Magneesium on äärmiselt oluline mineraal, mille puudus võib kaasa tuua mitmeid ebameeldivaid sümptomeid ja põhjustada isegi erinevaid kroonilisi haigusi. Sageli ei pruugi me algavate terviseprobleemide korral aimatagi, et nende vaevused võivad olla tingitud just magneesiumi Loe lisaks…
Meie elu tänapäeval on nii mugavaks tehtud, et isegi hambaharjad on elektrilised ja pesemiseks peab tõstma vaid käe ning liigutusi tegema minimaalselt. „Liikumine on aga oluline meile kõigile,“ rõhutab Ida-Tallinna Keskhaigla taastusraviarst dr Eve Sooba. Loe lisaks…
Aprillis korraldatakse Eestis taaskord südamekuud. Kolme aastakümne vältel on alla 65-aastaste suremus südame-veresoonkonnahaigustesse vähenenud üle 70 protsendi. Ometi vajas möödunud aastal südame isheemiatõve tagajärjel ravi ligi 23 600 patsienti. Ka tänavu pöörab Tervisekassa südamekuul tähelepanu südametervise Loe lisaks…
Aprillis on liikumisaasta fookuses südame tervis ning selle tugevdamine regulaarse liikumise kaudu – kõndides, joostes, tantsides või muul moel mõõdukas tempos liikudes. Terve kuu jooksul on üle Eesti võimalik osa võtta algajatele mõeldud tasuta treeningutest, Loe lisaks…
Tihti arvatakse, et uue harjumuse kujundamine on midagi keerulist: alustuseks tuleb leida aega ja seda napib tänapäeval meil kõigil. Tegelikult on teadlik liikumisharjumuse kujundamine õige lähenemise korral aga üllatavalt lihtne! Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi spordi- Loe lisaks…
Kooliõpilaste kehalisest aktiivsusest rääkides toovad terviseeksperdid ja pedagoogid tavaliselt välja liiga vähese liikumise. SA Tallinna Koolitervishoid kooliõde Getter Nuut kinnitab, et oluline on vältida ka trenniga ülepingutamist. Valed treeningvõtted ja liiga suur koormus võivad tema Loe lisaks…
Kellele poleks tuttav olukord, kui tuled suusatamast või tube’itamast või lihtsalt pikalt talviselt jalutuskäigult, ning juhtus, et kindad olid koju jäänud, mis tähendab seda, et astud üle läve sooja tuppa, käed punased ja kipitavad ning Loe lisaks…
Eesti lastest liiguvad igapäevaselt piisavalt aktiivselt vähem kui pooled, nädalavahetustel vaid kolmandik. Eelteismeliste seas langeb liikumisaktiivsus eriti, istuva aja osakaal suureneb järsult. Nemad on meie homsed täiskasvanud! Uuringud näitavad, et mida vähem liigub laps, seda Loe lisaks…
Märtsis on liikumisaasta fookuses liikumine töökohal ja koolis, kui kooliperesid ja töökollektiive kutsutakse üles vähendama istumisaega, kasutades selleks töö- ja koolikeskkonnas kättesaadavaid lihtsaid võimalusi. „Vähese liikumise ja ülearuse istumisaja tagajärjel sureb maailmas ligikaudu sama palju inimesi Loe lisaks…
Veebruaris on liikumisaasta fookuses igasugune liikumine värskes õhus. Üle Eesti on toimumas mitmed rahvamatkad ja muud liikumissündmused, kus igaüks leiab endale sobiva ja jõukohase viisi liikumisest rõõmu tunda. “Veebruaris kutsume kõiki õue liikuma – enda Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020