Pea iga inimene on kogenud lihaskrampi – valulikku lihase või terve lihasgrupi kokkutõmmet, mis ei taha järele anda ning annab tunda veel tükk aega hiljemgi. Ühe uuringu järgi on 95% treeninguil osalevaist noortest tervetest inimestes kogenud Loe lisaks…
Kõik, kes elu jooksul aktiivselt sporti on teinud, teavad suuremal või vähemal määral, mida tähendab vigastada saada. Just raskete traumade korral võib juhtuda, et sportlane langeb depressiooni, kaotab enesekindluse või eemaldub spordist sootuks. Samuti oleme Loe lisaks…
Mis vahe on klassikalisel ja spordimassaažil? Kas massaaž peab olema valus? Kas spordimassaaž on harrastajale? Kui mõni nendest küsimustest tuli tuttav ette, siis tasub lugemist jätkata. Spordimassaažist räägib lähemalt pika kogemusega massöör ja Tervisele Tervist Loe lisaks…
Tehnoloogia areneb igas vallas ja pakub erinevaid võimalusi elu mugavamaks muuta, sealhulgas saab tänu tehnoloogiale paremini hoolitseda ka oma tervise eest. Üks võimalus seda teha, on kasutada massaažitooli või muid massaažiseadmeid. Et massaaž on tervisele Loe lisaks…
Detsember on maiustamise aeg. Millega aga oma peret ja sõpru sel aastal üllatada? Mõnikord võib tunduda, et enam ei oska sõpru ja sugulasi millegi uue ja põnevaga kostitada. Siis võib abiks võtta mõne põneva kokaraamatu Loe lisaks…
Augustis lõppenud kergejõustiku MM-il ja viimasel tennise suurturniiril US Open märkas teravam silm päris mitme sportlase sooritust abistamas dünaamilist ehk Dynamic Tape’i. Olen praegu ainuke sertifitseeritud dünaamilise teibi koolitaja Baltikumis ja avan veidi tagamaid. Millal Loe lisaks…
Kui elutempo läheb kiireks, kipub toitumine olema esimesi asju, mis lükatakse aja kokkuhoiu mõttes tagaplaanile. Tegelikult peaks meie kütus olema sel perioodil võimalikult kvaliteetne, et stressile ja pingele vastu pidada ning väljuda oravana rattas jooksmisest Loe lisaks…
Tehnoloogia arenguga on uue tähenduse pälvinud täiesti tavaline saunakaalgi. Tänaseks suudavad nutikad kaalud lisaks kehamassile (kg) mõõta ka kehamassiindeksit (BMI), keha rasvaprotsenti, veesisaldust (%) ning luu- ja lihasmassi. Diagnostilise kaalu töö põhineb bioelektrilise takistuse analüüsimisel, Loe lisaks…
Kas jooksu ajal võib jalaluu puruneda? Kas sellises seisus on võimalik jooksu jätkata? Ja kuidas sellisest vigastusest paraneda? „4 aastat 44 sekundi eest”. See oli kõik, mida sprinter Manteo Mitchell mõtles, joostes 4 x 400 m distantsil 2012. Loe lisaks…
Ega õnnetused mööda kive või kände käi, vaid ikka mööda inimesi, ütleb vanarahvatarkus – õnnetus võib ootamatult juhtuda igal ajal ja igal pool. Aga kas me teame alati, mida sel juhul teha? Hea on teada, Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020