Praegusel pimedal ja märjal ajal ning viirushaiguste kõrgperioodil võivad organismi jõuvarud otsa saada. Osaliselt võib tekkinud kurnatuse põhjuseks olla ka vitamiinide vähesus organismis, mis võib olla tingitud näiteks ühekülgsest toitumisest, aga ka teatud vitamiinide suurenenud vajadusest. Loe lisaks…
Lugejad on küsinud: Mul oleks vaja sellist toitumiskava, kus rasv liiguks tuhara, mitte kõhu peale? Milline dieet aitab ja põletab kõige enam kõhupekki? Vastab tervisekonsultant Mirko Miilits Otsides kõhurasva kaotavat dieeti, võib leida end sogasest veest. Loe lisaks…
Uneapnoe ja norskamine on hingamishäired, millest üks tekitab pikaajalisi raskeid tervisehäireid ning teine unehäireid nii patsiendile kui pereliikmetele. Selleks, et ravida norskamist ja uneapnoed, on kasutusel uuenduslik unekape. „Paljudele patsientidele teadaolevalt on ainus uneapnoe ravimeetod Loe lisaks…
Eestisse on taas saabumas Dan Brulé, kes annab siin 2.–7. maini intensiivkursuse. Dan Brulé on kogu maailmas tunnustatud ja hinnatud hingamistöö ekspert ning vaimse hingamise liikumise juht. Vietnami sõja ajal teenis ta Ameerika Ühendriikide mereväes Loe lisaks…
Piisava ja regulaarse uneaja puhul suudab inimene ärgata ilma äratuskellata ning ei tunne ka päevast unisust. Kui aga on raskusi uinumisega, uni on ebaühtlane ning tunned end väsinult, võib tegu olla unehäirega. „Hästi magatud ööd Loe lisaks…
Arvatavasti oleme kõik kogenud seda, et täiesti suvalisel hetkel tuleb peale magusaisu. Sageli lõppeb tüki šokolaadi võtmine terve tahvli söömisega või lonks limonaadi terve pudeliga. Miks magusaisu tekib, kuidas seda ohjeldada ja mida tegelikult süüa, sellest Loe lisaks…
Asjaolu, et loodus on väga palju asju sättinud märksa intelligentsemalt kui inimene insenerina luua oskaks, jääb meil tihti kahe silma vahele. Näiteks võib higistamine tunduda nii tüütu kui ka ebameeldiv, juhul kui me ei mõista, Loe lisaks…
Eelmises artiklis tegime juttu sellest, millised on toitumise põhitõed. Nüüd aga võtame luubi alla, kuidas õige toitumine enesetunnet muudab ning miks see ikkagi keha jaoks nii tähtis on. Vastab toitumisnõustaja Risto Ojapõld. Kas võib väita, Loe lisaks…
On selge, et tervislik ja mitmekesine toitumine on väga oluline. Teame sedagi, et iga inimene on individuaalne ning meie vajadused toidu suhtes võivad erineda sõltuvalt elustiilist, eesmärkidest ja eluperioodist. Seega on võimatu jagada ühes artiklis Loe lisaks…
Kui lugesid meie artiklit sellest, kuidas aega maha võtta, siis juba tead, et hingamisel on suur roll selles, et suudaksime lõõgastuda. Mis aga aitaks meil õigesti hingata? Joogaõpetaja Marilyn Jurman annab nõu. Kiire. Kiire. Kiire. Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2019