Emotsionaalne söömine
Nr. 58 - 2019 november

Tunnete söömine – kuidas emotsionaalset söömist ära tunda?

22/11/2019 1

Toit ja emotsioonid käivad käsikäes. Isegi kui tarbime sööki ainult möödaminnes nn kütusena tormakal tööpäeval, võib osal juhtudel olla tegemist mitte füüsilise, vaid emotsionaalse nälja kustutamisega. Kui uurida aga emotsionaalset söömist selgitavaid teooriaid, leiame tihti, Loe lisaks…

Seljavalu
Nr. 58 - 2019 november

Mida teha, kui kael või selg on kange?

20/11/2019 0

Jäid liiga kauaks külma tuule kätte ja järgmisel päeval on kael kange ning pead keerata ei saa. Kas sellise valu süüdlaseks võib olla vaid tuul või on sellel mõni muu põhjus? Kuidas probleemi leevendada? Nõu Loe lisaks…

Lampjalad
Nr. 58 - 2019 november

Appi, kas mul on lampjalad?

18/11/2019 0

Lampjalgsuse kohta ringleb palju müüte ning vastuolulisi arvamusi. Ka Füsioteraapia Kliiniku terapeudid ning Spordimeditsiini Sihtasutuse ortopeedid ja spordiarstid näevad iga päev oma vastuvõtul mureliku näoga lapsi ja igas eas täiskasvanuid, kes oma lamedate pöiavõlvide pärast Loe lisaks…

Aeg maha
Nr. 58 - 2019 november

Võta aeg maha!

01/11/2019 0

Lugejad on küsinud: Mida teha trenniga siis, kui tööl ja kodus on ülikiire, väsimus peal? Lihtsalt ei jaksa füüsiliselt pingutada, kuigi päev otsa istun kontoritoolil. Tellides kiirtoidukohast endale komboeine, saame n-ö kõik ühes kompoti, mis Loe lisaks…

Toitumiskavad
Nr. 57 - 2019 oktoober

Mida on vaja teada toitumiskavade kohta?

30/10/2019 0

Soov kehakaalu reguleerida või tervislikumalt toituda on muutnud erinevate toitumiskavade tellimise ja järgimise üha populaarsemaks. Suure nõudluse tõttu on turul palju pakkujaid – tegu on tõelise trendikaubaga. Mida kujutab endast toitumiskava, mille järgi hinnata selle Loe lisaks…

Kui selg valutab
Nr. 57 - 2019 oktoober

Kui selg valutab

24/10/2019 0

Seljavaludega on kokku puutunud paljud tervisesportlased, mistõttu uurisime OÜ Innomedica füsioterapeut Maarja Kivistikult, mis võivad olla seljavalude põhjused ja kuidas probleemidele leevendust leida. Lülisambal ehk selgrool on inimese kehas oluline kandev ja seljaaju kaitsev roll. Loe lisaks…

Pähklid
Nr. 57 - 2019 oktoober

Pähklid ja seemned – head sõbrad meie toidulaual

17/10/2019 0

Pähklid ja seemned sisaldavad palju kasulikke aineid ning mõjuvad kehale hästi. Need sobivad suurepäraselt magusasõpradele, kes otsivad suhkrule vahelduseks mõnda tervislikumat alternatiivi. Hommikul toitva ampsuna või lõunal kergeks vahepalaks, smuutide sisse või salatite peale, valikuid Loe lisaks…

Küüslauk
Nr. 57 - 2019 oktoober

Küüslauk – kasulik vili meie toidulaual

10/10/2019 0

Kõik teame, et vana hea küüslauk on külmal haigusterohkel ajal üks kindel asi köögis. Esiteks annab see toidule mõnusa terava maitse, kuid teiseks on sel suurepärased tervist tugevdavad omadused. Eriti efektiivne on küüslauk bakterite ning Loe lisaks…

1 2 3 4 5 13