Eesmärkide seadmine ei küsi konkreetset aega. Kui sa ei ole endaga rahul, siis on täpselt õige aeg välja mõelda, milliseid muutusi soovid ning kuidas nende poole liikuda. Oluline on neid eesmärke seada jätkusuutlikult. Kirjuta enda Loe lisaks…
„Põlv annab täna tunda.” või „Ei-ei, ma ei saa kükkida/joosta/hüpata, mu põlved ei kannata seda.” − kui tihti olete kuulnud sarnaseid lauseid sõpradelt, tuttavatelt ja pereliikmetelt või neid suisa ise lausunud? Mis imeloom see põlv Loe lisaks…
Hommikusöök on tegusa päeva hea algus. Millised toidud hommikusele lauale sobivad ning miks, sellest kirjutab lähemalt treener ja toitumisnõustaja Ketlin Kuuskne. Ma tean, on inimesi, kellele puder ei meeldi või on lihtsalt kõrini. Aga neile, Loe lisaks…
Sulle meeldib sporti teha, aga treenimine on muutunud pisut üksluiseks. Sel juhul on meil hea uudis. Nimelt kutsub SA Noored Olümpiale spordisõpru osalema virtuaalses võistlussarjas #LeiaEndasVõitja, kus saad võistelda nii jooksus kui ka rattasõidus. Võistlemise Loe lisaks…
Kuuma- ja külmateraapiat soovitatakse lihaste või liigeste püsiva valu leevendamiseks. Vaatame lähemalt, mis need teraapiad täpsemalt on, millal neid kasutada ning millal nendest hoiduda. Tavalise kuumateraapia ehk termoteraapia korral kasutatakse sooja vee pudelit, padjakesi mida soojendatakse mikrolaineahjus või sooja Loe lisaks…
Tartu Ülikooli magistritöös vaadeldi istuva eluviisi mõju 25–33-aastaste naiste ja meeste tervisele. Kuigi liigne istumine ei ole kasuks kummalegi sugupoolele, mõjutab see märkimisväärselt just naiste vöö- ja puusaümbermõõdu suhet. Elame istuval ajastul ja on ammu Loe lisaks…
Nii mõndagi sportlast võivad vahel kimbutada krambid. Uurime lähemalt, mis võib olla krampide tekkimise põhjuseks ning kuidas neid ennetada ja ravida. Mis on kramp? Kramp ehk spasm on üldiselt ootamatu ning kontrollimatu, enamasti valulik, lihase Loe lisaks…
Möödunud aastal 40-kordse ultratriatloniga ühele poole saanud ultrasportlane Rait Ratasepp on oma suviseks sihiks seadnud 20-l järjestikusel päeval joosta iga päev maraton alla kolme tunni. Distantsid plaanib ta läbida Tartus, Viljandis, Pärnus, Tallinnas, Rakveres ja Loe lisaks…
Rasvapõletuse ja kõhnumise huvi on inimestel pidevalt üleval. Ükskõik, mis põhjusel see huvi on tekkinud – oled tubli, kui end harid ja teadmisi rakendad. Endast hoolida pole kunagi hilja. Kuidas tekib rasvkude? Sisse söödav energia Loe lisaks…
Viimastel aastatel on populaarsust kogunud elektritõukerattad – need on mugavad liiklusvahendid, millega on hea läbida linnas vahemaid, mis on umbes paar kilomeetrit pikad. Peamiseks eeliseks võrreldes tavalise jalgrattaga on kompaktsus – tõukeratast on mugav kaasa Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020