Sportliku eluviisiga alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Isegi vähese kogemusega on võimalik saavutada õige treeningkava ning vahenditega meelepärane füüsiline vorm. Trenažöörid on vahendid, mis on ühed levinumad just jõusaalides – sellegipoolest võib selle muretseda ka Loe lisaks…
Tantsukursused – oled kunagi mõelnud, et võiks proovida? Oleks ju tore, kui oskaks tantsida nii, nagu filmides kõik oskavad. See tundub eriti lõbus… Kuid mis sind tagasi hoiab? Kunagi ei ole liiga hilja õppida. Panime Loe lisaks…
Ma ei teagi, miks alati arvatakse, et „tervislik“ ja „terve“ tähendab millestki muust loobumist? Samuti ei pane mina neid sõnu kokku, sest sõna „terve“ võtab tervikut kokku. Tegelikult ei pea me millestki loobuma, vaid just Loe lisaks…
Tõenäoliselt ei ole maailmas ühtegi inimest, kes ei soovi muuta oma välimust. Vähemalt selliseid naisi ei eksisteeri. Paljude sooviks on kehakaalu langetada. Kas on võimalik valida, millisest kehaosast tahame rasva kaotada ? Need, kes kunagi Loe lisaks…
Üks väike märkus võib vahel elule täiesti uue suuna anda. Täpselt nii juhtus Kaspar Nisuga, kelle ellu tõi pöörde tema kehalise kasvatuse õpetaja. Tänu sellele hakkas Kaspar uuesti sporti tegema ning jõudis seda kaudu ka Loe lisaks…
“Eat, sleep, train, repeat” kõlab justkui edukas mudel, aga selles on puudu üks oluline lüli – aktiivne puhkus. Mis on aktiivne puhkus ja kuidas aitab see saavutada paremaid tulemusi? Passiivne puhkus vs. aktiivne puhkus Taastumise all eristame Loe lisaks…
Selles artiklis tahan sinuga jagada viit enimlevinud viga, mida teevad inimesed, kui nad alustavad sporditegemisega. Ühtlasi pakun igale veale välja tõestatud ja toimivad lahendused, mille kasutamine on toonud edu paljudele, kes on sportliku elustiili valinud. Loe lisaks…
Trennivõimaluste valik on tänapäeval väga lai. Kui sina ei ole veel oma lemmiktrenni leidnud, tahad välja vahetada oma senise spordiala või otsid midagi põnevat lisaks, siis september on alustamiseks just õige aeg. Pane paika eesmärk Loe lisaks…
On tõestatud, et noorukiiga (eluaastad 11-15), määrab suures osas ära, kui palju rasvarakke inimesel täiskasvanuna on. See on tingitud osaliselt geneetikast ning teise osa määrab ära toitumine. Kui geneetika muutmiseks tänapäeva meditsiinil veel oskused puuduvad, siis toitumist saab Loe lisaks…
Tervist defineeritakse kui täielikku füüsilist, vaimset ja sotsiaalset heaolu. Seetõttu käsitlemegi inimest kui tervikut – peame tähtsaks nii toitumis- ja liikumisharjumusi kui ka vaimset tervist. Seekord keskendume kehalisele aktiivsusele, mis tänapäevase linnastunud ühiskonna ja kiire Loe lisaks…
OÜ Ajakiri Sport 2020