3 nippi trennijärgseks taastumiseks
“Eat, sleep, train, repeat” kõlab justkui edukas mudel, aga selles on puudu üks oluline lüli – aktiivne puhkus. Mis on aktiivne puhkus ja kuidas aitab see saavutada paremaid tulemusi? Passiivne puhkus vs. aktiivne puhkus Taastumise all eristame Loe lisaks…