Kepikõnd on suurepärane viis, kuidas samal ajal nautida loodust, jutustada sõbraga ja saada koormus kogu kehale. Kuidas treenida efektiivselt ja vältida levinumaid vigu, mida harrastajad teevad, räägib kepikõnni juhendaja René Meimer. Kepikõnni teeb unikaalseks asjaolu, Loe lisaks…
Suveõhtud on pikad ja päike täiendab ka meie D-vitamiini varusid, seega on suvi parim aeg treenimiseks. Aktiivselt tasub liikuda looduses või teha trenni suisa oma koduaias. Kuidas aga teha nii, et treeningud ei jääks suvel Loe lisaks…
Suur suvi on Eestimaal valitsemas ja muidugi püüavad paljud vähegi sobivate ilmadega rannas mõnusasti aega veeta. Selleks, et meeldiv kasulikuga ühendatud saaks, teeme lähemat tutvust rannaspordiga. Kuna rand on eelkõige lõõgastumise ja puhkuse koht, võiks Loe lisaks…
Suvehooaja alguses ei ole väljas liikumiseks midagi paremat, kui rulluisud jalga tõmmata ja sõitma minna. Küsisime soovitusi MTÜ Rulliklubi juhatajalt ja treenerilt Jaanus Ritsonilt. Rulluisutamisega võib algust teha igas vanuses, kindlasti ei ole see ainult Loe lisaks…
Soojemate ja õue kutsuvate ilmade saabumisel jäävad spordisaalid üha tühjemaks – üks osa treenijaid on otsustanud puhata, teised kolivad välja treenima. Värskes õhus treenimisel on omad võlud, millest paljud otsustavad osa saada just suvel – Loe lisaks…
Vast on enamikule meist mõnes olukorras pähe tulnud mõte, et tore oleks kui luud-liikmed paremini painduks, kas siis lihtsalt harjutusi tehes, midagi maast üles korjates või tantsupõrandal poognaid võttes. Kuidas aga paremat painduvust saavutada? Painduvuse Loe lisaks…
Rannatennis on just täpselt see ala, mida on nii suvel kui talvel mõnus harrastada. Paistku päike, sadagu taevast rahet – mängida saab alati! Tänavu märtsis toimus esimene Beach Club Tennis Tournament ehk esimest korda said Loe lisaks…
Pole paremat aega kui kevad, et esimeste jooksutreeningutega algust teha. Kuidas treenida nii, et sügiseks kümne kilomeetri jooksmine probleem ei oleks, räägib Jooksupartneri treener Einar Kaigas. Võib öelda, et jooksmine on üks kõige kättesaadavamaid spordialasid Loe lisaks…
Laskesport on ala, mida tuleb lihtsalt ise proovida, et mõista, mida see endast täpsemalt kujutab. Olles ise proovinud jahilaskesporti käesoleva artikli kirjutamise raames, julgen väita, et laskesport ei eelda harrastajalt kiireid jalgu, graatsiat või rammu. Loe lisaks…
Rannahooaeg pole enam mägede taga, nii et viimane aeg on alustada kõhulihaste suveks sobivasse vormi treenimist. Kes otsib selleks inspiratsiooni või kardab, et kaldub meelespeata trennirajalt kõrvale, leiab abi äppidest, mis spetsialiseerunud just kõhupiirkonna harjutustele. Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2016