Lõõgastus
Nr. 70 - 2020 november

10 kiiret viisi lõõgastumiseks ja stressi maandamiseks

04/11/2020 0

Puutume igapäevaselt kokku keeruliste ja stressirohkete situatsioonidega, mil võib olla raske rahulikuks jääda. Pingelised olukorrad on aga veelgi raskemad tundlikele inimestele, kes sageli ei suuda oma emotsioone kontrollida. Õnneks on nippe, mille abil ennast sellises Loe lisaks…

Toitumine
Nr. 70 - 2020 november

Kuidas toitumise abil vigastusest kiiremini taastuda?

03/11/2020 0

Toitumisel on üllatavalt suur mõju vigastusest taastumisel ning õigeid printsiipe jälgides võib taastumise aeg olla märksa lühem. Vigastusest taastumine nõuab muidugi aega ja kannatlikkust. Hea uudis on aga see, et sul on võimalik tulla tagasi Loe lisaks…

Tasakaal
Nr. 69 - 2020 oktoober

Mis on energiatasakaal ja kuidas seda saavutada?

27/10/2020 0

Tänane trend näitab seda, et paljud inimesed ei saa aru, mis asi on energiatasakaal. Kui sellest terviklikku arusaama ei teki, siis on jube keeruline kaalust alla saada või vajadusel kaalus juurde võtta. Lisaks hakkab see Loe lisaks…

Spordivigastus
Nr. 69 - 2020 oktoober

Milline on vigastuste esmaabi?

22/10/2020 0

Vigastused käivad sportliku tegevusega käsikäes. Pärast vigastuse saamist pole vaja paanikasse sattuda – kõik saab korda. Tuleb lihtsalt olla teadlik, mida teha. Mida ja millises järjekorras peaks tegema inimene, kes on saanud vigastada? Seda on Loe lisaks…

astelpaju
Nr. 69 - 2020 oktoober

Astelpaju- väge täis kuldne pärl

09/10/2020 0

Sügise saabudes saame rõõmustada ka järjest valmivate marjade üle. Astelpaju (Hippophae rhamnoides) on üks kuldne pärl meie maal. Nimelt on nendes pigem külmemas kliimas kasvavates marjades unikaalne koostis fenoolsete ühendite (eriti flavonoidide), vitamiinide, küllastumata rasvhapete Loe lisaks…

1 2 3 4 5 20