Aprillis korraldatakse Eestis taaskord südamekuud. Kolme aastakümne vältel on alla 65-aastaste suremus südame-veresoonkonnahaigustesse vähenenud üle 70 protsendi. Ometi vajas möödunud aastal südame isheemiatõve tagajärjel ravi ligi 23 600 patsienti. Ka tänavu pöörab Tervisekassa südamekuul tähelepanu südametervise Loe lisaks…
Kes ei tahaks saada endale tugevamaid kõhulihaseid? Tugevad kõhulihased on ju olulised nii tervise kui ka välimuse seisukohast. Need aitavad hoida selgroogu õiges asendis ja parandavad kehahoiakut. Tugevad kõhulihased annavad kehale ka trimmis ja sportliku Loe lisaks…
Kevad on kahtlemata parim aeg aastas, mil hakata treenima ning parandada oma tervislikku seisundit ja füüsilist vormi. Kuidas aga leida motivatsiooni regulaarseks treenimiseks, eriti kui ilmad on kohati kõledad ja õues valitseb jahedus? Sea eesmärgid Loe lisaks…
Aprillis on liikumisaasta fookuses südame tervis ning selle tugevdamine regulaarse liikumise kaudu – kõndides, joostes, tantsides või muul moel mõõdukas tempos liikudes. Terve kuu jooksul on üle Eesti võimalik osa võtta algajatele mõeldud tasuta treeningutest, Loe lisaks…
Rakvere Linnapäevade raames toimub 10. juunil taas Rakvere Rammumehe võistlus, tänu millele sai suuresti 2021. aastal Rakvere Euroopa Spordipealinna tiitli. Korraldaja Mark Tervinsky ütleb, et igal aastal üritatakse sündmust kasvatada ning teha midagi teistmoodi – Loe lisaks…
Tihti arvatakse, et uue harjumuse kujundamine on midagi keerulist: alustuseks tuleb leida aega ja seda napib tänapäeval meil kõigil. Tegelikult on teadlik liikumisharjumuse kujundamine õige lähenemise korral aga üllatavalt lihtne! Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi spordi- Loe lisaks…
Kooliõpilaste kehalisest aktiivsusest rääkides toovad terviseeksperdid ja pedagoogid tavaliselt välja liiga vähese liikumise. SA Tallinna Koolitervishoid kooliõde Getter Nuut kinnitab, et oluline on vältida ka trenniga ülepingutamist. Valed treeningvõtted ja liiga suur koormus võivad tema Loe lisaks…
5. augustil toimuv traditsiooniline kestvusspordi tippsündmus IRONMAN Tallinn kolib linna keskusest Rocca al Mare kaubanduskeskuse ette. Tänu sellele muutuvad nii jooksu- kui rattasõidurada oluliselt kiiremaks, mis annab osalejatele võimaluse poolpikal IRONMAN 70.3 trassil Euroopa meistrivõistluste Loe lisaks…
Ajavahemikul 17-19.märtsini toimus Belgia linnas Lommes suur rahvusvaheline taekwondo maailmareitingu G2 turniir „Belgium Open“, millest võtsid osa üle 2000 osaleja tervest maailmast. Kohale olid tulnud nii olümpiavõitjad kui ka maailmameistrid. Eestis treenivad 8 sportlast treeneri Loe lisaks…
Pikale talvele järgnev kevadväsimus ja sellega kaasnev meeleolu langus on tuttav meist igaühele. Kuidas aga see periood võimalikult valutult üle elada ja tagada endale sellegipoolest piisav energiavaru ning positiivne tuju? Valem kevadväsimusele vastu hakkamiseks ning Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020