Mis on hea taastumisvõime põhireegel?
Sportlased treenivad tihti mitu korda päevas või peavad taluma võistlustega kaasnevaid suuri koormusi. Sellistes oludes on taastumisvõime väga tähtis treeningu efektiivsust ja sportlikku saavutusvõimet mõjutav tegur. Sportlane, kes taastub paremini, talub suuremaid treeningkoormusi. Kiire taastumise Loe lisaks…