Foto: Shutterstock.com
Nr. 28 - 2017 mai

Kas minitreeningul on mõtet?

31/05/2017 0

Kiire elutempo juures on populaarseks muutunud erinevad 7-, 10- ja 15- minutilised treeningud. Kas ja kui palju neist aga tegelikult kasu on? Esmalt olgu öeldud, et vähe on parem kui mitte midagi. Treenides mitme kuu Loe lisaks…

Jooga
Nr. 28 - 2017 mai

Inspireeriv ja lõbus YOGAFUNC

23/05/2017 0

Jooga seostub tavaliselt aeglase, meditatiivse ja vaimse treeninguga. Kas aga joogat saab ka teismoodi teha? Kerli Tamm proovis järele. Regulaarselt, kaks korda nädalas tegelesin joogaga pea viis aastat tagasi. Lõpetamise põhjus oli see, et treener Loe lisaks…

Löögitugevus
Nr. 25 - 2017 veebruar

Löögitugevus ehk jõu ja tehnika ideaalne kombinatsioon

15/05/2017 0

On hulgaliselt spordialasid, kus löögitugevus ja täpsus aitavad saavutada seatud eesmärki ehk vastast alistada. On selleks siis sulgpall, tennis, võrkpall või mõni võitluskunst – löögitugevuse ja täpsuse arendamine on neis kõigis olulisel kohal. Kõige esimesena Loe lisaks…

Tartu jooksumaraton
Nr. 27 - 2017 aprill

Kevade saabudes metsa jooksma

25/04/2017 0

Käes on viimane aeg jooksutossud välja otsida ja neilt tolm pühkida. Kuidas tuleks aga hooaja esimeste jooksutreeningutega alustada? Ja mida silmas pidada konkreetselt Tartu jooksumaratoni rajale minnes, arvestades, et tegu on maastikujooksuga? Tartu Ülikooli akadeemilise spordiklubi Loe lisaks…

Heviaeroobika
Nr. 26 - 2017 märts

Heviaeroobika – vaheldusrikas trenn julgetele

23/04/2017 0

Kõva saundiga kui äike, tempokas kui tormihoog, hingevabastav kui päikeseloojang, väsitav kui jooksmine rahehoo eest – just nii kirjeldavad heviaeroobika trenni selle loojad. Mis trenniga täpsemalt tegemist on ja kas see võiks olla ka sinu Loe lisaks…

Nr. 25 - 2017 veebruar

Kuidas ennast motiveerida?

20/02/2017 0

Motivatsiooni treeningute ja tervislikuma eluviisiga alustamiseks jagub mõnikord ainult paariks nädalaks või kuuks. Kuidas seda muuta? Loe lisaks…

Nr. 24 - 2017 jaanuar

Miks kaal ei lange?

30/01/2017 0

Kehakaal on tänapäeval üks teemasid, millest enamik meist üle ega ümber ei saa. Tavaliselt kipub olema ikka nii, et vähemalt paar-kolm kilo tundub olevat üleliia. Loe lisaks…

Nr. 23 - 2016 detsember

Milleks meile ÜKE?

27/12/2016 0

ÜKE ehk üldkehaline ettevalmistus ei kuulu paljude treenijate lemmiktreeningute hulka. Miks ja kellele seda aga siiski tarvis on ja kuidas ÜKE enda jaoks meeldivaks muuta? Loe lisaks…

Nr. 21 - 2016 oktoober

Mitmekülgne ja laiahaardeline CrossFit

15/10/2016 1

CrossFit sobib enda vormis hoidmiseks nii neile, kes muude treeningutega ei tegele, kui ka nendele, kelle põhitreeninguks on jooksmine, suusatamine, rattasõit, rühmatrennid või mõni teine ala. Milline treening CrossFit täpsemalt on, räägib CrossFit Tartu algataja Loe lisaks…

1 2 3 4