„Kui saad joostes sõbraga rääkida, on tempo õige.” Treeneri nõuanded, kuidas alustada jooksmisega targalt
Kevadel tekib paljudel soov alustada sporditegemisega ja sageli viib esimene mõte jooksurajale. Treener Katrin Zaitseva soovitab alustada kõnni-jooksu kombinatsioonist ja jälgida oma pulssi, et püsida sobivas koormustsoonis. Liikumisrõõmu säilitamiseks on mõistlik valida rahulik tempo, kuulata Loe lisaks…