilisi. Kuidas meri ja tuul purjetaja vaimu proovile panevad, räägib Eesti Jahtklubide Liidu peasekretär Ott Kallas. Kahtlemata on purjetamise üks suurimaid väljakutseid pidevalt erinevad ja muutuvad olud. „Iga Loe lisaks…
Kas oled märganud, et inimesed kipuvad sageli eeldama, et asjad lähevad pigem halvasti? Ikka juhtub, et ilma konkreetse põhjuseta, hüppavad mõtted automaatselt kõige halvemate võimalike stsenaariumide juurde ja ketravad seda suuremaks. Loe järgmisi näiteid ja Loe lisaks…
Hommik alustab päeva. Päev on hommiku nägu. Kui hommikul läheb midagi viltu, võib juhtuda, et terve päev on rikutud. Siin on mõned ideed, tõelised pärlid, mis tagavad mitte ainult suurepärase hommiku, vaid ka tegusa ja Loe lisaks…
Muuda oma mõtteid, muudad oma elu! Miks see nõuanne nii raskelt praktikasse jõuab? Poleks ju midagi kergemat, kui muuta mõtet ja saada uus tulemus. Ometi teavad seda soovitust miljonid, kuid kasutavad vähesed ja isegi need, Loe lisaks…
Aprilli algusest on eestimaalastele tasuta kättesaadav viimase 10 aasta jooksul Eestis välja töötatud ainulaadne 3D meditatsiooni- ja lõõgastusrakendus Synctuition. Rakendus aitab parandada unekvaliteeti ning vähendada stressi ja ärevust. Kuna Eestis jätkub COVID-19 kriis, liigub tähelepanu füüsilise tervisega seotud probleemidelt üha enam kriisi lühi- ja pikaajalisele mõjule inimeste vaimsele tervisele. „Pole üllatav, et me sellest aina rohkem kuuleme. Ekspertide sõnul Loe lisaks…
Kui eelmisest artiklist saite lugeda, millised raamatuid, blogisid ja podcaste eelistavad Noored Olümpiale stipendiaatidest noormehed, siis täna vaatame üle, mis on neidude lemmikud. Karateka Li Lirisman: „Viimasel ajal meeldib mulle lugeda raamatuid tervislikust toitumisest ning Loe lisaks…
Kui keha eest saad hoolitseda trenni ja tervislike söögikordadega, siis vaimu aitavad vormis hoida raamatud, blogid ja podcastid. Uurisime Noored Olümpiale stipendiaatide käest, milliseid raamatuid, blogisid ja podcaste nemad eelistavad ning soovitavad. Esimeses loos jagavad Loe lisaks…
Enamik inimesi on viimaste nädalate jooksul pidanud kohanema uute olukordadega – töö kodukontoris, laste abistamine õppetöös, töö kaotus, palga vähenemine või hoopis suurenenud töökoormus, treenimisvõimaluste piirangud jpm. Paljudele pakuvad sellised elumuutused suuri vaimseid väljakutseid. Portaal Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020