Kaalu langetamine
Nr. 67 - 2020 august

Kas ainevahetuse kiirus mõjutab rasvumist?

05/08/2020 0

„Mu ainevahetus on aeglane,“ on üks sagedamaid vastuseid ülekaaluliste suust põhjendades enda rasvumist. Kui on tõsiselt soov saledaks saada, siis peaks lõpetama ainevahetuse süüdistamise ja võtma õppust allpool toodud eksiarvamustest ja faktidest. Eksiarvamus – keharasva Loe lisaks…

Liikumissoovitused
Nr. 67 - 2020 august

Liikumissoovitused – kellele ja kui palju?

03/08/2020 0

Tervist defineeritakse kui täielikku füüsilist, vaimset ja sotsiaalset heaolu. Seetõttu käsitlemegi inimest kui tervikut – peame tähtsaks nii toitumis- ja liikumisharjumusi kui ka vaimset tervist. Seekord keskendume kehalisele aktiivsusele, mis tänapäevase linnastunud ühiskonna ja kiire Loe lisaks…

Ema ja laps
Nr. 66 - 2020 juuli

Mis aitab kehal pärast sünnitust vormi saada?

27/07/2020 0

Üheksa kuud beebiga ühes kehas on igaühele isemoodi kogemus. On naisi, kes naudivad rasedusaega algusest lõpuni, aga on ka täiesti vastupidiseid lugusid. Kuna kehal on uue eluga sinu sees läinud kohanemiseks aega tervelt üheksa kuud, Loe lisaks…

Selja heaks
Nr. 66 - 2020 juuli

Mida teha terve ja tugeva selja heaks?

24/07/2020 0

Enamik inimesi kogeb elu jooksul seljavalu ja see on kõige sagedasem põhjus arstiabi otsimiseks. Miks aga selg valutab ja millal kindlasti abi otsida? Suuremal osal juhtudest taandub valu tasapisi iseenesest, kuid et raskemate seljatraumade või Loe lisaks…

Maasikad
Nr. 66 - 2020 juuli

Kuidas teha tervislikumaid valikuid?

23/07/2020 0

Üha enam räägitakse, kui oluline on järgida tervisliku toitumise põhimõtteid. Mis neid viga jälgida, kui oleks võtta keegi, kes need valikud poes minu eest ära teeb või veelgi parem – teeks täisväärtusliku ja tasakaalus menüü Loe lisaks…

Jalad liival
Nr. 66 - 2020 juuli

Mida teha, kui rannasport muudab jalatallad karedaks ja kuivaks?

15/07/2020 0

Suvekuud meelitavad tegelema rannaspordialadega, aga pikalt liiva peal võrkpalli või tennist mängides, rannaliival palja jalu jooksu- või käimistrenniga tegeledes muutuvad jalatallad karedaks ja kuivaks, ka kannalõhed võivad kergemini tekkida. Tõhusat abi karedale, kuivale, lõhenenud ning paksenenud Loe lisaks…

Põlvevigastused
Nr. 50 - 2019 märts

Põlvevigastused ja nende ravi

11/07/2020 0

„Põlv annab täna tunda.” või „Ei-ei, ma ei saa kükkida/joosta/hüpata, mu põlved ei kannata seda.” − kui tihti olete kuulnud sarnaseid lauseid sõpradelt, tuttavatelt ja pereliikmetelt või neid suisa ise lausunud? Mis imeloom see põlv Loe lisaks…

1 2 3 4 5 18