Enamik inimesi on viimaste nädalate jooksul pidanud kohanema uute olukordadega – töö kodukontoris, laste abistamine õppetöös, töö kaotus, palga vähenemine või hoopis suurenenud töökoormus, treenimisvõimaluste piirangud jpm. Paljudele pakuvad sellised elumuutused suuri vaimseid väljakutseid. Portaal Loe lisaks…
Kui tahaksid elada õnnelikumat, rahulikumat ja tervemat elu, ent ei tea, kuidas seda saavutada, siis suunavad sind õigele rajale äpid, mis on keskendunud meditatsiooni ja teadveloleku õpetamisele. Me kipume kulutama iga päev üleliia palju energiat Loe lisaks…
Üha rohkem inimesi on saanud tunda elumuutvaid mediteerimise mõjutusi, seega võib julgelt öelda, et viimane on muutunud populaarseks. Mediteerimine on kogemus, mis parandab keha, vaimu ja kohalolekut. Vaatamata sellele, et mediteerimine on saanud trendiks, on Loe lisaks…
Kuivõrd oluline on spordis keskendumisvõime ja kuidas seda arendada? Küsimustele vastab kliiniline psühholoog ja mindfulness’i koolitaja Kärt Lust-Paal (Noviti nõustamis- ja koolituskeskus). Miks on keskendumine spordis oluline? Kuivõrd sport on ajalooliselt olnud inimese püüdlus laiendada Loe lisaks…
Teame, et aktiivne liikumine ja tasakaalustatud toitumine on tervisliku eluviisi osad. Infokülluses pöörame aga ajule vähem tähelepanu või unustame nutiseadmete tõttu oma enda võimeid sootuks rakendada. Miks ja kuidas oma mälu toonusesse treenida, selgitab mälutreener Loe lisaks…
Spordis mängib väga tähtsat rolli vaimne valmisolek. See omakorda koosneb mitmest komponendist, millest üks on keskendumisvõime. Uurisime kolmelt sportlaselt, millistel hetkedel on keskendumine eriti oluline ja mis neil keskenduda aitab. Vastused andsid Noored Olümpiale stipendiaadid Loe lisaks…
Su tööasjad ei edene, sest tunned, et ülesandeid on kuhjunud liiga palju. Pead homme hommikuks valmis saama tähtsa aruande, aga jõllitad juba pool tundi tühja arvutiekraani. Pead välispartnerite jaoks ette valmistama ettevõtet tutvustava esitluse, aga Loe lisaks…
Eestlased on mõttespordis juba pikemat aega edukad olnud. Martin Hõbemägi (21) pälvis augustis Tallinnas toimunud rendžu ja gomoku maailmameistrivõistlustel 6. koha ning naases mõttespordi viievõistluse MM-ilt 3. kohaga. Kusjuures hõbemedali sai samal võistlusel samuti meie Loe lisaks…
Parima enesetunde jaoks on oluline arendada ennast nii füüsiliselt kui vaimselt ja üheks parimaks vaimutreeninguks on kahtlemata bridž. Bridžimängu tutvustavad õed Tuul Sepp ja Pihel Kuusk. Tuul ja Pihel on esindanud Eestit tiitlivõistlustel naiste ja Loe lisaks…
Võita on vinge – olla esimene, teistest parem, ja saada medal! Aga mis tunne on olla kusagil keskel või lõpupoole ja võistlusel lihtsalt osaleda? Kaotada esimesele, kaotada teistele? Kuidas see mõjub enesehinnangule? Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020