Mul ei ole aega trenni minna. Ma olen täna väsinud, homme lähen. Väljas on nii kole ilm. Oota, telerist tuleb praegu hea saade. Kas kõlab tuttavalt? Tegelikult peaks liikuma iga ilmaga. Uurisime, miks oleks kasulik Loe lisaks…
Kas enne igat treeningut ikka peab soojendust tegema? Uurisime lähemalt, miks see oluline on ja mis kehaga ilma soojenduseta juhtub. „Enne trenni on vaja keha ette valmistada,“ sõnab MyFitnessi jõusaali- ja personaaltreeningute juht Kadri Paat. Loe lisaks…
Uued piirangud sulgesid küll spordi- ja treeningsaalid, kuid õnneks on olemas hulganisti spordialasid, mida saab harrastada värskes õhus ka talvisel ajal. Üheks selliseks on kodune rahvasport discgolf. Võrreldes suvega eeldab talvine discgolf lume ja libeduse Loe lisaks…
Kui tunned huvi erinevate väljakutsete vastu ning tahad oma keha uut moodi proovile panna, võiksid katsetada akrojoogat. See on stiil, milles on kombineeritud joogaelemendid, akrobaatika ning vaimsed praktikad. Akrojooga loojateks on Jason Nemer ja Jenny Loe lisaks…
Nii nagu jooksjatele, joogaarmastajatele ja jõusaalifanaatikutele on loodud mitmeid erinevaid treeningäppe, leiab sarnaseid mobiilirakendusi ka Pilatese armastajatele. Siin on mõni põnevam neist. Aga miks just Pilates? Pilates annab tervise läbi kõikide inimkeha funktsioonide käivitamise. Näiteks Loe lisaks…
Tänane trend näitab seda, et paljud inimesed ei saa aru, mis asi on energiatasakaal. Kui sellest terviklikku arusaama ei teki, siis on jube keeruline kaalust alla saada või vajadusel kaalus juurde võtta. Lisaks hakkab see Loe lisaks…
Aktiivne liikumine ning trennis käimine on igati ideaalne viis hoida end ja oma keha tervislikus vormis. Tegelikult on ju tõestatud, et mõõdukas treening vähendab riski väga mitmesuguste haiguste tekkele. Küll aga oleme me kõik inimesed Loe lisaks…
Laste jõutreeninguga seotud müüte levib liigagi palju. Mida rohkem müütidest rääkida ning neid ümber lükata, seda suurem on tõenäosus, et ühiskond tervikuna kujundab oma iganenud seisukohad ümber. Hetkel on paraku juurdunud arvamus, et laste ja Loe lisaks…
Jooga füüsiliste harjutuste kasulikud mõjud on teaduslikult tõestatud ja seetõttu on ka paljud elukutselised sportlased lülitanud regulaarse joogapraktika oma treeningkavasse eesmärgiga saavutada eelis konkurentide ees. Regulaarne joogapraktika kuulub mitmete spordilalade tippsportlaste ja meeskondade treeningkavadesse. Joogat Loe lisaks…
Kui veel aastaid tagasi valmistati joogamatte valdavalt tavalisest PVC-st, siis tänaseks on valik olulisem laiem, keskkonnasõbralikum ning palju rõõmsam. Igaühele on olemas vastavalt tema elustiilile, väärtustele, prioriteetidele, jooga stiilile ja eelarvele vastav joogamatt. Mati paksus Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020