Hommik alustab päeva. Päev on hommiku nägu. Kui hommikul läheb midagi viltu, võib juhtuda, et terve päev on rikutud. Siin on mõned ideed, tõelised pärlid, mis tagavad mitte ainult suurepärase hommiku, vaid ka tegusa ja Loe lisaks…
Sportlaste hulgas on väga populaarsed erinevad toidulisandid. Taastusjook peale treeningut, multivitamiinid kevadväsimuse vastu, L-karnitiin rasvapõletuse soodustamiseks jm. Samal ajal on üha enam kuulda positiivsetest dopinguproovidest, kuna keelatud ained on olnud sportlaste toidulisandites. Milleks riskida võõramaiste Loe lisaks…
Kehakaal on tänapäeval üks teemasid, millest enamik meist üle ega ümber ei saa. Tavaliselt kipub olema ikka nii, et vähemalt paar-kolm kilo tundub olevat üleliia. Vormiloojad puutuvad iga päev kokku küsimusega, miks minu kaal ei Loe lisaks…
Sportlased treenivad tihti mitu korda päevas või peavad taluma võistlustega kaasnevaid suuri koormusi. Sellistes oludes on taastumisvõime väga tähtis treeningu efektiivsust ja sportlikku saavutusvõimet mõjutav tegur. Sportlane, kes taastub paremini, talub suuremaid treeningkoormusi. Kiire taastumise Loe lisaks…
Füsioterapeut Priit Ailt avaldab, et Füsioteraapia Kliiniku spetsialistide igapäevatöös kulub õlaliigesega seotud teemadega tegelemisele pea üks kolmandik ajast. „Tegemist on keerulise igas suunas hästi liikuva liigesega, mida mõjutavad eest rangluu, tagant abaluu ning lisaks veel Loe lisaks…
„Sport on minu elus läbivalt olnud olulisel kohal, olen nooruspõlves võistelnud tõenäoliselt rohkem kui 180 võistlusel, võitnud erinevatelt võistlustelt üle 130 medali,“ ütleb Rail Baltic põhitrassi peaprojektijuht Raido Kivikangur. Kuidas sport tema südame võitis ja Loe lisaks…
Füüsiline aktiivsus on ülimalt kasulik immuunsuse toetaja ja õues liikumine on praegu üks kättesaadavamaid viise organismi endorfiinidega laadida. Kevadpäike annab energiat ja kutsub liikuma, kuid sageli jõuavad hooajaga alustanud aktiivsed harrastussportlased füsioterapeutide ja ortopeedide vastuvõtule, Loe lisaks…
Kui sa varem pole alkoholivabasid kokteile joonud, siis nüüd on õige aeg neid proovida. Eriti hästi maitseb kosutav jook peale väsitavat treeningut. Maitsemeeli paitav kokteil aitab lõõgastuda pingelisest tööpäevast või karantiinis istumisest. Samuti annab kokteilide Loe lisaks…
Kui sa veel ei ole pööranud tähelepanu oma igapäevase menüü tervislikumaks muutmisele, siis nüüd on küll viimane aeg seda teha. Miks see oluline on, mida lauale panna ja kappi varuda, sellest räägib lähemalt toitumisnõustaja- ja Loe lisaks…
Praegu on tervislik eluviis suurema tähelepanu all kui kunagi varem ning suur osa sellest on kvaliteetsel unel. Magamise ning une kohta liigub internetis väga palju informatsiooni, kuid iga artikkel käsitleb seda teemat erinevalt. Kuidas teha Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020