Pähklid ja seemned sisaldavad palju kasulikke aineid ning mõjuvad kehale hästi. Need sobivad suurepäraselt magusasõpradele, kes otsivad suhkrule vahelduseks mõnda tervislikumat alternatiivi. Hommikul toitva ampsuna või lõunal kergeks vahepalaks, smuutide sisse või salatite peale, valikuid Loe lisaks…
Treeningutes on isiklik lähenemine ja teaduslike tõdede järgimine seotud, ütleb Siim Kelner, endine kulturist ja nüüdne treener Eesti vanimas spordiklubis Reval-Sport, mis peagi tähistab 30. sünnipäeva. „Ilmselgelt on individuaalsus oluline, kuid see peaks siiski paiknema Loe lisaks…
Suurepäraste tulemuste nimel tuleb tavaliselt pingutada. Pingutusmoment on eriti oluline spordis, kus ilma selleta saavutustele loota ei saa. Millised hetked spordis on kõige rohkem pingutustnõudvad ning kuidas endale mitte liiga teha, sellest räägivad sportlased ja Loe lisaks…
Kui tööpäevad mööduvad kontorilaua taga istudes, on tarvis vabal ajal oma kehale liikumisvõimalust pakkuda. Õnneks on tänapäeval ka harrastajatel valida väga mitmekülgsete võimaluste vahel. Swedbankis töötav Leho Virma, on otsustanud võrkpalli kasuks. Kui kaua oled Loe lisaks…
Reval-Sport saab peagi 30 aastaseks, mis teeb sellest vanima spordiklubi Eestis. Üks selle tugesid on Liina Laur, Tallinna Ülikooli terviseteaduste- ja spordiinstituudi magister, kes kuulub Eesti Personaaltreenerite Liitu. Liina on osalenud ka Eesti bikiinifitnessi meistrivõistlustel. Loe lisaks…
Oktoobri alguses osalesime kahel suurel võistlusel, mis tõstsid meie lapsed maailmakaardil nähtavale kohale. 1.10.- 4.10.2019 toimusid Hispaanias Marina D`Or is kadettide taekwondo WT Euroopa meistrivõistlused. Eesti koondist esindasid sellel võistlusel spordiklubi Idablokk neli sportlast: Stefani Loe lisaks…
Kõik teame, et vana hea küüslauk on külmal haigusterohkel ajal üks kindel asi köögis. Esiteks annab see toidule mõnusa terava maitse, kuid teiseks on sel suurepärased tervist tugevdavad omadused. Eriti efektiivne on küüslauk bakterite ning Loe lisaks…
Kõigil inimestel on kasulik liikuda järjepidevalt ja igapäevaselt, ütleb Reval-Spordi treener Ülle Ptšelovodova. „Nii meie füüsilise kui ka vaimse tervise jaoks on igapäevane füüsiline aktiivsus sama oluline nagu söömine ja magamine,“ sõnab ta. Treeningutega alustades tuleb Loe lisaks…
Rannavõrkpall on ala, mis leiab endale järjest rohkem austajad harrastussportlaste hulgas. Mis on see, mis selle ala juures lummab, millest tasuks huvilistel alustada ja mida põnevat maailmas rannavolle huvilistele pakutakse, sellest rääkisime harrastusvõrkpallur Inga Parvega. Loe lisaks…
Kas oled kuulnud väljendit, et „jalutamine on inimese parim sõber“? Kombineerides igapäevast mõõdukat jalutamist sobiva puhkuse ja korraliku toitumisega, võime enda tervist väga heas seisus hoida. On leitud, et juba 30 minutiline jalutuskäik igapäevaselt tõstab Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020