Hüppeliigese vigastustega on sageli kimpus nii profi- kui tervisesportlased ja seda sõltumata treeningkoormusest. Üks väike apsakas võib tekitada olukorra, kus spordisõber peab tükk aega treeningutest üldse eemale hoidma. Hüppeliiges tagab meie tasakaalu ja stabiilsuse, aga Loe lisaks…
Meie esimese ja viimase hingetõmbe vahele mahub palju – terve meie elu. Ent kui terve on see elu ning kui palju ja millise kvaliteediga hingame me selle elu ajal? Hästi teada on see, et kui Loe lisaks…
Tõenäoliselt on iga jõutreeninguga kokku puutunud inimene tundnud treeningujärgset lihasvalu. Kuid millest lihasvalu tekib? Kas ütlus „no pain, no gain” vastab ka tegelikkusele? Lihasvalu põhjuseks peetakse intensiivse ja harjumuspäratu lihastöö käigus tekkinud mikrotraumasid ehk pisikesi Loe lisaks…
Kui norskamine muutub nii endale kui teistele ebameeldivaks ja liigväsimus kimbutab, tuleks unearsti hinnangul probleemidega koheselt tegeleda, kuna korraliku ravi puudumisel võivad norskamine ja liigväsimus põhjustada tervisemuresid. “Nohisemine või norskamine viitavad takistusele hingamisteedes,” selgitab Sakala Loe lisaks…
Darwini evolutsiooniteooria järgi on inimesed välja arenenud primaatidest. Üks peamisi erisusi inimeste ja primaatide füüsise vahel on see, et meie seisame ja liigume kahel jalal püstises asendis. Seda sorti liikumiseks on muu hulgas vaja arenenud Loe lisaks…
Praegusel pimedal ja märjal ajal ning viirushaiguste kõrgperioodil võivad organismi jõuvarud otsa saada. Osaliselt võib tekkinud kurnatuse põhjuseks olla ka vitamiinide vähesus organismis, mis võib olla tingitud näiteks ühekülgsest toitumisest, aga ka teatud vitamiinide suurenenud vajadusest. Loe lisaks…
Lugejad on küsinud: Mul oleks vaja sellist toitumiskava, kus rasv liiguks tuhara, mitte kõhu peale? Milline dieet aitab ja põletab kõige enam kõhupekki? Vastab tervisekonsultant Mirko Miilits Otsides kõhurasva kaotavat dieeti, võib leida end sogasest veest. Loe lisaks…
Uneapnoe ja norskamine on hingamishäired, millest üks tekitab pikaajalisi raskeid tervisehäireid ning teine unehäireid nii patsiendile kui pereliikmetele. Selleks, et ravida norskamist ja uneapnoed, on kasutusel uuenduslik unekape. „Paljudele patsientidele teadaolevalt on ainus uneapnoe ravimeetod Loe lisaks…
Eestisse on taas saabumas Dan Brulé, kes annab siin 2.–7. maini intensiivkursuse. Dan Brulé on kogu maailmas tunnustatud ja hinnatud hingamistöö ekspert ning vaimse hingamise liikumise juht. Vietnami sõja ajal teenis ta Ameerika Ühendriikide mereväes Loe lisaks…
Piisava ja regulaarse uneaja puhul suudab inimene ärgata ilma äratuskellata ning ei tunne ka päevast unisust. Kui aga on raskusi uinumisega, uni on ebaühtlane ning tunned end väsinult, võib tegu olla unehäirega. „Hästi magatud ööd Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020