Kui elutempo läheb kiireks, kipub toitumine olema esimesi asju, mis lükatakse aja kokkuhoiu mõttes tagaplaanile. Tegelikult peaks meie kütus olema sel perioodil võimalikult kvaliteetne, et stressile ja pingele vastu pidada ning väljuda oravana rattas jooksmisest Loe lisaks…
Tehnoloogia arenguga on uue tähenduse pälvinud täiesti tavaline saunakaalgi. Tänaseks suudavad nutikad kaalud lisaks kehamassile (kg) mõõta ka kehamassiindeksit (BMI), keha rasvaprotsenti, veesisaldust (%) ning luu- ja lihasmassi. Diagnostilise kaalu töö põhineb bioelektrilise takistuse analüüsimisel, Loe lisaks…
Kas jooksu ajal võib jalaluu puruneda? Kas sellises seisus on võimalik jooksu jätkata? Ja kuidas sellisest vigastusest paraneda? „4 aastat 44 sekundi eest”. See oli kõik, mida sprinter Manteo Mitchell mõtles, joostes 4 x 400 m distantsil 2012. Loe lisaks…
Ega õnnetused mööda kive või kände käi, vaid ikka mööda inimesi, ütleb vanarahvatarkus – õnnetus võib ootamatult juhtuda igal ajal ja igal pool. Aga kas me teame alati, mida sel juhul teha? Hea on teada, Loe lisaks…
Läbi aegade Eesti edukaim tennisist Kaia Kanepi (32) on ligi aasta kestnud vigastuspausi järel võistlussporti naasnud ja teeb tegusid US Openil. Kevadel küsisime Kaialt, millised on tema toitumisnipid. Kui olulist rolli mängib sportlase ettevalmistuse puhul Loe lisaks…
Spordis on võistlusperioodi ülesandeks kindlustada tingimused parimate tulemuste saavutamiseks võistlustel. See tähendab seda parimat, mida võimaldab sportlase ettevalmistus, organismi üldine seisund ning genotüübiga määratud ja fenotüübiga täpsustatud tingimused. Võistlusperiood peab tegema kokkuvõtte senisest ettevalmistusest, eelkõige Loe lisaks…
Võitlussportlane Mirkko Moisar on kindel, et toidust peab saama head energiat. Ja seda saab mõistagi ainult tervislikust toidust. Toitumine on sportimise juures kõige olulisem, hea toit annab ka head energiat. Mirkko proovib süüa võimalikult palju Loe lisaks…
Tallinna Ülikooli teadur Indrek Rannama on rattasõprade seas hinnatud spetsialist, kelle abiga on paika saanud rattaasend, treeningkava ja soovitused tulemuslikumaks soorituseks. Potentsiaali professionaalseks rattaspordi karjääriks oli mehel endal samuti, kuid elu läks teisiti. Täna veab Loe lisaks…
Endine Eesti tippsuusataja Piret Pormeister usub, et toitumise puhul pole oluline mitte ainult see, mida süüa, vaid ka see, millal süüa. Loe lisaks…
Erinevad allergiad vaevavad tänapäeval nii lapsi kui täiskasvanuid. Mis on nende põhjuseks ja kuidas allergiatele leevendust leida? Värskes numbris kirjutame lähemalt tolmuallergiatest. Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020