Eestis tehtud toitumise uuring näitab, et enamik meist ei söö tasakaalustatult. Tarbides liialt maiustusi ja näkse, saame küll palju energiat, kuid vähe tervisele vajalikke vitamiine, mineraalaineid ja kiudained. Tervise Arengu Instituudi toitumise ekspert Tagli Pitsi Loe lisaks…
Oktoobris kutsub Stopptoober suitsetajaid osalema 28 päeva väljakutses, eesmärgiga hoiduda 28 päeva suitsetamisest. Uuringud on näidanud, et nelja suitsuvaba nädala järel on suitsetamisest lõplikult loobumise õnnestumise tõenäosus tervelt viis korda kõrgem. „Oktoober on ideaalne aeg Loe lisaks…
Eakate või erivajadusega inimeste kodukeskkonnas toimunud kukkumiste arv Päästeameti väljakutsete põhjal on viimase kolme aasta jooksul kasvanud. 2018. aastal registreeriti kodudes 701 kukkumist, 2019. aastal 726 kukkumist, 2020. aastal 796 kukkumist ning 2021. aastal oli Loe lisaks…
Sügisesed jahedad ilmad ja külmetushaigused käivad justkui käsikäes. Rahvakeeli külmetuseks kutsutavate viirushaiguste üheks levinuimaks sümptomiks on köha. Südameapteegi proviisor Katrin Jeeger annab nõu, kuidas köha korral käituda, et teisi mitte nakatada ja ise kiirelt terveks Loe lisaks…
Talve saabudes ja päevavalguse lühendes tunneme end tihti loiuna, kogeme meeleolu langust ja kohati võib ilmneda isegi hooajalise depressiooni sümptomeid. Õnneks on tänapäeval palju nutirakendusi, mis aitavad meil oma emotsionaalse heaolu eest hoolt kanda ja Loe lisaks…
Eestis tegutseb kolm valveapteeki. Üks neist on Tõnismäe Südameapteek, kust saab tervisekaupu ja ravimeid soetada ööpäev läbi. Valveapteegist saavad tervisealast nõu ja abi kõik soovijad, kuid apteegi juhataja Külli Teder soovitab siiski ootamatuteks olukordadeks ravimeid Loe lisaks…
Ilmselt on kõik pereemad olnud ühel hetkel kimpus küsimusega, mida perele õhtuks süüa teha. Üha populaarsem on planeerida kogu nädala menüü korraga, kuna see aitab kokku hoida nii aega kui ka raha. Kuidas aga menüü Loe lisaks…
Seni suurimast Eesti liikumisuuringust selgub, et aktiivne eluviis toetab märkimisväärselt vaimset tervist ja heaolu. Samas kinnitab uuring murettekitavat tõsiasja, et üle poole nii täiskasvanutest kui ka lastest liigub endiselt liiga vähe. Uuringust selgub, et mitteaktiivsed Loe lisaks…
Sõna krüoteraapia tähendab külmaravi. Tegemist on teraapiaga, kus keha puutub kokku äärmusliku külmaga, käivitades protsesse, mis vähendavad nii valu kui ka põletikku. Ekstreemsel külmal on organismile palju kasulikke mõjusid. Kuidas aga külmaravi täpsemalt käib ja Loe lisaks…
Enamik meist reageerib vananemisele kahel viisil: kas võitleme kangekaelselt selle vastu, kaotades selle käigus palju eneseaustust või loobume. Seetõttu anname selles artiklis teile 12 parimat tõestatud näpunäidet, kuidas enda noorust säilitada. Selle artikli peamine eesmärk Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020