Veebruari alguses asus 30-aastane matkaja Heleri Hanko üksipäini 615-kilomeetrisele talvematkale, piki RMK Penijõe-Aegviidu-Kauksi matkateed, mille jooksul läbib ta veidi rohkem kui kuu ajaga kokku kuus Eesti maakonda. Igapäevaselt Pipedrive’s ürituste korraldajana leiba teeniva naise jaoks Loe lisaks…
Terviseameti nõuete kohaselt ei ole tänavusele Tartu Maratonile pealtvaatajad lubatud. Kohale võivad tulla vaid osalejad ning maratoni korraldamise ning teenindamisega seotud isikud. Ainult stardinumbri või vastava loaga Osaleja pääseb Tehvandi suusastaadionile ja Arulas stardialasse ainult Loe lisaks…
Möödunud aastal langes tervisepordiga seotud vigastuste arv ligi 10%, näitab ERGO kindlustuse kahjustatistika. Kui 2019. aastal registreeris kindlustus kõige enam sporditraumasid jaanuaris, aprillis ja septembris, siis 2020. aastal hoopis suvekuudel. Kõige rohkem tekkis vigastusi pallimängude Loe lisaks…
Külmal ajal loobuvad nii mõnedki inimesed õues treenimisest, kuigi keha januneb värske õhu ja päevavalguse järele. Selleks, et miinuskraadidega väljas sportides mitte tervist kahjustada, tasub järgida mõningaid lihtsaid nõuandeid. Üldjoontes sõltub sobilik väljas sportimise temperatuur Loe lisaks…
Kas lükkad tavaliselt kõik tähtsad toimetused edasi? Hommikuti viivitad viimase minutini, et vedeleda voodis ning peaaegu hilined seetõttu tööle? Selline käitumine võib näidata, et oled laisk ja su elu on organiseerimata. Veebilehe Reddit foorumi postituses Loe lisaks…
Jooksmine on kõige levinum spordiala, mille abil säilitatakse nii hea füüsiline kui ka mentaalne seisund. Regulaarne jooksmine ei aita kaasa mitte ainult kaalulangusele, vaid aitab ära hoida ka erinevate haiguste ilmnemist. Miinuskraadid ei tähenda jooksjale Loe lisaks…
Sport on fantastiline. See on võluravim, mis võimaldab meie kehal toimida sellena, milleks ta algselt loodud on. Füüsiline aktiivsus tõstab meeleolu, parandab enesehinnangut, suurendab keskendumisvõimet, parandab südame ja veresoonkonna töö efektiivsust, aeglustab vananemisega kaasas käivaid Loe lisaks…
Praegune külm aastaaeg on viirushaiguste levimiseks äärmiselt soodne – erinevad haigustekitajad varitsevad meid igapäevaselt. Südameapteegi proviisor Külli Teder annab nõu, kuidas turgutada oma immuunsüsteemi, et viiruste hooaeg tervena üle elada. Viiruste levikuks ja paljunemiseks sobivaim Loe lisaks…
Norra on maa, mis pakub kõike, mida üks kirglik matkaja võib soovida. Sellepärast pole ime, et norralased viibivad ka ise rohkem looduses kui kuskil mujal. Arvestades Norra maastikku ja ilmastikku, on loomulikult vaja pisut paremat Loe lisaks…
Nädalavahetus on lõpuks käes ning saab taas metsa matkama minna. Sel korral praktiseeri metsa minnes põnevat Jaapanist pärit metsakümblust ehk shinrin-yoku’t, millel on jaapanlaste sõnul tervendav jõud. Fjällräveni matkaeksperdid räägivad, millega tegu, kuidas see meile kasulik on Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020