Laskesuusatamise EM
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Laskesuusatamise EM-i korraldusse panustab ligi 250 vabatahtlikku

27/01/2020 0

25. veebruarist 1. märtsini Otepääl toimuvate laskesuusatamise Euroopa meistrivõistluste alguseni on jäänud veidi vähem kui kuu. Suurvõistluste korraldamisesse panustab ühtekokku ligi 250 vabatahtlikku. Täpselt kuu enne võistluste ametlikku algust Tehvandil toimunud ühisel korraldajate koosolekul osalesid Loe lisaks…

Spordimassaaž
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Mis kasu on harrastussportlasele spordimassaažist?

27/01/2020 0

Treeningute juures on oluline roll taastumisel ning sellest omakorda on üks osa massaažil. Vaatame seekord lähemalt, mis on spordimassaaž ning miks harrastussportlane võiks massaažis käia. Nõu annab Tervisetare Nööp massöör ja refleksoloog Merje Mälga. Mis Loe lisaks…

Hüppeliigese vigastus
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Väänasid hüppeliigest. Mida edasi teha?

22/01/2020 0

Hüppeliigese väänamise (nikastamine, venitamine jt.) järgne tegevus on sõltuvalt trauma raskusastmest võrreldes teste alajäseme traumadega suhteliselt kiiresti taastuv vigastus (erandiks kombineeritud traumad või täielikud rebendid). Väänamine tähendab hüppeliigese sidemete (reeglina välisel küljel asuvate) liigse venituse Loe lisaks…

Artikli autor, koolitaja ja toitumisnõustaja Elis Nikolai
Nr. 60 - 2020 jaanuar

Kuidas vähendada igapäevast suhkrutarbimist?

20/01/2020 0

Rafineeritud suhkur on tõepoolest midagi, mida meie keha tegelikult üldse ei vaja. Meile väga vajalikud süsivesikud ja energia saame kenasti kätte teraviljadest, juur-ning puuviljadest ja marjadest. Magusat sööme enamasti ikka ainult selle pärast, et see meile Loe lisaks…

1 37 38 39 40 41 108