Oled pikema perioodi vältel regulaarselt treeninud, ehk isegi saavutanud mõne paika pandud eesmärkidest ja vorm liigub ülesmäge … kuni sind niidab jalust külmetushaigus. Mida sellises olukorras teha? Ühtset vastust on keeruline anda. Tark treenija lähtub Loe lisaks…
Õues liikumine ja trenni tegemine tagab roosad põsed, kuid mida silmas pidada, et meie nahk külma tuule, pakase või talvise päikese käes kahjustada ei saaks? Nõu annab nahaspetsialist Kelli Peel. „Talvine kliima ja üleüldse Eesti Loe lisaks…
Peale Uus-Meremaal treeninglaagris saadud vigastust on Kelly Sildaru teinud kõike selle nimel, et terveks saada. Muuhulgas veetis ta mitu nädalat Red Bulli treeningu- ja taastusravikeskuses. Red Bulli treeningu- ja taastusravikeskus avati aastal 2003 ja see asub Loe lisaks…
Pea iga inimene on kogenud lihaskrampi – valulikku lihase või terve lihasgrupi kokkutõmmet, mis ei taha järele anda ning annab tunda veel tükk aega hiljemgi. Ühe uuringu järgi on 95% treeninguil osalevaist noortest tervetest inimestes kogenud Loe lisaks…
Kõik, kes elu jooksul aktiivselt sporti on teinud, teavad suuremal või vähemal määral, mida tähendab vigastada saada. Just raskete traumade korral võib juhtuda, et sportlane langeb depressiooni, kaotab enesekindluse või eemaldub spordist sootuks. Samuti oleme Loe lisaks…
Mis vahe on klassikalisel ja spordimassaažil? Kas massaaž peab olema valus? Kas spordimassaaž on harrastajale? Kui mõni nendest küsimustest tuli tuttav ette, siis tasub lugemist jätkata. Spordimassaažist räägib lähemalt pika kogemusega massöör ja Tervisele Tervist Loe lisaks…
Tehnoloogia areneb igas vallas ja pakub erinevaid võimalusi elu mugavamaks muuta, sealhulgas saab tänu tehnoloogiale paremini hoolitseda ka oma tervise eest. Üks võimalus seda teha, on kasutada massaažitooli või muid massaažiseadmeid. Et massaaž on tervisele Loe lisaks…
Detsember on maiustamise aeg. Millega aga oma peret ja sõpru sel aastal üllatada? Mõnikord võib tunduda, et enam ei oska sõpru ja sugulasi millegi uue ja põnevaga kostitada. Siis võib abiks võtta mõne põneva kokaraamatu Loe lisaks…
Augustis lõppenud kergejõustiku MM-il ja viimasel tennise suurturniiril US Open märkas teravam silm päris mitme sportlase sooritust abistamas dünaamilist ehk Dynamic Tape’i. Olen praegu ainuke sertifitseeritud dünaamilise teibi koolitaja Baltikumis ja avan veidi tagamaid. Millal Loe lisaks…
Kui elutempo läheb kiireks, kipub toitumine olema esimesi asju, mis lükatakse aja kokkuhoiu mõttes tagaplaanile. Tegelikult peaks meie kütus olema sel perioodil võimalikult kvaliteetne, et stressile ja pingele vastu pidada ning väljuda oravana rattas jooksmisest Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020