Järjest enam otsitakse viise, kuidas efektiivselt mitu asja samal ajal tehtud saada ning see puudutab ka uute teadmiste omandamist. Nii on üsna lühikese ajaga kasvanud erinevate helielamuste valik, mille abil saab igaüks tasuta igapäevaste tegemiste Loe lisaks…
Kohe algav detsember on endaga juba praegu korraliku kaose kaasa toonud, kus aasta lõpuga seotud pingelistele töödele ja tegemistele lisab raskust praegune pime aastaaeg. Vaata, milliste harjumuste hoidmine aitab leida hilises sügistalves motivatsiooni ja inspiratsiooni Loe lisaks…
Eesti elanike hulgas läbi viidud küsitlusest selgub, et umbes kolmandik Eesti inimesi tunneb end kas pidevalt või vahetevahel üksildasena. Kõige enam tunnevad üksildased inimesed puudust lähedastega suhtlemisest. MTÜ Jututaja ja Tallinna Ülikooli läbi viidud uuringus Loe lisaks…
Jätkuvalt on Eestis koole, kus õppetöö toimub veebi vahendusel, sest noorte seas möllab koroonaviiruse omikrontüvi, mis tekitab küsimusi, kuidas õpilased kooliprogrammi omandamisega hakkama saavad. “Viiruseajastu on meile suurepärane õppetund, kuidas õpetada ja õppida nii, et Loe lisaks…
Vahetpidamata kuuleme, et treenimine ja aktiivne eluviis on oluline, et olla terve ja õnnelik. Sageli ei selgitata aga täpsemalt, millised need positiivsed mõjud konkreetselt on ning kuidas trenni tegemine keha ja mõtlemist muudab. Kõik inimesed Loe lisaks…
Tartu Rahvusvahelise Kooli loodusainete õpetaja Jaak-Albert Metsoja viib oma õpilased linna peale orienteeruma ja penoplastist laevukesi ujutama. “Selliselt õppimine tekitab suuremat huvi kui lihtsalt õpikuteksti “närides”, leiab ta ise. Teadusetaustaga mehe hinnangul ongi kõige olulisem Loe lisaks…
Meditatsioon on praktika, kus keskendutakse teatud aja jooksul oma meelele ja sügavale mõtlemisele. Kuigi selle vorme on erinevaid, siis kõigi nende eesmärk on saavutada üldine rahulolu ja lõdvestustunne, mis omakorda aitab inimese vaimset tervist korras Loe lisaks…
Liikumine ja treening ei muuda tervemaks ja tugevamaks ainult keha, vaid mõjutab oluliselt ka meie vaimset tervist ja emotsionaalset heaolu. Psühhiaater Anders Hanseni populaarteaduslikust raamatust „Tugev aju. Kuidas liikumine ja treening sinu aju tugevdavad“, leiab Loe lisaks…
Igapäevase töö, pingete ja kära sees unustame tihtipeale iseenda. Võime isegi unustada, kuidas korralikult hingata. Või äkki ei olegi me kunagi oma hingamisele mõelnud. On mitu viisi, kuidas hoida vaim terve, mõte terav ja hingamine Loe lisaks…
Hingamine on midagi, mida teeme kogu aeg, kuigi seda pidevalt endale ei teadvusta. Milline on hingamise mõju tervisele ja kuidas teadlike hingamisharjutustega tervist parandada? Loodusrahvad teadsid, kuidas loomulikult hingata, ilma igasuguste juhisteta. Tänapäevane elukorraldus nõuab Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020