Postitants on trennina väga nõudlik ala. Kui näiteks jooksmisega saab hakkama ka see, kes varem ühtegi jooksusammu teinud ei ole, siis postil püsimiseks, veel enam trikkide tegemiseks, kulub suurel hulgal treeningtunde. Millised on postitantsija treeningud, Loe lisaks…
Aeroobseks treeninguks nimetatakse tegevust, mis on kestev. Näiteks jooksmine, ujumine, rattasõit jne. Aga mis kasu on aeroobsest treeningust (nimetatakse ka kardiotreeninguks) jõusaalis treenijale? Järgnevalt valgustan, mis on aeroobne treening füsioloogilises mõttes ning millist kasu võib Loe lisaks…
Helena Veelmaa on saanud jõutõstmise maailmameistrivõistlustel kolmanda koha ja ta krooniti selle aasta alguses Euroopa üliõpilasmeistriks. Tema sõnul ei toimu areng üleöö ning kõik sõltub enda tahtmisest. “Keegi teine ei saa hoida motivatsiooni ega sinu Loe lisaks…
Olavi Soosaar hakkas lohesurfiga tegelema 14 aastat tagasi oma venna Erkki Soosaare eeskujul. Tänavu, juulikuu kõige tuulisemal laupäeval (11.07), püstitas Olavi Pärnu lohesurfi kõrgusrekordi – 19 meetrit. Rääkisime temaga lähemalt nii rekordist kui lohesurfist üldisemalt. Loe lisaks…
Harrastussportlaste seas on sageli küsimusi tekitavaks teemaks valkude tarbimine – kas seda peaks tarbima rohkem, kui palju oleks soovituslik kogus ning milliseid valke eelistada? Teada-tundud fakt on see, et lihased vajavad valku – seega kui soovida Loe lisaks…
Suvekuud meelitavad tegelema rannaspordialadega, aga pikalt liiva peal võrkpalli või tennist mängides, rannaliival palja jalu jooksu- või käimistrenniga tegeledes muutuvad jalatallad karedaks ja kuivaks, ka kannalõhed võivad kergemini tekkida. Tõhusat abi karedale, kuivale, lõhenenud ning paksenenud Loe lisaks…
Tallinna Maratoni virtuaaljooks toimub1.09-30.09.2020, enda poolt väljavalitud marsruudil omale sobival kellaajal. Esmakordselt on kavas maratoni kombo 42,2 km kombineeritud läbimine. Millised on distantsid? Virtuaaljooksul saab osaleda järgmistel distantsidel: UUS! Maratoni kombo 42,2 km Maraton 42,2 km Loe lisaks…
Täna alustab ultrasportlane Rait Ratasepp endale korraldatud katsumusega, kus ta jookseb 20 järjestikusel päeval 20 maratoni. Tema siht on läbida kõik maratonid alla kolme tunni. Koos Ratasepaga alustab sama katsumust enam kui 60 inimest kümnes Loe lisaks…
Eesmärkide seadmine ei küsi konkreetset aega. Kui sa ei ole endaga rahul, siis on täpselt õige aeg välja mõelda, milliseid muutusi soovid ning kuidas nende poole liikuda. Oluline on neid eesmärke seada jätkusuutlikult. Kirjuta enda Loe lisaks…
Hommikusöök on tegusa päeva hea algus. Millised toidud hommikusele lauale sobivad ning miks, sellest kirjutab lähemalt treener ja toitumisnõustaja Ketlin Kuuskne. Ma tean, on inimesi, kellele puder ei meeldi või on lihtsalt kõrini. Aga neile, Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020